Tình dục có thể là liều thuốc tốt nhất cho trầm cảm

Tình dục có thể hoạt động như một thuốc chống trầm cảm tự nhiên, vì những thay đổi hóa học xảy ra trong não trong và sau khi tiếp xúc thân mật có thể giúp cải thiện tâm trạng, tăng ham muốn và sự tự tin, giảm tác động của trầm cảm.

Tiếp xúc thân mật tạo ra những thay đổi não hóa học giúp cải thiện tâm trạng do giải phóng testosterone, estrogen, serotonin và tuyến tiền liệt vào máu, hormone điều chỉnh các chức năng của cơ thể và khả năng đối phó với căng thẳng. Do đó, một cuộc sống hoạt động tình dục có thể giúp duy trì mức độ hormone đầy đủ, điều này sẽ giúp điều trị trầm cảm..

Tình dục có thể hoạt động như một thuốc chống trầm cảm tự nhiên bằng cách tăng một số hormone trong cơ thể.

Mẹo để duy trì đời sống tình dục tích cực trong khi trải qua trầm cảm

Duy trì đời sống tình dục tích cực trong khi bị trầm cảm có thể là một thách thức, vì căn bệnh này chấm dứt ham muốn tình dục và ham muốn tình dục, nhưng với sự tận tâm và theo dõi y tế, bạn có thể duy trì đời sống tình dục tích cực sẽ góp phần cải thiện. Vì vậy, có một số mẹo có thể giúp bạn duy trì đời sống tình dục tích cực trong khi chống lại căn bệnh này, chẳng hạn như:

1. Hiểu những gì bạn thích nhất về tình dục và khám phá những chân trời khác

Tìm hiểu điều gì thu hút bạn nhất khi tiếp xúc thân mật với bạn tình là một cách tốt để bắt đầu khắc phục tình trạng thiếu ham muốn tình dục. Thông thường, chỉ cần có ý tưởng duy trì quan hệ tình dục có vẻ quá mệt mỏi và tốn kém, vì vậy điều quan trọng là phải tập trung liên lạc mật thiết vào sở thích và sở thích của bạn. Ngoài ra, thử các cách khác để quan hệ tình dục cũng có thể giúp ích, vì các cách khác có thể được tìm thấy làm tăng khoái cảm và tạo điều kiện cho cực khoái..

2. Trò chuyện với đối tác của bạn

Nói chuyện với đối tác của bạn về cảm giác của bạn và sự thiếu ham muốn tình dục của bạn có thể giúp ích rất nhiều, vì cách này bạn có thể bắt đầu chống lại sự thiếu ham muốn này theo những cách khác, cũng làm giảm sự lo lắng và sợ hãi có thể tồn tại trong liên quan đến vấn đề này.

3. Đừng chỉ chờ đợi khi bạn cảm thấy thích nó

Tình dục chỉ tốt khi bạn cảm thấy như vậy, nhưng nếu bạn đang trải qua trầm cảm, nó dường như không bao giờ đến hoặc khoảnh khắc dường như không bao giờ là lý tưởng. Vì vậy, điều quan trọng là bạn không liên tục tránh đối tác của mình, nỗ lực hết lần này đến lần khác để phát sinh.

4. Tập trung điều trị bệnh

Điều quan trọng là tập trung vào việc điều trị bệnh chứ không phải quan hệ tình dục và thiếu ham muốn tình dục, vì sự thiếu ham muốn này có thể gây ra sự bất an, sợ hãi và lo lắng, làm hỏng mối quan hệ của bạn và thậm chí có thể làm bệnh trầm trọng hơn..

Mối quan hệ tồn tại giữa tình dục và trầm cảm có thể phức tạp, bởi vì trong khi một mặt tiếp xúc thân mật kích thích sản xuất hormone, cải thiện tâm trạng, lòng tự trọng và làm giảm các tác động còn lại của trầm cảm, mặt khác, trầm cảm là một căn bệnh quét sạch ham muốn tình dục và ham muốn tình dục và cướp đi sự an toàn và tự tin. Vì vậy, để vượt qua trầm cảm dễ dàng hơn, điều quan trọng là bạn phải duy trì mối quan hệ thân mật tích cực và lành mạnh với bạn tình và điều quan trọng không chỉ là tập trung vào việc thiếu ham muốn tình dục mà còn cả việc điều trị bệnh, cần được chỉ định và kèm theo một bác sĩ tâm thần.

Ngoài ra, để góp phần kiểm soát tốt hơn sự thay đổi nội tiết tố, bạn cũng nên tìm cách có chế độ ăn uống tốt và ngủ thường xuyên và cố gắng luyện tập thể dục để chống lại sự mệt mỏi về thể chất và tinh thần liên quan đến căn bệnh này. Xem các mẹo khác có thể giúp bạn vượt qua trầm cảm trong Cách thoát khỏi trầm cảm.

Tìm hiểu cách cải thiện liên lạc thân mật bằng cách xem video sau:

CHUYỂN ĐỔI NÓ | Với Cátia Damasceno

147 nghìn lượt xemĐăng ký 4,4K