Lợi ích của thủy trị liệu là gì và

Thủy trị liệu, còn được gọi là vật lý trị liệu dưới nước hoặc liệu pháp nước, là một hoạt động trị liệu bao gồm thực hiện các bài tập trong một hồ nước nóng, khoảng 34 độ C, để tăng tốc độ phục hồi của các vận động viên bị thương hoặc bệnh nhân bị viêm khớp, ví dụ.

Thông thường, thủy trị liệu được thực hiện bởi một nhà trị liệu vật lý và được sử dụng rộng rãi bởi phụ nữ mang thai và người già vì nó giúp điều trị:

• Viêm khớp, viêm xương khớp hoặc thấp khớp;
• Các vấn đề chỉnh hình, chẳng hạn như gãy xương hoặc thoát vị đĩa đệm;
• Chấn thương cơ bắp;
• Đau khớp;
• Sưng ở chân;
• Khó thở;
• Vấn đề về thần kinh.

Thủy liệu pháp cho phụ nữ mang thai nên được chỉ định bởi bác sĩ sản khoa và thường được sử dụng để cải thiện lưu thông máu, giảm sưng ở chân và giảm đau ở lưng, bàn chân và đầu gối, ví dụ. Tìm hiểu các cách khác để giảm bớt sự khó chịu trong thai kỳ muộn.

Lợi ích là gì

Trong thủy trị liệu, do tính chất của nước, có thể giảm tải do trọng lượng của cơ thể trên khớp và xương trong khi duy trì sức đề kháng, cho phép phát triển cơ bắp, nhưng không gây thương tích ở các bộ phận khác của cơ thể. Ngoài ra, nước nóng cho phép thư giãn cơ bắp và giảm đau.

Thủy trị liệu giúp giảm các vấn đề về tư thế và truyền cảm giác hạnh phúc, cải thiện hình ảnh cơ thể của cá nhân và tăng lòng tự trọng. Nó cũng góp phần vào:

• Tăng cường cơ bắp;
• Giảm đau cơ hoặc khớp;
• Cải thiện sự cân bằng và phối hợp vận động;
• Thúc đẩy thư giãn cơ bắp;
• Giảm rối loạn giấc ngủ;
• Giảm căng thẳng và lo lắng;
• Tăng biên độ khớp;

Ngoài ra, thủy trị liệu cũng góp phần cải thiện hệ thống hô hấp tim, cũng như thể dục nhịp điệu dưới nước, trong đó các bài tập được thực hành có cường độ cao hơn. Biết cách phân biệt thể dục nhịp điệu nước với thủy trị liệu.

Bài tập thủy trị liệu

Có một số kỹ thuật và bài tập thủy trị liệu thủy trị liệu, phải kèm theo một nhà trị liệu vật lý, như:

1. Ragaz xấu

Kỹ thuật này được sử dụng để tăng cường và giáo dục lại các cơ và để thúc đẩy sự kéo dài của thân cây. Thông thường, nhà trị liệu đứng và bệnh nhân sử dụng phao trên cổ tử cung, xương chậu và, nếu cần thiết, mắt cá chân và cổ tay.

Phương pháp này thường được sử dụng ở những người bị chấn thương hệ thần kinh trung ương, rối loạn chỉnh hình hoặc những người bị giảm vận động, yếu, đau hoặc đau thắt lưng.

2. Thư giãn nước tích hợp

Kỹ thuật này sử dụng các tính chất của nước nóng, trong khoảng từ 33 and đến 35 CC, có tác dụng thư giãn trên Hệ thống thần kinh tự động. Trong khi tập thể dục, xoay thân và kéo dài được thúc đẩy, với các chuyển động nhịp nhàng và lặp đi lặp lại, làm giảm kích thích thị giác, thính giác và cảm giác.

Nói chung, kỹ thuật này được chỉ định cho những người có vấn đề chỉnh hình, sau phẫu thuật cột sống, đau thắt lưng, chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại và các bệnh nghề nghiệp liên quan đến công việc và cho những người bị giảm phạm vi hoặc đau khi vận động hoặc những người có vấn đề về thần kinh.

3. Watsu

các Watsu nó cũng được thực hiện trong một hồ nước ấm, ở khoảng 35 độ C, sử dụng các kỹ thuật cụ thể trong đó các động tác, chạm và kéo dài được thực hiện, bỏ chặn các điểm căng thẳng về thể chất và tinh thần. Trong các buổi này, các bài tập cụ thể được thực hiện có tính đến hơi thở và vị trí của người đó.

Phương pháp này được chỉ định cho các trường hợp căng thẳng về thể chất và tinh thần, sợ hãi, lo lắng, mất ngủ, đau cơ, đau nửa đầu, thiếu định hướng, trầm cảm, căng thẳng cấp tính và mãn tính, phụ nữ mang thai, những người có khối cảm xúc, trong số những người khác.

4. Halliwick

Còn được gọi là chương trình 10 điểm, đây là một quá trình trong đó bệnh nhân làm việc về hô hấp, cân bằng và kiểm soát chuyển động, do đó cải thiện khả năng học tập vận động và độc lập chức năng, khiến người bệnh có thể bắt đầu và thực hiện các hoạt động và hoạt động khó khăn. được thực hiện trên mặt đất.

Phương pháp này được thực hiện với các cử động tự nguyện của người đó, ngay cả khi anh ta thiếu vận động.