Cách điều trị tuần hoàn kém
Để giảm các triệu chứng liên quan đến tuần hoàn kém, nên áp dụng các thói quen lành mạnh, như uống 2 lít nước mỗi ngày, ăn chế độ ăn nhiều thực phẩm kích thích lưu thông máu như tỏi, thường xuyên luyện tập thể dục và uống thuốc , nếu cần thiết, theo lời khuyên y tế.
Điều trị bắt đầu bằng thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, khi những hướng dẫn này được đưa ra trong 3 tháng và không đạt được kết quả, cần tham khảo ý kiến bác sĩ tim mạch, vì tuần hoàn kém có thể bắt nguồn từ vấn đề huyết áp cao hoặc suy thận. Ngoài ra, tuần hoàn kém có thể gây ra huyết khối tĩnh mạch nông, hoặc huyết khối tĩnh mạch sâu, là tình huống nghiêm trọng hơn và là nơi cần dùng thuốc để điều trị.
1. Thức ăn nên như thế nào?
Để giảm và tránh các triệu chứng liên quan đến tuần hoàn kém, điều quan trọng là phải có chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng, vì một số thực phẩm có khả năng kích thích lưu thông máu và có đặc tính chống oxy hóa, giảm sưng tay và chân, ví dụ như.
Vì vậy, điều quan trọng là bao gồm tiêu thụ chất xơ trong cuộc sống hàng ngày của bạn, có thể thu được từ trái cây và rau quả. Ngoài ra, thực phẩm giàu omega 3, chẳng hạn như cá hồi, cá mòi và cá ngừ, làm cho máu trở nên lỏng hơn, tạo điều kiện cho nó lưu thông khắp cơ thể.
Ví dụ, thực phẩm chống oxy hóa, như hạnh nhân và hạt Brazil, bảo vệ các mạch và giữ cho chúng khỏe mạnh, trong khi thực phẩm giàu kali, như bơ và sữa chua, giúp loại bỏ nước dư thừa trong các tế bào, giúp giảm sưng.
Điều quan trọng là tiêu thụ muối phải tránh hoặc giảm càng nhiều càng tốt để ngăn quá nhiều nước xâm nhập vào các tế bào và tránh uống đồ uống có cồn. Ngoài ra, điều quan trọng là uống khoảng 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, cũng như luyện tập các hoạt động thể chất một cách thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ, chạy và bơi. Tìm hiểu thêm về thực phẩm lưu thông kém.
2. Điều trị bằng thuốc
Trong trường hợp lưu thông kém là hậu quả của các bệnh, chẳng hạn như tiểu đường, xơ vữa động mạch hoặc tăng huyết áp, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc điều trị và làm giảm các triệu chứng liên quan đến bệnh gây ra lưu thông kém.
Một trong những loại thuốc có thể được bác sĩ khuyên dùng là Furosemide, được bán trên thị trường dưới tên Lasix, đây là một loại thuốc lợi tiểu và hạ huyết áp thường được khuyên dùng để điều trị tăng huyết áp và sưng do các vấn đề về tim mạch và thận. Do tính chất của nó, thuốc có thể loại bỏ nước dư thừa ra khỏi cơ thể, giảm sưng và kích thích lưu thông máu. Tìm hiểu thêm về Furosemide.
3. Điều trị tự nhiên
Điều trị tự nhiên để giải quyết các triệu chứng lưu thông máu kém bao gồm một số biện pháp thực tế, chẳng hạn như giữ cho chân của bạn được nâng cao khi ngồi để cải thiện tình trạng tĩnh mạch và tránh ở cùng một vị trí trong một thời gian dài, thức dậy cứ sau hai giờ để kích thích lưu thông, ví dụ.
Ngoài ra, việc sử dụng vớ nén đàn hồi có thể được chỉ định, vì chúng kích thích lưu thông, hoặc hiệu suất thoát bạch huyết, là một loại massage giúp loại bỏ chất lỏng và độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể, làm giảm sưng. Tìm hiểu thêm về điều trị tự nhiên cho lưu thông kém.
