Cách dùng atisô để giảm cân

Atisô (Cynara vẹo cột sống L.) có đặc tính bảo vệ thuốc của gan, nhưng cũng có thể được sử dụng để giảm cân, do khả năng loại bỏ độc tố, chất béo và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Ngoài việc được coi là một loại thuốc bổ và thuốc kích thích tình dục, atisô còn có chỉ định lâm sàng bao gồm giảm cholesterol và điều hòa đường huyết, do chất cinaropicrin, được tìm thấy trong lá của nó và điều đó thúc đẩy sự gia tăng của dịch mật và dạ dày. Xem atisô dùng để làm gì.

Giảm cân atisô?

Atisô có đặc tính lợi tiểu và giải độc, làm tăng tốc độ loại bỏ tạp chất và chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Ngoài ra, do đặc tính nhuận tràng của nó và thực tế là nó giàu chất xơ, nó cải thiện quá trình vận chuyển đường ruột, do đó ngăn ngừa táo bón. Atisô cũng có khả năng kích thích sản xuất mật của gan, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn nhiều chất béo.

Do đó, do tính chất của nó, atisô có thể giúp giảm cân, tuy nhiên tiêu thụ của nó để giảm cân không nên bị cô lập. Điều quan trọng là việc tiêu thụ atisô đi kèm với tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng để đạt được mục tiêu một cách tốt nhất. Tìm hiểu làm thế nào để giảm cân với chế độ ăn kiêng.

Cách dùng atisô để giảm cân

Để giảm cân, nên uống 2 viên chiết xuất atisô mỗi ngày, hoặc uống 1 lít trà atisô mỗi ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng và thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên để giảm cân được tăng cường. Học cách sử dụng viên nang atisô để giảm cân.

Trà atisô có thể được làm với 3 muỗng lá atisô trong một nồi với 1 lít nước. Để nó sôi trong 5 phút, đợi cho nó nguội một chút, căng và uống trong ngày, tốt nhất là không ngọt.

Atisô cũng có thể được tiêu thụ ở dạng nấu chín, có cùng lợi ích. Chiết xuất atisô có thể được tìm thấy trong các hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm sức khỏe, dưới dạng xi-rô, viên nén hoặc viên nang. Nhưng, mặc dù tự nhiên, nó không nên được tiêu thụ trong khi mang thai hoặc cho con bú.