Tập thể dục quá mức làm cho hiệu suất tập luyện giảm, làm suy giảm phì đại cơ bắp, vì trong thời gian nghỉ ngơi, cơ bắp phục hồi sau...
Thể hình - Trang 10
Tập luyện lạnh thúc đẩy chi tiêu năng lượng lớn hơn để duy trì cân bằng nhiệt độ cơ thể và do đó, có thể làm tăng lượng calo được...
Clinical Pilates là bản phóng tác của một số bài tập do Joseph Pilates phát triển bởi các nhà vật lý trị liệu để chúng có thể được thực hiện...
Máy elip đốt cháy lượng calo gần như tương đương với máy chạy bộ, nhưng cảm giác nỗ lực ít hơn và các khớp xương không bị ảnh hưởng. Trong...
Cả thể dục nhịp điệu dưới nước và thủy trị liệu bao gồm các bài tập được thực hiện bên trong bể bơi, tuy nhiên, đây là những hoạt động...
Tham dự phòng tập thể dục là một cách tốt để giảm cân, đốt cháy mỡ cục bộ và giảm bụng, cũng như một cách để thư giãn và thúc...
Khi chạy chân trần, có sự tiếp xúc của bàn chân với mặt đất, làm tăng hoạt động của cơ bắp chân và bắp chân và cải thiện sự hấp...
Đau trong khi chạy có thể có một số nguyên nhân, tùy thuộc vào nơi cảm thấy đau. Ví dụ, đau ống chân thường do viêm xương ống chân, gọi...
