10 mẹo để tránh bị mắc kẹt trên bảng

Thông thường là thông và tobaccos hinchen trong lệnh cấm vận, có thể xảy ra vào khoảng 6 tháng cấm vận nhưng bạn có nhiều hơn nữa vào cuối lệnh cấm vận khi giao hàng đang đến gần.

Để ngăn ngừa tobaccos khỏi hinchen trong embarazo, nên thực hiện một số biện pháp phòng ngừa như uống nhiều nước, hỗ trợ bàn chân trên băng ghế trong khi ngồi và sử dụng các biện pháp nén ở chân để tạo điều kiện lưu thông máu.

Một điều quan trọng nữa là tăng tiêu thụ thực phẩm lợi tiểu như cát, dưa chuột và dứa với các thành phần chống lại sự lưu giữ chất lỏng trong cơ thể, ngoài việc tránh tiêu thụ muối, thực phẩm chiên và thực phẩm chế biến, do sự gia tăng của tẩy da chết cơ thể.. 

Xem một số mẹo để chống lại nghiện ma túy trong lệnh cấm vận: 

1. Uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày, được ngậm nước tốt làm giảm sự lưu giữ của chất lỏng;
2. Khi ngủ, tôi thích dựa vào bên trái, họ sẽ tạo điều kiện lưu thông;
3. Khi bạn ngồi xuống để ngồi trên băng ghế, theo cách rơi ở cùng độ cao với xương sườn;
4. Khi bạn đang dựa vào, đặt các mảnh lên trên một trong những chiếc gối thúc đẩy lưu thông máu;
5. Không sử dụng giày chật, xà cừ cao;
6. Sử dụng các biện pháp nén, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ sản khoa;
7. Đi bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp trong ít nhất 30 phút, 3 lần một tuần;
8. Đừng băng qua piernas al ngồi, bởi vì nó cản trở lưu thông máu;
9. Đừng để bánh trong nhiều thời gian, do đó nó kích thích sự tích tụ máu ở chân;
10. Tiêu thụ thực phẩm lợi tiểu như cát, dưa chuột hoặc perejil, chẳng hạn, do nó kích thích lợi tiểu và làm mất khả năng giữ nước của chất lỏng. 

Trong trường hợp các hoạt động đòi hỏi bạn phải ngồi trong một thời gian dài làm việc, điều quan trọng cần nhớ là bạn nên đứng dậy và đi bộ một lúc, ít nhất là cứ sau 60 phút. Nếu ngược lại, bạn làm việc trên chiếc bánh, bạn phải nghỉ ngơi mỗi lần, cố gắng nâng cao chân để cải thiện lưu thông.. 

Chiến lược nhà để loại bỏ những chiếc bánh

Tắm tương phản là một cách tuyệt vời để loại bỏ bánh nướng và thuốc lá. Xem các bước để thực hiện kỹ thuật này trên video dưới đây: 

Điều trị tại nhà cho tobinchos hinchado

Ăn gì để giảm hinchazón

Để giảm hinchazón, điều quan trọng là phải tăng lượng thức ăn lợi tiểu như dưới, muối, rau bina, dưa chuột, cà chua, cà chua, cam, maracuyá, cát, cối xay và chanh. Ngoài ra, điều quan trọng là tránh tiêu thụ thực phẩm kích thích sự lưu giữ các chất lỏng như muối, đường, xúc xích đóng gói, thực phẩm chiên, chấp nhận, các sản phẩm đóng hộp và đông lạnh. Xem thêm về thực phẩm lợi tiểu.

Receta của lợi tiểu ách

Tôi tiếp tục giúp chống lại sự lưu giữ chất lỏng, lấy từ 1 đến 2 tàu mỗi ngày.

Thành phần

• 1 đàn dưa trung bình;
• 200 ml nước dừa;
• 1 muỗng bạc hà xắt nhỏ;
• 1 ngày của col.

Phương pháp chuẩn bị

Cấp phép tất cả các thành phần, thêm một viên đá và uống.

Điều quan trọng cần nhớ là nhiều tác dụng lợi tiểu không bị chống chỉ định trong lệnh cấm vận, cũng như kỹ năng của con ngựa và keo dán của con ngựa. Xem danh sách đầy đủ những thứ bạn không nên dùng trong thời gian bắt đầu.

Khi nào bạn phải đi khám

Nếu sưng dữ dội và ảnh hưởng đến chân và bàn chân, bàn tay, cánh tay và khuôn mặt, cũng có các triệu chứng như hormone, tăng cân quá mức, đau sau gáy hoặc khó cử động ngón tay của bàn tay, bác sĩ nên được giới thiệu bởi vì những dấu hiệu này có thể chỉ ra sự hiện diện của một số biến chứng ở embarazo như huyết áp cao, tiểu đường thai kỳ hoặc tiền sản giật, ví dụ. Xem các triệu chứng của tiền sản giật.