Huyết áp cao ở người cao tuổi cách kiểm soát để ngăn ngừa cơn đau tim và đột quỵ

Huyết áp cao ở người cao tuổi, được gọi là khoa học là tăng huyết áp, nên được kiểm soát bất cứ khi nào nó được phát hiện, vì huyết áp cao ở tuổi già làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch nghiêm trọng, chẳng hạn như đau tim hoặc đột quỵ. Trái với suy nghĩ phổ biến, hầu hết thời gian, huyết áp cao không gây ra các triệu chứng và hoạt động âm thầm trên cơ thể dẫn đến các biến chứng.. 

Thông thường, áp lực tăng theo tuổi tác, do sự lão hóa của các mạch máu và vì lý do này, ở người cao tuổi, tăng huyết áp chỉ được xem xét khi giá trị áp suất vượt quá 150 x 90 mmHg, khác với người trẻ tuổi, đó là khi nó lớn hơn 140 x 90 mmHg.

Mặc dù vậy, người cao tuổi không nên bất cẩn và khi áp lực đã có dấu hiệu tăng lên, điều quan trọng là phải sửa đổi các thói quen như giảm muối và luyện tập các hoạt động thể chất, và khi được hướng dẫn, sử dụng các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ, như Enalapril hoặc Losartana, ví dụ. 

Cách phát hiện huyết áp cao ở người cao tuổi

Thông thường, tăng huyết áp động mạch ở người cao tuổi không gây ra các triệu chứng, ngoại trừ khi đột ngột mất kiểm soát và chẩn đoán có thể được thực hiện bằng cách đo huyết áp theo cách thông thường của y tá hoặc bác sĩ, được coi là cao khi đạt giá trị bằng hoặc lớn hơn 150 x 90 mmHg.

Tuy nhiên, khi có nghi ngờ về thời gian đang tăng hoặc nếu nó thực sự cao, cũng có thể thực hiện một số xét nghiệm chẩn đoán, chẳng hạn như MRPA, hoặc theo dõi huyết áp tại nhà, với một số phép đo hàng tuần tại nhà hoặc tại trung tâm y tế, hoặc thông qua MAPA, theo dõi huyết áp cứu thương, được thực hiện bằng cách đặt một thiết bị gắn vào cơ thể trong 2 đến 3 ngày, thực hiện một số đánh giá trong suốt cả ngày.

Đây là cách đo huyết áp chính xác:

Cách đo huyết áp

Tại sao áp lực cao hơn ở người cao tuổi?

Một số yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp động mạch ở người cao tuổi bao gồm:

• Tuổi trên 65 tuổi;
• Tăng huyết áp trong gia đình;
• Thừa cân hoặc béo phì;
• Bệnh tiểu đường hoặc cholesterol cao và chất béo trung tính;
• Tiêu thụ đồ uống có cồn và là người hút thuốc.

Huyết áp có xu hướng tăng khi tuổi tác tăng lên, khi già đi, cơ thể trải qua một số thay đổi, chẳng hạn như cứng và vi mô trong thành mạch máu, ngoài ra còn có sự thay đổi hormone trong thời kỳ mãn kinh và suy giảm chức năng của các cơ quan quan trọng như tim và thận. 

Do đó, điều rất quan trọng là thực hiện tư vấn kiểm tra định kỳ hàng năm với bác sĩ đa khoa, bác sĩ lão khoa hoặc bác sĩ tim mạch, để những thay đổi được phát hiện càng sớm càng tốt.. 

Đặc biệt tăng huyết áp ở người cao tuổi

Xem, trong bảng dưới đây, những đặc điểm của tăng huyết áp ở người cao tuổi:

Giá trị của huyết áp cao là một chút khác biệt ở người cao tuổi, vì điều tự nhiên là áp lực cao hơn một chút trong giai đoạn này. 

Do đó, áp suất lý tưởng cho người cao tuổi nên lên tới 120 x 80 mmHg, nhưng nó được coi là chấp nhận được lên tới 149 x 89 mmHg. Tuy nhiên, áp lực phải được kiểm soát chặt chẽ hơn, và nên dưới 140 x 90 mmHg hoặc 130 x 90 mmHg ở người cao tuổi mắc các bệnh khác, như tiểu đường, suy thận hoặc bệnh tim.

Cách điều trị được thực hiện

Để điều trị huyết áp cao ở người cao tuổi, cần thực hiện một số thay đổi lối sống, như:

• Đi khám bác sĩ 3 tháng một lần để đánh giá hiệu quả điều trị;
• Giảm cân, trong trường hợp thừa cân;
• Giảm tiêu thụ đồ uống có cồn và ngừng hút thuốc;
• Giảm tiêu thụ muối và tránh các thực phẩm giàu chất béo như xúc xích, đồ ăn nhẹ và các bữa ăn sẵn sàng;
• Luyện tập thể dục nhịp điệu ít nhất 3 lần một tuần. Xem những bài tập tốt nhất cho người cao niên;
• Tiêu thụ thực phẩm giàu kali, magiê, canxi và chất xơ;
• Thực hiện một số kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như yoga hoặc pilates.

Điều trị bằng thuốc cũng được thực hiện, đặc biệt là trong trường hợp áp lực quá cao hoặc không đủ giảm với những thay đổi trong lối sống, được thực hiện thông qua việc sử dụng các loại thuốc nhằm giảm áp lực và một số ví dụ bao gồm thuốc lợi tiểu, thuốc đối kháng kênh canxi, thuốc ức chế angiotensin và thuốc chẹn beta chẳng hạn. Để biết thêm chi tiết về các biện pháp này, xem các biện pháp để kiểm soát huyết áp cao. 

Ngoài ra, điều quan trọng cần nhấn mạnh là việc điều trị tăng huyết áp ở người cao tuổi phải được thực hiện một cách rất cẩn thận và cá nhân, đặc biệt đối với những người có vấn đề sức khỏe khác như bệnh tim, tiểu không tự chủ và có xu hướng cảm thấy chóng mặt khi đứng lên.

Bạn cũng nên tuân theo chế độ ăn nhiều rau, vì một số loại có hoạt chất có thể bổ sung cho việc điều trị bằng thuốc, chẳng hạn như trà tỏi, nước ép cà tím với cam hoặc củ cải đường với trái cây, giúp cải thiện lưu thông và là thuốc lợi tiểu, giúp kiểm soát áp lực. Kiểm tra một số công thức cho các biện pháp tự nhiên cho huyết áp cao.