Mang thai tráng miệng

Món tráng miệng dành cho bà bầu nên là món tráng miệng có chứa thực phẩm tốt cho sức khỏe, như trái cây, trái cây khô hoặc sữa và ít đường và chất béo.

Một số gợi ý lành mạnh cho phụ nữ mang thai Món tráng miệng là:

• Táo nướng nhồi trái cây khô;
• Trái cây xay nhuyễn với quế;
• Đam mê trái cây với sữa chua tự nhiên;
• Phô mai với ổi và bánh quy giòn;
• Bánh chanh

Chế độ ăn uống trong thai kỳ nên được cân bằng, có chứa thực phẩm từ tất cả các nhóm. Tần suất và sự đa dạng của thực phẩm đảm bảo dinh dưỡng tốt và tăng cân đầy đủ.

Công thức tráng miệng bà bầu

Dưới đây là một công thức bánh táo tuyệt vời cho bà bầu vì nó ít đường và chất béo.

Công thức bánh táo

Thành phần:

• 3 quả trứng
• 70 g đường
• 100 g bột
• 70 g bơ nạc
• 3 quả táo, khoảng 300 g
• 2 ly rượu vang Port
• Bột quế

Chuẩn bị:

Rửa sạch táo, gọt vỏ và chia thành những lát mỏng. Đặt trong một thùng chứa phủ rượu vang Port. Đánh bại đường với lòng đỏ trứng và bơ mềm, với sự trợ giúp của máy trộn điện. Khi bạn có một lớp kem mịn, thêm bột và trộn đều. Đánh đều lòng trắng trứng trộn đều với phần còn lại của bột. Mỡ một chảo nhỏ với một ít bơ và rắc bột mì. Đặt bột lên khay và rắc bột quế. Đặt quả táo lên trên bột, thêm một ly rượu vang Port. Đến lò nướng để nướng trong 30 phút ở 180 ºC.

Rượu mà rượu cảng có sẽ bay hơi khi bánh đi vào lò, vì vậy nó không gây ra vấn đề gì cho em bé.

Liên kết hữu ích:

• Cho con bú
• Cho con bú khi mang thai quyết định liệu bé có bị béo phì không?