Điều trị hội chứng kiệt sức
Việc điều trị Hội chứng Burnout phải được hướng dẫn bởi bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần và thường được thực hiện thông qua việc kết hợp thuốc và trị liệu trong 1 đến 3 tháng.
Hội chứng Burnout, xảy ra khi cá nhân cảm thấy kiệt sức do căng thẳng quá mức do công việc, đòi hỏi bệnh nhân nghỉ ngơi để giảm các triệu chứng, chẳng hạn như đau đầu, đánh trống ngực và đau cơ, chẳng hạn. Tìm hiểu thêm chi tiết về các triệu chứng hội chứng Burnout.
Điều trị tâm lý
Điều trị tâm lý với một nhà tâm lý học là rất quan trọng đối với những người mắc Hội chứng Burnout, vì nhà trị liệu giúp bệnh nhân tìm ra các chiến lược để chống lại căng thẳng. Ngoài ra, tham vấn cung cấp cho người có thời gian để trút giận và trao đổi kinh nghiệm giúp cải thiện kiến thức bản thân và có được sự an toàn hơn trong công việc của họ..
Ngoài ra, trong suốt quá trình điều trị tâm lý, bệnh nhân tìm thấy một số chiến lược
- Sắp xếp lại công việc của bạn, giảm số giờ làm việc hoặc các nhiệm vụ bạn chịu trách nhiệm, ví dụ;
- Tăng tính xã hội với bạn bè, để bị phân tâm khỏi căng thẳng công việc;
- Hoạt động thư giãn, như khiêu vũ, đi xem phim hay đi chơi với bạn bè chẳng hạn;
- Tập thể dục, như đi bộ hoặc Pilates chẳng hạn, để giải phóng căng thẳng tích lũy.
Tốt nhất, bệnh nhân nên thực hiện các kỹ thuật khác nhau cùng một lúc để quá trình phục hồi nhanh hơn và hiệu quả hơn.
Biện pháp khắc phục có thể được sử dụng
Để điều trị Hội chứng Burnout, bác sĩ tâm thần có thể chỉ ra việc uống thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như Sertraline hoặc Fluoxetine, để giúp khắc phục cảm giác tự ti và bất lực và để có được sự tự tin, đó là những triệu chứng chính được biểu hiện bởi bệnh nhân Hội chứng kiệt sức.
Dấu hiệu cải thiện
Khi bệnh nhân mắc Hội chứng Burnout thực hiện điều trị đúng cách, các dấu hiệu cải thiện có thể xuất hiện, chẳng hạn như hiệu suất cao hơn trong công việc, tự tin hơn và giảm tần suất đau đầu và mệt mỏi.
Ngoài ra, người lao động bắt đầu có thu nhập cao hơn trong công việc, tăng phúc lợi.
Dấu hiệu xấu đi
Các dấu hiệu xấu đi của Hội chứng Burnout xuất hiện khi cá nhân không tuân thủ điều trị được đề nghị và bao gồm mất hoàn toàn động lực liên quan đến việc làm, kết thúc bằng sự vắng mặt thường xuyên và phát triển các rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy và nôn mửa..
Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, cá nhân có thể bị trầm cảm và có thể phải nhập viện để được bác sĩ đánh giá hàng ngày.
