Thể hình - Trang 19

Chạy trong nước là một hoạt động tuyệt vời để giảm cân, làm săn chắc cơ bắp, cải thiện tư thế và giảm bụng, đặc biệt phù hợp với những...

Capoeira là một biểu hiện văn hóa của Brazil kết hợp võ thuật, âm nhạc, nhào lộn và khiêu vũ trong việc thực hiện các động tác và các động...

Xe đạp tập thể dục là một trong những cách phổ biến nhất để tập thể dục để giảm cân và tăng sức bền cơ bắp cho đôi chân của...

3 bài tập để làm tại nhà và giảm bụng làm săn chắc cơ bụng, cải thiện tư thế, góp phần làm cho đường viền cơ thể tốt hơn và...

Các bài tập nâng mông có thể được thực hiện tại nhà vì chúng không cần thiết bị và dễ thực hiện. Chúng giúp tăng cường cơ bắp của vùng...

3 bài tập này để làm thon eo tại nhà làm săn chắc cơ bụng, giúp bụng săn chắc hơn. Chúng rất quan trọng đối với lòng tự trọng nhưng...

3 bài tập này để kết thúc vòng mông, đó là sự tích tụ mỡ ở hông, bên đùi, giúp làm săn chắc cơ bắp của vùng này, chống chảy...

Các bài tập cho người mới bắt đầu Crossfit giúp bạn điều chỉnh tư thế và học một số động tác cơ bản sẽ cần theo thời gian trong hầu...