Duy trì chất lỏng Nguyên nhân và cách loại bỏ nó

Việc giữ chất lỏng, được gọi một cách khoa học là phù, trong khi cơ thể hoặc một phần của nó là do dư thừa chất lỏng bị mắc kẹt giữa các tế bào, có thể xảy ra do duy trì nhiều thời gian ở cùng một vị trí, do lối sống ít vận động, thay đổi nội tiết tố, do chế độ ăn giàu muối và natri, do hậu quả của một số bệnh.

Bởi vì việc giữ nước không nghiêm trọng, vì uống nước, thuốc lợi tiểu, thực hiện dẫn lưu bạch huyết và luyện tập hoạt động thể chất có thể đủ để loại bỏ nó. Tuy nhiên, một số bệnh về thận, tim hoặc gan có thể gây phù, và trong những tình huống này, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc lợi tiểu để giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể..

Sự tích tụ của chất lỏng gây ra sưng, có thể dễ dàng nhận thấy bằng cách tăng thể tích bụng và mặt, tuy nhiên, chủ yếu xảy ra ở chân, trượt và bàn chân. Một kỹ thuật để biết liệu bạn có giữ chất lỏng hay không và ấn bằng pulgar trong 30 giây ở khu vực gần các ống và quan sát để quan sát khu vực được đánh dấu. Bên cạnh đó, nhãn hiệu giày trong tobaccon hay nhãn hiệu quần áo đặt ở thắt lưng, cũng là những chỉ số cho thấy người đó đang cầm chất lỏng.

Làm gì để loại bỏ tình trạng ứ nước

Giữ nước có thể được loại bỏ theo những cách khác nhau, tăng lượng chất lỏng, thực hiện tập thể dục, thông qua chế độ ăn uống và sử dụng thuốc, theo khuyến cáo:

1. Làm xét nghiệm lợi tiểu

Để chống lại sự tích tụ chất lỏng trong cơ thể, nên dùng các tác dụng lợi tiểu như:

Keo ngựa;
Hoa dâm bụt / hoa jamaica;
Quế với gừng;
Màu xanh lá cây;
Ginkgo biloba;
Perejil;
Centella châu Á;
Castaño de Indias.

Bất cứ ai cũng có tác dụng lợi tiểu vì về cơ bản càng nhiều nước ăn vào, càng nhiều orina sẽ sản xuất. Orine này sẽ chứa đầy độc tố và sẽ được loại bỏ khỏi chất lỏng cơ thể dư thừa. Tuy nhiên, một số loại thực vật làm tăng tác dụng lợi tiểu này vì chúng giữ lại chất lỏng ít nhanh hơn. Xem các ví dụ khác về thuốc lợi tiểu và cách chuẩn bị chúng.

2. Thực hiện hoạt động thể chất

Thực hành các bài tập cũng là một cách tự nhiên tuyệt vời để loại bỏ các sinh vật. Sự co thắt của các nhóm cơ lớn như cánh tay, chân và mông khiến chất lỏng dư thừa được loại bỏ thông qua orine. Vì lý do này, tôi chỉ cảm thấy muốn tập thể dục sau khi tập thể dục 1 giờ trong phòng tập thể dục.

Một số bài tập có thể được chỉ định là đi bộ nhanh, chạy nước rút, chạy, đi xe đạp và nhảy bất kỳ cách nào, ví dụ. Các bài tập nằm trên da nâu có lợi như vậy, nhưng chúng có thể được thực hiện sau chưa đầy 20 phút hoạt động aerobic.

3. Lời khuyên chung để giảm giữ chân

Các biện pháp phòng ngừa quan trọng để điều trị ứ nước là:

Uống nước, khoảng 2 lít mỗi ngày, cũng như keo cải ngựa,
Thay thế muối để chuẩn bị gia vị của các loại thực phẩm bằng hierbas thơm như perejil hoặc oregano, ví dụ;
Tăng tiêu thụ thực phẩm lợi tiểu như cát, dưa chuột và cà chua. Xem tất cả các loại thực phẩm lợi tiểu;
Tránh các thực phẩm như thực phẩm đóng hộp, xúc xích hoặc các thực phẩm khác có chứa quá nhiều muối;
Tránh ngồi quá lâu trong khi ngồi, hai chân bắt chéo;
Ăn thực phẩm giàu nước như cải ngựa, củ cải, coliflor, cát, nhà máy, dưa, piña, manzana hoặc zanahoria;
Thực hiện dẫn lưu bạch huyết, đó là một massage cụ thể để giảm chất lỏng dư thừa trong cơ thể;
Ăn các loại thực phẩm như đậu nướng, bơ, sữa chua ít béo, cam hoặc sữa chua xi-rô vì chúng giàu kali, giúp giảm lượng muối của sinh vật;
Nhấc chân qua ngực (nếu bạn có thể đặt một chiếc gối dưới bánh xe) vào cuối ngày.

Ngoài ra, đối với những người không uống nước muốn giảm cân, họ có thể sử dụng một thuật ngữ với nước 1L và thêm một vài giọt hoặc một bánh chanh, thậm chí uống nó trong ngày, chúng sẽ giúp tăng tần suất tiết niệu, vì nó sẽ giúp loại bỏ độc tố.

4. Thực hiện dẫn lưu bạch huyết

Dẫn lưu bạch huyết là một chiến lược tuyệt vời để loại bỏ chất lỏng cơ thể dư thừa, nó có thể được thực hiện bằng tay như thể đó là một loại massage trơn tru và với chuyển động được đánh dấu tốt để nó có hiệu quả như mong đợi, nhưng nó cũng có thể được thực hiện với thiết bị điện tử phù hợp với thực hiện dẫn lưu bạch huyết cơ học, được gọi là liệu pháp áp lực.

Các phương pháp điều trị này có thể được thực hiện tại các phòng khám thẩm mỹ chuyên biệt với các phiên thay đổi từ 3 đến 5 lần một tuần, tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi người. Mỗi phiên kéo dài trong khoảng 45 đến 60 phút, từ đó cá nhân sẽ cảm thấy muốn làm việc, điều đó cho thấy việc điều trị được mong đợi. Dẫn lưu bạch huyết là một bổ sung tuyệt vời cho điều trị chống lại cellulite, được chỉ định sau khi điều trị như tần số vô tuyến và lipocavit. Xem cách thoát bạch huyết thủ công có thể được thực hiện.

5. Sử dụng thuốc lợi tiểu

Để điều trị phù nề, cũng có thể sử dụng một số loại thuốc lợi tiểu mà bác sĩ nhận được, một số trong số đó là Furosemide, Hydrochlorothiazide hoặc Aldactone, ví dụ.

Tuy nhiên, có nhiều loại thuốc lợi tiểu khác nhau với thành phần và mục đích khác nhau, theo chỉ định của bác sĩ tùy thuộc vào nguồn giữ nước. Một số học sinh được chỉ định cho tim và chỉ có thể được sử dụng bởi những người có vấn đề về tim, ví dụ, vì lý do này, họ không nên được sử dụng mà không có hướng dẫn và chỉ định y tế.

Xem thuốc lợi tiểu.

Cách điều trị ứ nước

Ngực là bình thường trong thời gian cấm vận do sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong giai đoạn này, nhưng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong thời gian cấm vận, tuy nhiên chúng xảy ra trong thời gian thứ 2 và cuối của tam cá nguyệt thứ ba, đó là khi người phụ nữ cảm thấy tồi tệ. mệt mỏi và ít sẵn sàng đi bộ hoặc luyện tập thể dục.

Phải làm gì: Sử dụng phương tiện đàn hồi trên chân và bàn chân là một chiến lược tuyệt vời, nhưng nó phải được đặt trước khi ra khỏi giường. Nó cũng phải giảm lượng muối và các sản phẩm công nghiệp giàu natri, ngoài việc uống đủ nước và được bác sĩ sản khoa chấp thuận. Bên cạnh đó, bạn phải đi bộ từ 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày và tập thể dục thường xuyên để điều trị. Xem các bài tập tốt nhất cho embarazadas.

Điều này có thể gây ứ nước

Các điều kiện có thể gây ứ nước là:

Chế độ ăn giàu muối và natri;
Uống Poca của nước hoặc chất lỏng trong suốt như tees;
Embarazo;
Giữ nhiều thời gian ở cùng một vị trí trong khi ngồi;
Vấn đề về tim;
Sử dụng một số loại thuốc;
Thiếu hoạt động thể chất;
Bệnh thận;
Xơ gan
Thay đổi chức năng tuyến giáp.

Sự lưu giữ chất lỏng xảy ra khi máu chảy đến chân, nhưng rất khó để trả lại trái tim, kết quả là một lượng lớn chất lỏng từ máu truyền qua kẽ, là khoảng trống giữa các tế bào, tạo ra phù nề.