Cách giảm triglyceride cao trong thai kỳ

Để giảm mức chất béo trung tính trong thai kỳ, các hoạt động thể chất và chế độ ăn uống đầy đủ phải được tuân thủ theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng. Việc sử dụng thuốc để giảm nồng độ triglyceride bị chống chỉ định trong thai kỳ, vì nó có thể cản trở sự phát triển của em bé.

Khi mang thai, nồng độ triglyceride tăng lên là do sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong cơ thể người phụ nữ. Tuy nhiên, ngay cả khi đó là bình thường, điều quan trọng là phải chú ý đến mức độ của nó, vì nồng độ rất cao có thể gây rủi ro cho cả mẹ và bé.

Cách hạ triglyceride trong thai kỳ

Một số bước đơn giản và quan trọng để hạ triglyceride là:

1. Giảm chất béo trong thực phẩm, chẳng hạn như dầu ô liu, dầu, bơ, phô mai hoặc thịt mỡ.
2. Loại bỏ đồ uống có cồn.
3. Giảm đồ ngọt như bánh ngọt, thạch, sữa đặc hoặc bánh quy nhồi.
4. Ăn cá, như cá hồi hoặc cá tuyết, ít nhất 3 lần một tuần.
5. Ăn trái cây và rau quả 5 lần một ngày.
6. Uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.
7. Luyện tập hoạt động thể chất mỗi ngày, như đi bộ, tốt nhất là theo dõi chuyên nghiệp.

Những thái độ này giúp giảm mức cholesterol lưu thông trong máu, giữ cho mẹ và con khỏe mạnh. Mặc dù chế độ ăn uống có vẻ hạn chế, nhưng có thể có một chế độ ăn uống đầy đủ để giảm mức chất béo trung tính và cung cấp lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của em bé. Tìm hiểu cách chế độ ăn cho triglyceride được thực hiện.

Việc sử dụng thuốc giảm cholesterol bị chống chỉ định trong thai kỳ do những tác động có thể liên quan đến sự phát triển của em bé.

Rủi ro của chất béo trung tính cao

Mặc dù việc tăng mức độ chất béo trung tính và cholesterol toàn phần trong thai kỳ là điều bình thường, nhưng điều quan trọng là phải kiểm soát. Bởi vì khi mức độ rất cao, chẳng hạn, không chỉ có sự tích tụ chất béo trong cơ thể của mẹ mà còn cả các mạch máu của em bé, có thể khiến anh ấy sinh ra với các vấn đề về tim, ví dụ như.

Những rủi ro khác của triglyceride cao trong thai kỳ là:

• Xơ vữa động mạch;
• Viêm tụy;
• Gan nhiễm mỡ;
• Đột quỵ (đột quỵ);
• Thiếu máu não.

Thông thường, tất cả những rủi ro này có thể được giảm khi tỷ lệ chất béo trung tính trong máu thấp hoặc trong giới hạn lý tưởng. Tìm hiểu thêm về triglyceride cao.

Xem video từ chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi và tìm hiểu thêm về việc giảm triglyceride cao.

Chế độ ăn uống cho chất béo trung tính cao