Cách nhận biết và điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Viêm cột sống thắt lưng là thoái hóa cột sống, gây ra các triệu chứng như đau lưng nghiêm trọng, thường là do hao mòn trên khớp. Không phải lúc nào cũng có thể chữa được, nhưng cơn đau có thể giảm nhờ sử dụng thuốc giảm đau, vật lý trị liệu và tập thể dục thường xuyên.

Một số lựa chọn điều trị là phẫu thuật, trong đó tất cả các cấu trúc xương và đĩa đệm có thể được sắp xếp lại. Nhưng vì điều này không phải lúc nào cũng có thể, và vì hầu hết những người bị loại suy yếu này đều là người già, nên việc chữa trị không phải lúc nào cũng đạt được và do đó, nó trở thành một căn bệnh mãn tính. Vì vậy, nên đầu tư vào các phương pháp điều trị cải thiện năng lực thể chất và chất lượng cuộc sống, chẳng hạn như vật lý trị liệu và liệu pháp nghề nghiệp chẳng hạn..

Nguyên nhân gì

Một số nguyên nhân có thể gây ra thoái hóa cột sống thắt lưng là chấn thương, chẳng hạn như ngã trên sàn nhà hoặc tai nạn ô tô, nhưng nó cũng có thể được gây ra bởi sự hao mòn tự nhiên của khớp do tuổi tác, loãng xương hoặc tiền sử gia đình.

Spondyloarthrosis thắt lưng có thể được phân loại là:

• Rách cột sống thắt lưng rời rạc;
• Đau cột sống thắt lưng bất thường;
• Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng với thoái hóa đĩa đệm hoặc
• Viêm cột sống thắt lưng với loãng xương.

Phân loại này được thực hiện theo mức độ nghiêm trọng của bệnh, sau khi thực hiện các xét nghiệm hình ảnh và rất quan trọng vì việc điều trị có thể thay đổi từ một đến khác.

Triệu chứng chính 

Các triệu chứng có thể là:

• Đau ở lưng dưới;
• Cảm giác nặng nề ở cuối lưng;
• Khó ngồi hoặc nằm cùng một vị trí trong một thời gian dài;
• Giảm sức mạnh ở một hoặc cả hai chân;
• Cảm giác nóng rát hoặc ngứa ran ở lưng, ở một hoặc cả hai chân.

Những triệu chứng này có xu hướng xấu đi nếu cá nhân ngồi trong một thời gian dài, nằm xuống hoặc nếu anh ta nỗ lực thể chất và thường giảm khi đặt một túi nước ấm trong khu vực, cho phép nó hoạt động trong vài phút.

Chẩn đoán có thể được thực hiện bởi bác sĩ chỉnh hình dựa trên các triệu chứng và hiệu suất của các xét nghiệm như tia X và MRI giúp xác định viêm xương khớp và loại của nó.

Điều trị được chỉ định

Phương pháp điều trị phù hợp nhất là vật lý trị liệu hàng ngày. Nếu không thể đạt được sự cải thiện đáng kể bằng vật lý trị liệu, phẫu thuật có thể được sử dụng để đặt một khớp giả hoặc đĩa đệm, hoặc để loại bỏ loãng xương, đó là một loại mô sẹo xương hình thành trong cột sống gây đau và khó chịu..

Ngoài ra, điều quan trọng là:

• Giảm cân, nếu cá nhân ở trên mức cân nặng lý tưởng;
• Tránh những nỗ lực không cần thiết;
• Ăn đúng cách ưu tiên tiêu thụ thực phẩm chống viêm như gừng, hạt tiêu và nghệ, và
• Thực hiện một số hoạt động thể chất, chẳng hạn như đi bộ, Pilates lâm sàng hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước, ví dụ, nếu không có đau.

Nếu công việc mà một cá nhân phát triển là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, anh ta nên nghỉ việc vô thời hạn và tùy trường hợp, anh ta thậm chí có thể nghỉ hưu.

Những người bị bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng có thể được hưởng lợi từ việc tập thể dục khi cơn đau ít bị vô hiệu hóa. Nhưng điều quan trọng là nhà giáo dục thể chất hoặc vật lý trị liệu phải có kiến ​​thức về loại chấn thương mà cá nhân phải chỉ ra các bài tập đầy đủ, mang lại lợi ích và không làm nặng thêm chấn thương.

Kiểm tra một số chiến lược tự làm để giảm đau lưng:

Làm gì để giảm đau lưng?

Vật lý trị liệu cho bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Vật lý trị liệu luôn được chỉ định và quản lý để giảm các triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống của người đó, nhưng nó phải được kê đơn trực tiếp vì không có phương pháp điều trị duy nhất nào có thể được theo dõi bởi mọi người. Một số lựa chọn điều trị có thể được chỉ định là:

1. Sử dụng nhiệt

Việc sử dụng nhiệt bề mặt bằng chai nước nóng giúp thư giãn các cơ bắp hời hợt nhất, tăng lưu thông máu và do đó giảm đau. Túi giữ nhiệt phải được giữ thoải mái trong 20 phút, hai lần một ngày. 

Nhiệt sâu có thể được thực hiện bằng cách sử dụng các thiết bị trong phòng khám vật lý trị liệu và rất hữu ích để chống viêm mãn tính. Một lựa chọn tốt là thiết bị sóng ngắn, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi vì nó thoải mái hơn và mang lại sự giảm bớt các triệu chứng nhanh chóng và lâu dài hơn..

2. Điện trị liệu

Các thiết bị kích thích điện như căng thẳng, siêu âm có thể được chỉ định trong trường hợp viêm khớp cột sống vì chúng hỗ trợ giảm đau và chữa lành các mô bị tổn thương.

3. Trị liệu bằng Kinesi

Trong liệu pháp kinesi, có thể sử dụng các bài tập kéo dài cho lưng và các bài tập để tăng cường cơ bụng. Để chống đau lưng, các bài tập Pilates lâm sàng là một lựa chọn tuyệt vời, được chỉ định khi người bệnh không bị đau.

Ban đầu các bài tập được chỉ định nhiều nhất là sự co thắt của đáy chậu và abdominis transversus cùng một lúc. Sau đó, các bài tập khác để tăng cường cơ bắp và ổn định cột sống có thể được giới thiệu, chống đau lưng và ngăn chặn sự trở lại của nó. Kiểm tra một số bài tập Pilates cho đau lưng bằng cách nhấn vào đây.

Các bài tập thủy trị liệu và RPG cũng rất tuyệt vời trong điều trị đau thắt lưng nhưng phải được kê đơn riêng.