Tại sao nên dùng axit folic trước khi mang thai

Nên uống 1 viên axit folic mỗi ngày, ít nhất 3 tháng trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu của thai kỳ, để ngăn ngừa những thay đổi di truyền nghiêm trọng ở em bé và giảm nguy cơ tiền sản giật hoặc sinh non.

Axit folic là một loại vitamin B, khi ăn với liều lượng đầy đủ, giúp ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe như bệnh tim, thiếu máu, bệnh Alzheimer hoặc nhồi máu, cũng như dị tật ở thai nhi.

Axit folic có thể được dùng hàng ngày ở dạng viên, nhưng cũng bằng cách ăn rau, trái cây và ngũ cốc, chẳng hạn như rau bina, bông cải xanh, đậu lăng hoặc ngũ cốc, ví dụ. Xem các loại thực phẩm khác tại: Thực phẩm giàu axit folic.

Uống axit folic giúp bạn có thai?

Uống axit folic không giúp bạn có thai, tuy nhiên, nó làm giảm nguy cơ dị tật ở tủy sống và não của em bé, chẳng hạn như tật nứt đốt sống hoặc bệnh não, cũng như các vấn đề về thai kỳ, như tiền sản giật và sinh non..

Các bác sĩ khuyên nên bắt đầu dùng axit folic trước khi mang thai vì nhiều phụ nữ bị thiếu vitamin này, và cần phải bắt đầu bổ sung trước khi thụ thai. Điều này là do, thông thường, thực phẩm không đủ để cung cấp lượng axit folic cần thiết trong thai kỳ và do đó, bà bầu phải bổ sung vitamin tổng hợp, chẳng hạn như DTN-Fol hoặc Femme Fólico, chứa ít nhất 400 đến 600 mcg axit folic, mỗi ngày.

Liều khuyến cáo của axit folic

Liều khuyến cáo của axit folic thay đổi tùy theo tuổi và tuổi thọ, như trong bảng:

Khi vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày của axit folic, một số triệu chứng có thể xuất hiện, chẳng hạn như buồn nôn liên tục, đầy bụng, đầy hơi hoặc mất ngủ, và do đó nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đa khoa để đo nồng độ axit folic thông qua xét nghiệm máu. cụ thể.

Ngoài ra, một số phụ nữ có thể bị thiếu axit folic ngay cả khi họ ăn thực phẩm giàu chất này, đặc biệt là nếu họ bị suy dinh dưỡng, hội chứng kém hấp thu, ruột kích thích, chán ăn hoặc tiêu chảy kéo dài, biểu hiện các triệu chứng như mệt mỏi quá mức, đau đầu, chán ăn hoặc tim đập nhanh.

Ngoài việc duy trì sức khỏe của thai nhi, axit folic ngăn ngừa các vấn đề như thiếu máu, ung thư và trầm cảm, và có thể được sử dụng đúng cách, ngay cả khi mang thai. Xem tất cả lợi ích của axit folic.

Bao lâu trước khi mang thai, bạn nên dùng axit folic?

Người phụ nữ mang thai nên bắt đầu bổ sung axit folic ít nhất 1 tháng trước khi mang thai, bởi vì sự hình thành não và tủy sống của em bé bắt đầu trong 3 tuần đầu của thai kỳ, thông thường, trước khi người phụ nữ biết mình có thai..

Do đó, Bộ Y tế khuyến cáo rằng tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, từ 14 đến 35 tuổi, nên bổ sung axit folic để tránh các vấn đề trong thai kỳ ngoài kế hoạch, ví dụ.

Nên dùng axit folic trong bao lâu??

Bổ sung axit folic nên được duy trì trong suốt thai kỳ cho đến tam cá nguyệt thứ 3, hoặc theo chỉ định của bác sĩ sản khoa đang theo dõi thai kỳ.