Bé bú 0 đến 12 tháng tuổi.

Việc cho bé ăn bắt đầu bằng sữa mẹ hoặc bình sữa cho đến 4 - 6 tháng và sau đó các loại thực phẩm rắn hơn được giới thiệu, chẳng hạn như cháo, nhuyễn và thực phẩm bán rắn. Từ 8 tháng tuổi, hầu hết các bé đều có thể lấy thức ăn trong tay và cho vào miệng. Cuối cùng, sau 12 tháng, họ thường có thể tiêu thụ các loại thực phẩm giống như những người khác trong gia đình, có thể được đưa vào bàn ăn của gia đình..

Bé cần 6 bữa ăn hàng ngày: bữa sáng, bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng, bữa trưa, bữa ăn nhẹ buổi chiều, bữa tối và bữa tối. Ngoài ra, một số bé vẫn cảm thấy cần cho con bú vào ban đêm, ăn một bữa khác. Khi bé đến 1 tuổi, chỉ nên ăn sáng và ăn tối nên có sữa và tất cả các bữa ăn khác nên ăn cùng thức ăn đặc, ăn bằng thìa.

Thứ tự giới thiệu thực phẩm

Sau đây là những chỉ dẫn về chế độ ăn uống tiêu chuẩn cho bé từ 0-12 tháng tuổi:

Đây chỉ là một kế hoạch chung cho trẻ ăn, và bác sĩ nhi khoa có thể điều chỉnh nó theo nhu cầu của từng trẻ.

*** Việc giới thiệu các thực phẩm gây dị ứng như trứng, đậu phộng hoặc cá nên xảy ra trong khoảng từ 4 đến 6 tháng tuổi, theo Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ, vì một số người cho rằng nó có thể làm giảm nguy cơ dị ứng thực phẩm của bé. Hướng dẫn này cũng có thể được thực hiện cho trẻ sơ sinh có tiền sử gia đình bị dị ứng và / hoặc bị chàm nặng, tuy nhiên, cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ nhi khoa..

Điều quan trọng là phải tránh một số loại thực phẩm trong năm đầu đời có thể gây ra nguy cơ nghẹt thở như bỏng ngô, nho khô, nho, thịt cứng, kẹo cao su, kẹo, xúc xích, đậu phộng hoặc các loại hạt, ví dụ.

Khi nào bắt đầu giới thiệu thực phẩm

Thông thường, từ 4 đến 6 tháng tuổi, bé có dấu hiệu đầu tiên sẵn sàng bắt đầu ăn, chẳng hạn như quan sát và quan tâm đến thức ăn, cố gắng lấy thức ăn hoặc thậm chí đưa nó vào miệng. Ngoài ra, điều quan trọng là chỉ bắt đầu cho bé ăn khi bé có thể ngồi một mình, do đó không có nguy cơ bị nghẹn.

Để giới thiệu thực phẩm, nên cho một loại thực phẩm tại một thời điểm, trong khoảng thời gian vài ngày, để có thể quan sát sự dung nạp và chấp nhận, kiểm tra xem có bất kỳ dị ứng, nôn mửa hoặc tiêu chảy nào không..

Trong những tuần đầu tiên, thực phẩm nên được nghiền nát và căng thẳng, và sự thống nhất của thực phẩm nên tiến triển dần dần, khi bé có thể ăn sự nhất quán hiện tại mà không bị nghẹn. 

Bé nên ăn bao nhiêu?

Việc giới thiệu thực phẩm nên bắt đầu bằng 2 muỗng thức ăn và sau khi quen dần, bé có thể ăn 3 muỗng. Nếu bạn chấp nhận 3 thìa, bạn có thể tăng dần số tiền, nếu bạn không chấp nhận, số tiền đó phải được chia trong cả ngày. Từ 6 đến 8 tháng, bạn nên cung cấp 2 đến 3 bữa mỗi ngày, cũng như 1 đến 2 bữa ăn nhẹ. Từ 8 tháng trở đi, bạn nên có 2 đến 3 bữa ăn và 2 đến 3 bữa phụ.

Lượng thức ăn và số lần em bé sẽ phụ thuộc vào lượng calo từ mỗi loại thực phẩm, vì vậy tốt nhất là nhận được hướng dẫn từ bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Để tìm hiểu xem lượng thức ăn đã đủ chưa, điều rất quan trọng là cha mẹ phải biết cách xác định dấu hiệu đói, mệt mỏi, no hoặc khó chịu, vì chúng ảnh hưởng đến quá trình giới thiệu thực phẩm. Các dấu hiệu chính là:

• Đói cố gắng đưa thức ăn vào miệng bằng tay trần hoặc bị kích thích nếu không còn thức ăn nữa;
• Satiety: bắt đầu chơi với thức ăn hoặc thìa;
• Mệt mỏi hoặc khó chịu: giảm tốc độ bạn nhai thức ăn hoặc cố gắng để thức ăn tránh xa.

Em bé không có dạ dày rất lớn và sự thật là thức ăn đặc chiếm nhiều không gian hơn so với phiên bản chất lỏng tương tự. Do đó, cha mẹ không cần tuyệt vọng nếu bé dường như ăn ít một lúc. Điều quan trọng là không từ bỏ quá nhanh, và cũng không được ép bé ăn nếu bé tỏ ra chống cự. Sự biến đổi của hương vị rất quan trọng để bé học cách ăn mọi thứ.

Cách chuẩn bị bữa ăn

Nên chuẩn bị bữa ăn cho bé riêng biệt với gia đình. Lý tưởng là xào hành tây với một chút dầu ô liu nguyên chất và sau đó thêm nước và rau quả (2 hoặc 3 khác nhau cho mỗi món súp hoặc xay nhuyễn). Sau đó nhào nặn mọi thứ bằng nĩa và để nó trong một sự nhất quán không quá lỏng, để tránh cho bé bị nghẹn. Đây có thể là một ví dụ về bữa trưa và bữa tối.

Đối với đồ ăn nhẹ, bạn có thể cung cấp sữa chua tự nhiên, không đường và bổ sung nó với trái cây nghiền, chẳng hạn như chuối hoặc táo cạo. Cháo hoặc cháo phải được chuẩn bị theo hướng dẫn trên bao bì, vì một số phải được pha với nước, và một số khác với sữa, có thể là sữa mẹ hoặc sữa thích nghi, theo độ tuổi của bé.

Khám phá phương pháp BLW để cho bé ăn một mình

Làm gì khi bé không muốn ăn

Đôi khi em bé không muốn ăn, mang lại nỗi thống khổ và lo lắng cho cha mẹ và người chăm sóc, nhưng có một số chiến lược có thể giúp duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng từ khi còn nhỏ. Xem các mẹo trong video sau:

Làm gì khi trẻ không muốn ăn?

Bé không nên ăn gì?

Bé không nên ăn đồ ngọt, đồ ăn có đường, đồ chiên, soda và nước sốt rất cay trước 1 tuổi, vì chúng có thể gây hại cho sự phát triển của bé. Vì vậy, một số ví dụ về thực phẩm mà trẻ không nên ăn là sữa sô cô la, sô cô la, brigadeiro, coxinha, bánh có đóng băng hoặc làm đầy, nước ngọt và nước ép công nghiệp hoặc bột. Xem thêm ví dụ về các loại thực phẩm mà bé không thể ăn cho đến khi 3 tuổi.