Tìm hiểu làm thế nào để ngăn chặn sự xuất hiện của nhọt

Nhọt là nhiễm trùng chân tóc gây ra sự tích tụ mủ dưới da, gây ra các triệu chứng như đau dữ dội khi chạm, đỏ và sưng. Mặc dù hầu hết mọi người đều bị nhọt 2 hoặc 3 lần trong đời, nhưng có một số trường hợp mụn nhọt xuất hiện liên tục.

Vì đây là một bệnh nhiễm trùng, mụn nhọt thường gặp hơn ở những người có vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là khi hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng, như trong trường hợp bệnh tiểu đường, nhiễm HIV hoặc ung thư chẳng hạn. Tuy nhiên, các vấn đề về da, chẳng hạn như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến, cũng có thể làm tăng nguy cơ bị nhọt.

Vì vậy, để tránh bị sôi, điều rất quan trọng là giảm số lượng vi khuẩn trên da và cố gắng tăng cường hệ thống miễn dịch. Một số mẹo bao gồm:

1. Rửa tay thường xuyên

Bàn tay là một trong những nơi trên cơ thể thường có thể chứa đầy vi khuẩn, vì chúng chạm vào các vật thể bị ô nhiễm khác nhau trong ngày. Ngoài ra, bàn tay tiếp xúc với nhiều vùng da khác, dễ làm nhiễm bẩn những vết cắt nhỏ, khiến vi khuẩn xâm nhập vào tóc và gây ra mụn nhọt.

2. Giữ vết thương kín

Các vết thương đóng vai trò là cánh cửa trên da cho phép nhiều vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, khi bạn có một vết thương, ngoài việc có cách điều trị thích hợp, việc mặc quần áo là rất quan trọng, ít nhất là trong khi vết thương hở và không bị bong vảy. Xem cách chữa lành vết thương.

3. Giữ cho làn da của bạn sạch sẽ và khô ráo

Một cách dễ dàng khác để giữ cho làn da của bạn không có vi khuẩn là tắm ít nhất một lần một ngày. Tuy nhiên, người ta nên tránh sử dụng nước quá nóng, vì nó làm khô da và cũng nên tránh sử dụng xà phòng kháng khuẩn, vì ngoài vi khuẩn xấu, chúng còn loại bỏ vi khuẩn giúp duy trì sự cân bằng của da..

Ngoài ra, giữ cho làn da của bạn luôn khô cũng rất quan trọng, vì độ ẩm, cùng với nhiệt độ cơ thể, có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Một trong những thủ phạm chính gây ẩm cho da là mồ hôi và do đó, một mẹo hay là luôn mặc quần áo thoải mái và cotton, vì nó cho phép da thở tốt hơn.

4. Giảm tiêu thụ đường

Thực phẩm có nhiều đường, như các món ăn, kem hay các sản phẩm công nghiệp nói chung, cung cấp một môi trường tối ưu cho sự phát triển của vi khuẩn, vì các vi sinh vật này cần đường để phát triển.

Do đó, giảm lượng đường làm giảm lượng đường trong máu và do đó, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn trên da và giảm nguy cơ mụn nhọt. Xem 3 bước đơn giản để giảm lượng đường trong chế độ ăn uống của bạn.

5. Tiêu thụ thực phẩm có vitamin C

Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất để giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt, loại bỏ vi khuẩn dư thừa và ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn nhọt. Là một kỹ thuật tự nhiên, việc tiêu thụ vitamin C để tăng hệ miễn dịch thậm chí có thể được sử dụng bởi những người mắc các bệnh tự miễn.

Vì vậy, tiêu thụ nhiều cam, quýt, dâu tây hoặc kiwi có thể giúp ngăn ngừa mụn nhọt xuất hiện thường xuyên. Kiểm tra các mẹo khác để cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn.