Biện pháp khắc phục tại nhà cho căng cơ hoặc căng thẳng

Một biện pháp khắc phục tại nhà tuyệt vời cho căng cơ là đặt một túi nước đá ngay sau khi chấn thương xảy ra vì nó làm giảm đau và chống sưng, tăng tốc độ chữa lành. Tuy nhiên, tắm với trà Eldberry, nén và cồn arnica cũng giúp giảm đau sau những nỗ lực thể chất, góp phần giảm triệu chứng vì những cây thuốc này có đặc tính chống viêm..

Nhưng ngoài ra, nên tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, với các biện pháp mà ông chỉ định và trải qua liệu pháp vật lý để tái tạo các mô bị ảnh hưởng. Tìm hiểu làm thế nào điều trị này được thực hiện ở đây.

Trà cao tuổi 

Biện pháp khắc phục tại nhà cho căng cơ với cơm cháy là tuyệt vời để giảm đau và sưng do căng thẳng, vì nó có đặc tính chống viêm.

Thành phần

• 80 g lá cơm cháy
• 1 lít nước

Phương pháp chuẩn bị

Cho các nguyên liệu vào nồi để đun sôi trong khoảng 5 phút. Sau đó để nó nguội, căng thẳng và tắm cơ địa phương hai lần một ngày.

Arnica nén và cồn

Arnica là một phương thuốc tuyệt vời cho căng cơ, vì cồn của nó có tinh dầu hoạt động như chất khử trùng và chống viêm, làm giảm đau cơ.

Đơn giản chỉ cần đun sôi 1 muỗng canh hoa trong 250 ml nước sôi trong 10 phút, xay hỗn hợp và đặt bằng một miếng vải trên vùng bị ảnh hưởng. Một cách khác để sử dụng arnica là thông qua cồn của nó:

Thành phần

• 5 muỗng canh hoa arnica
• 500 ml rượu 70%

Phương pháp chuẩn bị

Đặt các thành phần trong một chai 1,5 lít tối và để trong 2 tuần trong một tủ kín. Sau đó căng các bông hoa và đặt cồn trong một chai tối mới. Uống 10 giọt pha loãng trong một ít nước hàng ngày.

Tìm hiểu về các hình thức điều trị căng cơ khác trong video sau:

CÁCH XỬ LÝ MẠNH M MUS