Làm gì để chữa viêm gân nhanh hơn

Để chữa viêm gân nhanh hơn bạn phải tuân theo phương pháp điều trị được chỉ định bởi bác sĩ, có thể bao gồm việc sử dụng thuốc chống viêm và nghỉ ngơi vùng bị ảnh hưởng để gân có thể phục hồi. Vật lý trị liệu là một trợ giúp tốt để xì hơi gân, tăng cường cơ bắp yếu và giảm đau. Ngoài ra, lựa chọn chế độ ăn nhiều thực phẩm chống viêm cũng có thể giúp chữa viêm gân trong vòng chưa đầy 1 tháng..

Viêm gân là tình trạng viêm xảy ra ở gân do nỗ lực quá mức hoặc lặp đi lặp lại. Khi được điều trị đúng cách, viêm gân có cơ hội chữa lành tốt. Mặc dù nó có thể xảy ra ở bất kỳ gân trong cơ thể, viêm gân thường gặp hơn ở đầu gối, bàn chân, vai, cổ tay và cẳng tay. Cánh E biểu hiện chủ yếu qua đau gần khớp và nên được điều trị bằng vật lý trị liệu.

Xem những lời khuyên từ chuyên gia vật lý trị liệu và dinh dưỡng để chữa viêm gân nhanh chóng:

Kết thúc TENDINITE sau 7 phút | Tati & Marcelle

Việc sử dụng nẹp hoặc các chất cố định khớp khác đang gây tranh cãi, vì nó có thể làm giảm trương lực cơ và góp phần làm mất nước gân, mặc dù nó có thể để lại gân bị ảnh hưởng khi nghỉ ngơi.

Vật lý trị liệu cho viêm gân

Vật lý trị liệu là điều cần thiết để chống viêm gân. Điều trị vật lý trị liệu nên được hướng dẫn để chống viêm và đau bằng cách sử dụng các thiết bị và, một khi cơn đau dịu đi, nên tăng cường và kéo dài cơ bắp..

Sau khoảng 20 buổi, cần có kết quả tốt, nhưng điều này sẽ không giống nhau nếu cá nhân không hợp tác, sử dụng nước đá ở nhà và không nghỉ khớp. Ngoài ra, người ta nên ngừng nỗ lực với thành viên bị ảnh hưởng và điều này bao gồm dừng công việc, xin nghỉ ốm, nếu có thể.

Lý tưởng là cá nhân không thực hiện bất kỳ loại nỗ lực nào với khu vực bị ảnh hưởng bởi viêm gân. Vì vậy, nếu có viêm gân ở đầu gối, anh ta nên tránh nó càng nhiều càng tốt:

• Thường trực
• Lái xe
• Nâng và hạ nhiều lần liên tiếp
• Chơi bóng đá hoặc tập luyện bất kỳ bài tập nào khác ngoài vật lý trị liệu

Ngoài phần còn lại, nên đặt túi nước đá lên gân bị viêm trong ít nhất 15 phút, ít nhất hai lần một ngày.

Bài thuốc chữa viêm gân

Bác sĩ đa khoa, bác sĩ thấp khớp hoặc bác sĩ chỉnh hình có thể khuyên bạn nên sử dụng thuốc chống viêm như Ibuprofen có thể dùng trong 7 đến 10 ngày để giảm đau và viêm. Ngoài ra, nó cũng có thể chỉ ra việc sử dụng thuốc mỡ có thể giúp kiểm soát cơn đau và viêm như Feldene và Calminex, ví dụ.

Khi nào bất động vùng

Không phải lúc nào cũng nên bất động các chi bị ảnh hưởng, bởi vì đôi khi nó là đủ để nghỉ ngơi và tránh buộc khớp quá mạnh để tạo điều kiện chữa lành. Xem bảng dưới đây:

* Hoạt động có thể là công việc mà người đó có, ví dụ.

Dấu hiệu cải thiện và xấu đi

Các dấu hiệu cải thiện xuất hiện khi bắt đầu điều trị và được đặc trưng bởi giảm đau. Mặt khác, các dấu hiệu xấu đi là khi cơn đau tăng cường độ, khó khăn hơn trong việc thực hiện các động tác và làm xấu đi sự thiếu sức mạnh, điều này có thể cho thấy việc điều trị không hiệu quả, và có thể cần phải áp dụng các chiến lược khác.

Biến chứng viêm gân

Trong một số trường hợp, viêm gân có thể trở nên tồi tệ hơn, dẫn đến sự lắng đọng các tinh thể canxi trong gân, dẫn đến mất nước nhiều hơn và tạo điều kiện cho nó bị vỡ, được gọi là viêm gân. Trong trường hợp này, chỉ có phẫu thuật mới có thể giải quyết vấn đề.