Nguyên nhân có thể của đau đầu gối và phải làm gì

Đau đầu gối là một triệu chứng có thể phát sinh do sự mòn của khớp, thừa cân hoặc do chấn thương thể thao có thể xảy ra trong khi luyện tập các loại thể thao khác nhau.

Tuy nhiên, khi đau đầu gối khiến bạn không thể đi lại hoặc xấu đi theo thời gian, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đứt dây chằng, viêm xương khớp hoặc u nang Baker, có thể được xác nhận bằng các xét nghiệm như chụp X-quang hoặc tính toán chụp cắt lớp.

Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp đau đầu gối không nghiêm trọng và có thể được điều trị tại nhà bằng cách chườm đá hai lần một ngày trong 3 ngày đầu tiên kể từ khi bắt đầu đau. Ngoài ra, việc sử dụng một dải hỗ trợ đàn hồi trên đầu gối suốt cả ngày có thể giúp cố định nó, giảm đau, trong khi chờ đợi một cuộc hẹn với bác sĩ.

Nguyên nhân chính của đau đầu gối

Các nguyên nhân chính của đau đầu gối là:

Đau ở bên hông của đầu gối, khi chạy hoặc sau khi chạy: thường được gây ra bởi hội chứng băng xương chậu phải được điều trị bằng thuốc chống viêm, kéo dài và giải phóng myofascial. Nó cũng có thể chỉ ra chấn thương cho sụn bên hoặc tổn thương dây chằng bên.
Đau đầu gối bên trong: Có thể xảy ra do bong gân đầu gối, gây ra bởi các cú đánh vào bên cạnh đầu gối, gây ra sưng ở phía đối diện với khu vực chấn thương, hoặc viêm mũi pes anserine, bong gân dây chằng trung gian, hoặc thậm chí là vỡ của sụn khớp giữa.
Đau ở phía sau đầu gối: có thể là do u nang Baker, một vết sưng nhỏ xuất hiện phía sau đầu gối, gây đau tăng lên khi bệnh nhân ngồi xổm hoặc uốn cong đầu gối.
Đau ở phía trước đầu gối: Có thể là chondromalacia patellae.
Đau đầu gối khi thức dậy: Phổ biến nhất sau tuổi 40 và thường liên quan đến sự tồn tại của viêm khớp dạng thấp ở khớp, với cơn đau thường xuyên hơn trong vài phút đầu buổi sáng, giúp cải thiện khi vận động.
Đau đầu gối khi ngồi xổm: Một trong những nguyên nhân phổ biến là chondromalacia patellae, đó là sự mòn của khớp xung quanh xương bánh chè, hoặc tổn thương cho sụn.
Đau đầu gối khi đi bộ, vào cuối ngày hoặc sau khi đứng quá lâu: nó có thể được gây ra bởi viêm xương khớp, gây ra sự hao mòn của đầu gối, và khi bệnh nặng hơn, đầu gối trở nên cứng khi tăng vào buổi sáng và cải thiện khi nghỉ ngơi.
Đau đầu gối khi gập chân: Có thể chỉ ra thương tích cho sụn.
Đau đầu gối khi duỗi chân: Có thể chỉ ra chấn thương gân hoặc đứt dây chằng.
Đau đầu gối nói chung: Nó phụ thuộc vào việc có bất kỳ chấn thương trực tiếp nào như rơi xuống đất và hạ cánh xuống đầu gối của một người, điều này có thể gây ra vết bầm tím, vặn đầu gối hoặc đứt một phần của cơ hoặc dây chằng.
Đau đầu gối và nứt âm thanh khi di chuyển đầu gối bên: có thể cho thấy chấn thương dây chằng chéo trước, dây chằng chéo sau, dây chằng vành, vỡ của sụn chêm hoặc gãy xương khớp.
Đau đầu gối khi leo cầu thang: Nó có thể là do viêm xương khớp, chấn thương sụn khớp hoặc chấn thương xương khớp, ví dụ.
Đau đầu gối khi xuống cầu thang: Có thể chỉ ra chấn thương cho xương bánh chè.
Đau đầu gối và sưng không có chấn thương: có thể chỉ ra bệnh máu khó đông, viêm khớp dạng thấp, nhiễm trùng hoặc bệnh gút.
Đau sâu, ngay giữa đầu gối: Có thể cho thấy đứt dây chằng chéo trước hoặc sau.

Bài thuốc và thuốc giảm đau đầu gối

Thuốc chống viêm ở dạng thuốc viên có thể được sử dụng trong khoảng thời gian được chỉ định bởi bác sĩ, nhưng nếu bạn bôi thuốc mỡ như Algesal hoặc Cataflam, bạn có thể được giảm đau. Những loại thuốc mỡ này có thể được mua tại nhà thuốc mà không cần toa bác sĩ.

Như một phương thuốc tự nhiên, có những thực phẩm chống viêm như cá hồi, hạt chia, cua, nghệ tây, tỏi nghiền và trà gừng, ví dụ.

Điều trị thay thế cho đau đầu gối

Thông thường, đau đầu gối có thể được điều trị bằng thuốc chống viêm theo chỉ định của bác sĩ chỉnh hình, chẳng hạn như Diclofenac hoặc Ibuprofen, hoặc phẫu thuật để thay thế các phần bị tổn thương của đầu gối. Tuy nhiên, một phương pháp điều trị thay thế cho đau đầu gối có thể được áp dụng, đặc biệt là với những người có dạ dày nhạy cảm chống viêm và bao gồm:

Vi lượng đồng căn: sử dụng các biện pháp vi lượng đồng căn có chứa Ruta Graveolens, Rhus tox hoặc Bryonia, theo chỉ định của bác sĩ chỉnh hình của bạn, để điều trị viêm khớp gối do viêm khớp hoặc viêm gân, ví dụ;
Nén: đặt nén nóng với 3 giọt tinh dầu xô thơm hoặc hương thảo hai lần một ngày, từ ngày thứ 3 xuất hiện các triệu chứng;
Nghỉ ngơi đầu gối: bao gồm băng bó đầu gối, đặc biệt là khi cần phải đứng lâu.

Một bệnh nhân bị đau đầu gối có thể làm phong phú lượng thức ăn hàng ngày của họ bằng các thực phẩm có đặc tính chống viêm, chẳng hạn như gừng, nghệ, cá hồi hoặc hạt chia, có thể giúp bổ sung điều trị và ngăn ngừa đau ở các khớp khác. Ngoài ra, tránh các thực phẩm có đường vì chúng làm nặng thêm tình trạng viêm ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể.

Những cách tự nhiên khác để giảm đau đầu gối

Các mẹo khác để giảm đau đầu gối bao gồm tránh chạy hoặc đi bộ mỗi khi có cơn đau, không tập tạ nặng và ngồi trên ghế cao, để không buộc đầu gối khi rời khỏi ghế.

Bất kỳ phương pháp điều trị thay thế nào cho đau đầu gối không nên thay thế phương pháp điều trị được chỉ định bởi bác sĩ vì nó có thể làm trầm trọng thêm vấn đề gây ra đau đầu gối ban đầu.

Khi nào đi khám bác sĩ

Điều quan trọng là bạn phải gặp bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ vật lý trị liệu khi:

Cơn đau kéo dài hơn 3 ngày, ngay cả sau khi nghỉ ngơi và chườm lạnh;
Cơn đau rất dữ dội khi thực hiện các hoạt động hàng ngày như ủi trong khi đứng, bế con lên đùi, đi bộ hoặc leo cầu thang;
Đầu gối sẽ không uốn cong, hoặc nó gây ra tiếng ồn khi di chuyển;
Đầu gối xuất hiện biến dạng;
Các triệu chứng khác xuất hiện như sốt hoặc ngứa ran;

Trong những trường hợp này, bác sĩ chỉnh hình có thể yêu cầu chụp X-quang hoặc MRI để chẩn đoán vấn đề và đề nghị điều trị thích hợp.