Biết các triệu chứng và cách điều trị tiêu hóa kém

Các triệu chứng tiêu hóa kém, chẳng hạn như ợ nóng và ợ hơi thường xuyên, có thể xuất hiện sau bất kỳ bữa ăn nào, đặc biệt là khi chế độ ăn nhiều thịt và chất béo, vì chúng dành nhiều thời gian hơn để tiêu hóa..

Ngoài ra, uống nhiều nước trong bữa ăn cũng có thể gây ra tiêu hóa kém vì nó làm tăng thể tích của dạ dày và làm chậm quá trình tiêu hóa.

Do đó, các dấu hiệu có thể chỉ ra chứng khó tiêu thường là:

• Khí, đầy hơi;
• Ợ nóng và nóng rát;
• Thường xuyên ợ hơi;
• Buồn nôn và nôn;
• Cảm giác đầy bụng, ngay cả sau khi ăn ít,
• Tiêu chảy hoặc táo bón;
• Mệt mỏi.

Ngoài tình trạng bất ổn đường ruột, điều quan trọng cần nhớ là tiêu hóa kém có thể khiến ít chất dinh dưỡng được hấp thụ trong ruột, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như thiếu máu và thiếu vitamin.

Biện pháp khắc phục

Việc điều trị tiêu hóa kém có thể được thực hiện bằng việc sử dụng thuốc từ các hiệu thuốc hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như trà và nước ép trái cây có đặc tính tiêu hóa. Một số ví dụ là:

• Quê hương;
• Mylanta cộng;
• Viêm da;
• Sữa magiê;
• Eno muối trái cây;
• Trà nham lê;
• Trà thì là.

Một lựa chọn tốt khác là ăn một lát dứa hoặc lấy khoảng 50 ml nước ép nguyên chất của nó, mà không cần thêm nước để pha loãng, vì nó tạo điều kiện và tăng tốc độ tiêu hóa, đặc biệt là các bữa ăn nhiều chất béo như thịt nướng hoặc Feijoada.

Khám phá những cách tự chế khác để tạo điều kiện cho tiêu hóa tại:

• Biện pháp khắc phục tại nhà cho tiêu hóa kém
• Trà tiêu hóa kém

Ăn gì

Chế độ ăn uống để chống tiêu hóa xấu nên chủ yếu có thực phẩm dễ tiêu hóa và không gây kích ứng dạ dày, chẳng hạn như gelatin, nước ép trái cây, bánh mì và bánh quy mà không làm đầy, cũng tránh tiêu thụ chất lỏng trong bữa ăn..

Những thực phẩm nên tránh đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ và kích thích sản xuất khí, như rau lá xanh, đậu, trứng và xúc xích giàu chất béo như bơ, sữa đông, sữa và thịt đỏ. Ngoài ra, cũng cần tránh các thực phẩm chế biến và chế biến, vì chúng thường chứa nhiều chất béo và chất bảo quản gây kích ứng ruột.

Khi nào đi khám

Điều quan trọng là phải hẹn gặp bác sĩ khi tiêu hóa xấu thường xuyên, với các tập hàng ngày hoặc khi chúng được lặp đi lặp lại hơn 8 lần một tháng. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để cải thiện tiêu hóa và đặt hàng các xét nghiệm xác định nguyên nhân của vấn đề, chẳng hạn như nội soi.

Cũng nên đến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa nếu xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng hơn, như nôn ra máu, phân trong máu hoặc phân rất tối và có mùi, đó là một trong những đặc điểm của máu huyền bí trong phân.

Xem ví dụ về các loại trà và nước ép chống tiêu hóa xấu và mang lại cảm giác nhẹ nhõm cho dạ dày và biết phải làm gì trong trường hợp tắc nghẽn trong video này:

CONGESTION CÓ THỂ GIẾT?