Hội chứng thị giác máy tính là gì và phải làm gì
Hội chứng thị giác máy tính là một tập hợp các triệu chứng và vấn đề liên quan đến thị lực phát sinh ở những người dành nhiều thời gian trước màn hình máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại di động, phổ biến nhất là sự xuất hiện của mắt khô.
Mặc dù hội chứng không ảnh hưởng đến tất cả mọi người theo cùng một cách, nhưng các triệu chứng của nó dường như dữ dội hơn khi bạn ở trước màn hình lâu hơn.
Vì vậy, những người dành nhiều thời gian trước màn hình và có bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến thị lực nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa để xác định xem có vấn đề gì không và bắt đầu điều trị thích hợp nhất..
Triệu chứng phổ biến nhất
Các triệu chứng phổ biến hơn ở những người dành nhiều thời gian trước màn hình bao gồm:
- Đốt mắt;
- Đau đầu thường xuyên;
- Tầm nhìn mờ;
- Cảm giác khô mắt.
Ngoài ra, một điều rất phổ biến là ngoài các vấn đề về thị lực, đau cơ hoặc khớp cũng có thể phát sinh, đặc biệt là ở cổ hoặc vai, do ở cùng một tư thế trong một thời gian dài..
Thông thường, các yếu tố góp phần gây ra các triệu chứng này bao gồm ánh sáng không gian kém, ở khoảng cách không chính xác với màn hình, có tư thế ngồi kém hoặc có vấn đề về thị lực không được điều chỉnh khi sử dụng kính, chẳng hạn. Dưới đây là một số lời khuyên để duy trì tư thế ngồi tốt.
Tại sao hội chứng phát sinh
Ở trước màn hình trong một thời gian dài khiến mắt có nhiều công việc hơn để theo kịp nhu cầu của những gì đang xảy ra trên màn hình, do đó mắt dễ bị mỏi hơn và có thể phát triển các triệu chứng nhanh hơn.
Ngoài ra, khi nhìn vào màn hình, mắt cũng chớp mắt ít thường xuyên hơn, điều này góp phần làm khô mắt, dẫn đến khô mắt và cảm giác nóng rát.
Liên quan đến việc sử dụng máy tính cũng có thể là các yếu tố khác như ánh sáng kém hoặc tư thế xấu, theo thời gian sẽ làm nặng thêm các triệu chứng khác như khó nhìn hoặc đau cơ.
Cách xác nhận chẩn đoán
Trong hầu hết các trường hợp, chẩn đoán hội chứng thị giác máy tính được thực hiện bởi bác sĩ nhãn khoa sau khi kiểm tra thị lực và đánh giá về lịch sử và thói quen của mỗi người.
Trong quá trình kiểm tra thị lực, bác sĩ có thể sử dụng các thiết bị khác nhau và thậm chí bôi một vài giọt lên mắt.
Cách điều trị triệu chứng của hội chứng
Điều trị hội chứng thị giác máy tính nên được hướng dẫn bởi bác sĩ nhãn khoa và có thể thay đổi tùy theo triệu chứng của mỗi người.
Tuy nhiên, các loại điều trị được sử dụng nhiều nhất là:
- Áp dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn, như Lacril hoặc Systane: để cải thiện tình trạng khô mắt và cảm giác nóng rát;
- Đeo kính: để khắc phục các vấn đề về thị lực, đặc biệt là ở những người không thể nhìn thấy rất xa;
- Làm liệu pháp mắt: bao gồm một số bài tập giúp mắt tập trung tốt hơn.
Ngoài tất cả những điều này, điều quan trọng là phải đáp ứng đầy đủ các điều kiện sử dụng máy tính, đặt màn hình ở khoảng cách 40 đến 70 cm từ mắt, sử dụng ánh sáng đầy đủ không gây chói trên màn hình và duy trì tư thế đúng trong khi đứng ngồi.
Kiểm tra các cách tốt nhất để điều trị khô mắt và giảm bỏng rát và khó chịu.
