Nước ép ho
Nước ép là nguồn vitamin và khoáng chất tuyệt vời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm viêm trong cơ thể, và có thể được sử dụng để làm giảm ho và kích ứng họng.
Để có lợi ích tối đa, các loại nước ép sử dụng hỗn hợp trái cây, rau, mật ong và thảo mộc có đặc tính chữa bệnh, như tỏi và keo ong, nên được ưu tiên. Vì vậy, đây là những công thức sử dụng các loại rau tốt nhất để chống ho và ngăn ngừa các bệnh tấn công hệ hô hấp.
Nước ép cải xoong với chanh
Cải xoong có đặc tính giúp chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng trong cơ thể, trong khi chanh rất giàu vitamin C, tích tụ để tăng cường hệ thống miễn dịch.
Thành phần
- 1 ly nước chanh
- 2 nhánh cải xoong
- 1 muỗng canh mật ong bạch đàn
- Ly nước
Phương pháp chuẩn bị
Cắt cải xoong thành những miếng nhỏ và thêm nó vào máy xay cùng với các thành phần khác. Sau khi đánh đều, hãy làm ngọt với mật ong khuynh diệp và uống nước ép 3 lần một ngày, tốt nhất là giữa các bữa ăn chính.
Nước ép dứa với keo ong
Keo ong hoạt động như một loại kháng sinh tự nhiên, giúp chống lại vi khuẩn và viêm họng, trong khi dứa rất giàu vitamin C, giúp tăng cường các tế bào bảo vệ cơ thể..
Thành phần
- 1 lát dứa
- 200 ml nước
- 5 giọt keo ong
- 1 muỗng mật ong
Phương pháp chuẩn bị
Đánh đều tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và uống không quá lạnh, để không gây kích ứng họng nữa..
Nước chanh với gừng
Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, giúp chống nhiễm trùng trong cơ thể, trong khi gừng và chanh giúp chống ho và cảm lạnh.
Thành phần
- nước ép của 3 quả chanh
- 1 tép tỏi
- 1 muỗng canh gừng nạo
- 1 muỗng mật ong
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay, làm ngọt với mật ong và uống ngay tại chỗ.
Nước ép dứa với cải xoong
Cải xoong có tác dụng chống nhiễm trùng trong cơ thể và rất giàu vitamin C, cũng như dứa. Vì vậy, bạn nên uống 1 ly nước ép này vào buổi sáng và buổi chiều để giúp giảm ho.
Thành phần
- 3 lát dứa
- 2 nhánh cải xoong
- 1 muỗng mật ong
- 500 ml nước
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay, lọc và uống. Điều quan trọng là nước trái cây được làm cho mỗi ngày, để các chất dinh dưỡng không bị mất khi lưu trữ hỗn hợp trong một thời gian dài trong tủ lạnh.
Nước ép táo và bạc hà
Nước ép này rất giàu vitamin C, vitamin K, axit folic và sắt, các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình chữa lành bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
Thành phần
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả táo không vỏ
- Nước ép của 1 quả chanh
- 1 lá bơ cải xoăn
- 3 bạc hà
- 100 ml nước lọc
- 1 muỗng mật ong
Phương pháp chuẩn bị
Đánh bại tất cả các thành phần trong máy xay và uống mà không cần căng.
