Các biện pháp khắc phục trầm cảm Thuốc chống trầm cảm được sử dụng nhiều nhất

Thuốc chống trầm cảm là thuốc được chỉ định để điều trị trầm cảm và các rối loạn tâm lý khác và tác động lên hệ thần kinh trung ương, trình bày các cơ chế hoạt động khác nhau.

Những biện pháp này được chỉ định cho trầm cảm vừa hoặc nặng, khi các triệu chứng như buồn bã, đau khổ, thay đổi giấc ngủ và sự thèm ăn, mệt mỏi và cảm giác tội lỗi xuất hiện, gây cản trở sức khỏe của người đó. Để hiểu rõ hơn về các triệu chứng, hãy xem cách chẩn đoán trầm cảm.

Tên của thuốc chống trầm cảm được sử dụng nhiều nhất

Tất cả các thuốc chống trầm cảm tác động trực tiếp lên hệ thần kinh, làm tăng số lượng chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, các loại thuốc này không giống nhau và để hiểu cách chúng hoạt động trong cơ thể và tác dụng của chúng có thể gây ra, điều quan trọng là phải tách chúng thành các lớp, theo cơ chế hoạt động của chúng:

Lớp chống trầm cảm	Một số hoạt chất	Tác dụng phụ
Các chất ức chế tái hấp thu monoamin không chọn lọc (ADTs)	Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline, Nortriptyline	Buồn ngủ, mệt mỏi, khô miệng, mờ mắt, nhức đầu, run, đánh trống ngực, táo bón, buồn nôn, nôn, chóng mặt, đỏ bừng, đổ mồ hôi, giảm huyết áp, tăng cân.
Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (ISR)	Fluoxetine, Paroxetine, Citalopram, Sertraline, Fluvoxamine	Tiêu chảy, buồn nôn, mệt mỏi, nhức đầu và mất ngủ, buồn ngủ, chóng mặt, khô miệng, rối loạn xuất tinh.
Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine (ISRSN)	Venlafaxine, Duloxetine	Mất ngủ, nhức đầu, chóng mặt, an thần, buồn nôn, khô miệng, táo bón, tăng tiết mồ hôi.
Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin và chất đối kháng ALFA-2 (IRSA)	Nefazodone, Trazodone	An thần, nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi, khô miệng và buồn nôn.
Thuốc ức chế tái hấp thu dopamine chọn lọc (ISRD)	Bupropion	Mất ngủ, nhức đầu, khô miệng, cảm thấy ốm và nôn.
Thuốc đối kháng ALFA-2	Mirtazapine	Tăng cân và thèm ăn, buồn ngủ, an thần, đau đầu và khô miệng.
Thuốc ức chế monoaminoxidase (MAOIs)	Tranylcypromine, Moclobemide	Chóng mặt, nhức đầu, khô miệng, buồn nôn, mất ngủ.

Điều quan trọng cần nhớ là tác dụng phụ không phải lúc nào cũng biểu hiện và có thể thay đổi tùy theo liều lượng và cơ thể của người đó. Thuốc chống trầm cảm chỉ nên được sử dụng với sự hướng dẫn của bác sĩ đa khoa, bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ tâm thần.

Cách uống thuốc chống trầm cảm mà không bị béo

Để tránh bị béo trong khi điều trị bằng thuốc chống trầm cảm, người bệnh phải duy trì hoạt động, tập thể dục hàng ngày hoặc ít nhất 3 lần một tuần. Thực hành một bài tập mà người đó thích là một cách tuyệt vời để thúc đẩy việc giải phóng các chất mang lại khoái cảm.

Ngoài ra, cũng rất quan trọng để tiêu thụ thực phẩm ít calo và tránh những thực phẩm giàu đường và chất béo, tìm một nguồn khoái cảm khác không liên quan đến thực phẩm. Xem cách thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân.

Cách chọn thuốc chống trầm cảm lý tưởng

Ngoài các tác dụng phụ và cách thức hành động, bác sĩ cũng xem xét sức khỏe và tuổi tác của người đó và việc sử dụng các loại thuốc khác. Ngoài ra, bác sĩ cũng phải được thông báo về bất kỳ bệnh nào mà người đó có thể mắc phải.

Ngoài điều trị dược lý, tâm lý trị liệu cũng rất quan trọng để bổ sung cho điều trị.

Cách uống thuốc chống trầm cảm

Liều lượng khác nhau tùy theo thuốc chống trầm cảm được sử dụng và trong một số trường hợp có thể cần phải bắt đầu điều trị với liều thấp hơn và tăng theo thời gian, trong khi trong những trường hợp khác thì không cần thiết. Vì vậy, người ta nên nói chuyện với bác sĩ về liều lượng và thời gian điều trị dự kiến, để người bệnh không nghi ngờ gì khi dùng.

Để có được kết quả tốt nhất trong quá trình điều trị bằng thuốc chống trầm cảm, người bệnh phải kiên nhẫn nếu không thấy hiệu quả ngay lập tức. Thuốc chống trầm cảm thường mất một thời gian để có hiệu lực, và có thể mất vài tuần để trải nghiệm hiệu quả mong muốn. Ngoài ra, một số tác dụng phụ có thể giảm hoặc thậm chí biến mất trong quá trình điều trị.

Điều cũng rất quan trọng là không bao giờ ngừng điều trị mà không nói chuyện với bác sĩ hoặc liên hệ với bạn nếu bạn không cảm thấy tốt hơn theo thời gian, vì có thể cần phải chuyển sang thuốc chống trầm cảm khác. Cũng cần tránh uống thuốc khác hoặc đồ uống có cồn trong giai đoạn này, vì chúng làm giảm khả năng điều trị.

Tùy chọn chống trầm cảm tự nhiên

Thuốc chống trầm cảm tự nhiên không phải là một thay thế cho điều trị bằng thuốc, tuy nhiên, chúng có thể là một lựa chọn tốt để bổ sung và giúp cải thiện các triệu chứng. Một số tùy chọn là:

Ăn thực phẩm giàu vitamin B12, omega 3 và tryptophan, có mặt trong một số thực phẩm như phô mai, đậu phộng, chuối, cá hồi, cà chua hoặc rau bina, vì chúng được chuyển đổi thành serotonin và các chất quan trọng khác đối với hệ thần kinh. Kiểm tra danh sách thực phẩm giàu tryptophan;
Tắm nắng, khoảng 15 đến 30 phút mỗi ngày, vì nó kích thích sự gia tăng vitamin D và hình thành serotonin;
Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 3 lần một tuần, giúp điều hòa giấc ngủ và giải phóng các hormone như serotonin và endorphin và cải thiện sức khỏe. Tập thể dục, như một môn thể thao, thậm chí có thể có nhiều lợi ích hơn, vì nó thúc đẩy sự cùng tồn tại xã hội;

Áp dụng thái độ tích cực hàng ngày, thích các hoạt động ngoài trời và tìm kiếm những cách mới để bận rộn và tiếp xúc với mọi người, chẳng hạn như đăng ký một khóa học hoặc thực hành một khóa học mới hobbie, ví dụ, các bước quan trọng được thực hiện để đạt được điều trị trầm cảm hiệu quả nhất.