4 biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho ronquera
Ngáy thường được gây ra bởi một chứng viêm ở cổ họng và cuối cùng ảnh hưởng đến dây thanh âm và khiến giọng nói thay đổi. Một số nguyên nhân phổ biến nhất gây ra cúm và cảm lạnh, cũng như phản ánh sự căng thẳng quá mức.
Tuy nhiên, có một số cách đơn giản để làm giảm ronquera và tăng tốc độ phục hồi, chẳng hạn như nước chanh hoặc thùng đá granit. Ngoài ra, nên bảo vệ cổ họng bằng cách sử dụng quần áo thích hợp như áo cánh trong cuello alto, pañuelos hoặc bufandas, trên hết là ngáy xảy ra vào mùa đông.
Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 3 ngày, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đa khoa, đặc biệt là nếu bạn không bị cúm, bạn đã không sử dụng giọng nói vô thời hạn để nói quá to, ví dụ như.
1. Tôi yêu bạn bằng limon
Chanh rất giàu vitamin C giúp tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể, trong khi nó có đặc tính chống oxy hóa của riêng tôi giúp khử độc và giải độc cơ thể, giúp điều trị chứng ngáy do cảm lạnh hoặc cúm.
Thành phần
- 1 quả chanh với cascara;
- 1 nồi nước;
- 3 cucharaditas của miel.
Phương pháp chuẩn bị
Đặt nước ấm và trước khi nước được loại bỏ. Thêm chanh vào bát, cắt miếng. Băng, nghỉ ngơi, ẩn và thêm da của tôi. Uống té này 2 đến 3 lần một ngày.
2. Granado và gargoyles
Các thuộc tính la hét, granado và tư thế của tôi giúp làm sạch dây thanh âm, rất hữu ích để chống lại tiếng ngáy.
Thành phần
- 2 bình nước;
- 4 nhánh dưới;
- 1/2 garnet với cascara;
- 3 muỗng miel.
Phương pháp chuẩn bị
Đặt đất sét, garnet và nước vào một mùa xuân, để cho nó sôi trong 20 phút trên khói chậm. Luego cuele và thêm bạn của tôi. Làm gargoyles với hỗn hợp này 2 lần một ngày.
3. Jarabe de miel con propóleo
Tóc và dầu của tôi có đặc tính chữa lành và thanh lọc có thể giúp làm sạch các hợp âm của tôi, trở nên tuyệt vời trong trường hợp ngáy hoặc mất ngôn ngữ.
Thành phần
- 250 ml nước xương chày;
- 1 muỗng myel;
- 5 giọt chiết xuất keo ong.
Phương pháp chuẩn bị
Trộn tất cả các thành phần và làm cho thùng rác 3 đến 4 lần một ngày, ngay cả trong các triệu chứng mất giọng.
4. Lọ củ cải với đường
Củ cải có đặc tính lợi tiểu, tiêu độc và thanh lọc giúp chống lại các bệnh có thể gây ra ngáy, chẳng hạn như cảm lạnh và cúm.
Thành phần
- 1 củ cải;
- 2 bát đường nâu;
- khoảng 1 ly nước.
Phương pháp chuẩn bị
Cắt củ cải thành bánh xe mỏng, phân chúng trên một tấm phẳng và phủ bánh xe bằng đường nâu. Thêm một giếng nước, chỉ để che bánh xe và làm ẩm đường. Để lại trong remojo trong 5 giờ và uống vài bát nước trái cây trong ngày.
5. Trà oregano
Một phương thuốc tốt cho ronquera là của oregano, do thực tế là nó có đặc tính giúp làm sạch và thanh lọc cổ họng. Để chuẩn bị nó là cần thiết:
Thành phần
- 3 túi oregano tươi;
- 1 quả chanh;
- 500 mL nước chảy;
- Miel al gusto.
Phương pháp chuẩn bị
Thêm lá oregano vào một cái bát, đậy lại bằng nước chảy và để yên trong 20 phút. Tôi đã thêm ách của một quả chanh và làm ngọt nó với hương vị của tôi. Bạn có thể uống thứ này trong đồ uống nhỏ trong ngày.
6. Thanh toán chậm
Một lựa chọn khác cho ngáy ngủ là mặc định, do thực tế là nó có đặc tính chống viêm giúp làm giảm giọng nói và cổ họng, một yếu tố có thể khiến giọng nói của bạn ngáy..
Thành phần
- 100 g truy thu;
- 1 bể nước;
- Miel al gusto.
Phương pháp chuẩn bị
Rửa nước và nước với nguồn cung cấp nước được chỉ định. Tiếp tục, tôi đặt nó vào một mùa xuân và làm chậm nó để làm nóng nó. Endulzar với sự thích thú của tôi. Trước khi làm quen với nó, hãy uống ách tibio mà không cần vòng cổ.
Nếu ngáy không liên quan đến cảm lạnh hoặc đau họng, nên tham khảo ý kiến y tế để đánh giá thêm.
Consejos để phục hồi nhanh hơn
Một số mẹo để phục hồi nhanh hơn và ngăn ngừa sự cố giọng nói là:
- Ngủ ngon;
- Giữ một tư thế tốt để nói và hát;
- Thực hiện một chế độ ăn uống tốt, nhai thức ăn là tốt;
- Uống ít hơn lít nước hàng ngày;
- Nói mà không nỗ lực hoặc không mệt mỏi;
- Tránh ăn các sản phẩm sữa, đồ uống có cồn hoặc khí trước khi nói trong một thời gian dài;
- Bạn không nên hắng giọng, hét lên hoặc nói quá nhiều.
Theo các biện pháp phòng ngừa này, tỷ lệ cược ngáy sẽ vẫn là disminuyen.
