Thể hình - Trang 20

Lợi ích chính của việc chạy bộ là giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhưng ngoài việc chạy bộ trên đường phố còn có những ưu...

Chuỗi 10 bài tập kéo dài cho đau lưng này giúp giảm đau và tăng phạm vi chuyển động, giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp.Chúng có thể được...

Tai Chi Chuan là một môn võ thuật của Trung Quốc được luyện tập với các động tác được thực hiện chậm và trong im lặng, cung cấp sự chuyển...

Thể dục nhịp điệu dưới nước giảm cân vì nó giúp tăng sự trao đổi chất và đốt cháy tới 500 calo mỗi giờ, tùy thuộc vào cường độ của...