Da khô nguyên nhân phổ biến và phải làm gì

Da khô là một vấn đề tương đối phổ biến, trong hầu hết các trường hợp, phát sinh do tiếp xúc kéo dài với môi trường rất lạnh hoặc nóng, cuối cùng làm mất nước da và khô hơn.

Tuy nhiên, cũng có những tình huống khác có thể khiến da bạn bị khô. Một số không liên quan đến bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, nhưng một số khác có thể là do đó, bất cứ khi nào da không được ngậm nước, ngay cả với những cách chăm sóc đơn giản nhất như thoa kem dưỡng ẩm và uống nước trong suốt cả ngày, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. bác sĩ da liễu.

Xem cách làm kem dưỡng ẩm tự chế cho da khô và thêm khô.

1. Sử dụng xà phòng sai

Việc sử dụng xà phòng không phù hợp, đặc biệt là những loại chưa được kiểm nghiệm da liễu, có thể gây khô da cực độ, khiến da khô và bong tróc. Điều này đặc biệt là do độ pH của xà phòng có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của da.

Lý tưởng nhất là độ pH của xà phòng nên có tính axit nhẹ, nghĩa là có độ pH khoảng 5. Điều này đảm bảo rằng da duy trì môi trường axit hơn, vẫn khỏe mạnh và không có các loại vi sinh vật có thể gây nhiễm trùng.

Ngoài ra, nhiều loại xà phòng loại bỏ tất cả các lớp dầu của da giúp bảo vệ chống lại sự bay hơi nước, vì vậy nếu sử dụng quá thường xuyên, chúng cũng có thể góp phần làm mất nước và khô da..

2. Nuốt phải dưới 2 lít nước

Không có lượng nước lý tưởng cho tất cả mọi người, vì lượng này thay đổi tùy theo cơ thể, cân nặng và thậm chí cả môi trường mà họ sống. Tuy nhiên, một số khuyến nghị chỉ ra rằng một người trưởng thành nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giữ nước đúng cách..

Khi không đạt được lượng nước này, một trong những cơ quan đầu tiên có dấu hiệu mất nước là da, đặc biệt là ở những nơi tiếp xúc nhiều với môi trường, như môi, tay hoặc mặt. Kiểm tra cách tính lượng nước bạn nên uống mỗi ngày.

3. Tắm với nước nóng

Nước nóng có khả năng loại bỏ dầu ra khỏi da có trách nhiệm duy trì hydrat hóa đầy đủ. Vì lý do này, nước càng nóng và bạn càng dành nhiều thời gian để tắm, thì khả năng da bạn bị mất nước càng cao và cuối cùng bị khô..

Lý tưởng nhất là luôn tắm nhanh và sử dụng nước ấm, không nóng lắm, để giảm mất nước.

4. Luyện tập bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước

Các môn thể thao đòi hỏi phải tiếp xúc với da thường xuyên với clo, chẳng hạn như bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước, cũng có thể dẫn đến khô da. Điều này là do các hóa chất có trong nước, mặc dù chúng an toàn cho sức khỏe, theo thời gian có thể tấn công da, khiến nó khô hơn.

Do đó, sau khi xuống nước hồ bơi, hãy tắm bằng nước ấm và rửa nhẹ da bằng xà phòng có độ pH của chính nó, để loại bỏ clo dư thừa và ngăn không cho da tiếp tục khô.

5. Mặc quần áo vải tổng hợp

Loại vải lý tưởng cho quần áo nên là tự nhiên, chẳng hạn như cotton, len hoặc vải lanh, vì nó cho phép da thở và ngăn ngừa sự xuất hiện của các dị ứng làm khô da. Tuy nhiên, hầu hết quần áo được sản xuất với tỷ lệ lớn vải tổng hợp, chẳng hạn như polyester, acrylic hoặc elastane, khiến da khó thở và làm cho nó khô hơn..

6. Bệnh tiểu đường, bệnh vẩy nến hoặc suy giáp

Một số bệnh tương đối phổ biến có xu hướng lớn ảnh hưởng đến da và làm cho nó khô hơn. Một số ví dụ thường gặp nhất bao gồm tiểu đường, bệnh vẩy nến hoặc suy giáp. Trong những trường hợp này, dưỡng ẩm cho da thường không đủ, điều quan trọng là bắt đầu điều trị thích hợp cho từng bệnh.

Mặc dù bệnh vẩy nến dễ xác định hơn, do sự xuất hiện của các mảng đỏ trên da bong ra, bệnh tiểu đường và suy giáp có thể khó chẩn đoán hơn. Xem làm thế nào để biết bạn bị tiểu đường hay bạn bị suy giáp.

7. Sử dụng một số loại thuốc

Các biện pháp khắc phục có khả năng gây mất nước lớn nhất và dẫn đến khô da là thuốc lợi tiểu, như Furosemide hoặc Hydrochlorothiazide, vì chúng gây ra việc loại bỏ quá nhiều nước khỏi cơ thể. Mặc dù chúng rất quan trọng để ngăn ngừa sự tích tụ chất lỏng, nhưng những biện pháp này không nên được sử dụng mà không có khuyến nghị của bác sĩ hoặc lâu hơn chỉ định, vì chúng có thể gây ra các tác dụng phụ khác nhau như mất nước.

Các loại thuốc khác cũng có thể dẫn đến mất nước và khô da bao gồm statin, thuốc dị ứng và các loại thuốc khác cho huyết áp cao.

8. Tuổi già

Ngoài việc tiếp xúc với môi trường khô, nóng và lạnh, một nguyên nhân rất phổ biến khác là tuổi già. Điều này là do, ngoài độ đàn hồi, da cũng mất đi sự hydrat hóa trong nhiều năm, đặc biệt là nếu nó đã tiếp xúc rất nhiều trong suốt cuộc đời và không được chăm sóc đúng cách, chẳng hạn như sử dụng kem dưỡng ẩm và uống nước..

Những nơi bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi sự khô tự nhiên của tuổi tác thường là mặt, tay, khuỷu tay và đầu gối, nhưng da khô có thể xuất hiện ở bất cứ đâu.

Cách dưỡng ẩm cho da đúng cách

Một số lời khuyên hữu ích để dưỡng ẩm cho da khô là:

• Sử dụng xà phòng phù hợp với loại da của bạn. Không cần thiết phải áp dụng xà phòng trên khắp cơ thể, lý tưởng là chỉ áp dụng nó trong khu vực thân mật và ở nách;
• Tắm nhanh trong ít hơn 5 phút và với nước ấm, nghĩa là không lạnh cũng không nóng;
• Thoa kem dưỡng ẩm cho da khô khắp cơ thể trong tối đa 3 phút sau khi tắm;
• Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, nước ép trái cây hoặc trà;
• Mặc quần áo bằng vải cotton;
• Chỉ sử dụng thuốc theo hướng dẫn y tế, và nếu có bất kỳ bệnh nào liên quan, hãy điều trị đúng cách;
• Sử dụng các loại kem đặc biệt cho các vùng như tay, chân, khuỷu tay và đầu gối.

Điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng lão hóa là một trong những nguyên nhân tự nhiên của da khô hoặc khô, và chống lại nguyên nhân này, không có cách điều trị cụ thể, chỉ được chỉ định để hydrat hóa chính xác và duy trì lượng nước tốt..

Xem video sau đây và xem thêm lời khuyên cho làn da khỏe mạnh:

Làm thế nào để có một DA HOÀN HẢO | với @Bruna Vieira