Hắng giọng để loại bỏ đờm bị mắc kẹt

Cổ họng làm sạch khi có chất nhầy dư thừa trong cổ họng, có thể được gây ra bởi viêm trong cổ họng hoặc dị ứng, ví dụ.

Thông thường, cảm giác có thứ gì đó bị mắc kẹt trong cổ họng do hắng giọng gây ra là do kích thích niêm mạc họng hoặc thiếu chất lỏng của chất nhầy, có thể gây khó chịu. Để giảm bớt triệu chứng này, các biện pháp phải được thực hiện để giảm kích ứng này hoặc hydrat hóa chất nhầy nhiều hơn, để nó không còn dễ bị ho và không dính vào thành họng..

Một số cách dễ dàng để làm điều này là:

1. Súc miệng bằng nước và muối

Súc miệng rất dễ làm và giúp giảm kích ứng họng vì muối giúp thu hút nhiều nước hơn vào thành họng, tạo ra một rào cản ngoài việc giữ ẩm còn bảo vệ chống bụi có thể kích thích thêm màng nhầy.

Để làm cho súc miệng này, bạn phải:

1. Trộn 1 muỗng muối vào nửa cốc nước ấm;
2. Khuấy đều nước cho đến khi muối tan hoàn toàn;
3. Cho hỗn hợp vào miệng và nghiêng đầu lại;
4. Súc miệng bằng nước trong ít nhất 30 giây;
5. Lặp lại súc miệng cho đến khi hết nước.

Kỹ thuật này giúp giảm đau nhanh chóng và do đó, có thể được sử dụng bất cứ khi nào cảm giác khó chịu rất dữ dội, lên đến 3 đến 4 lần một ngày.

2. Thoa tinh dầu khuynh diệp lên ngực

Tinh dầu khuynh diệp là một cách tự nhiên để giải phóng chất nhầy bị mắc kẹt trong cổ họng và mở đường thở, ngoài ra còn làm giảm kích ứng trong cổ họng, cải thiện sự khó chịu do hắng giọng.

Để sử dụng tinh dầu, trộn 1 đến 2 giọt trong một muỗng cà phê dầu dừa hoặc dầu thực vật khác, sau đó xoa hỗn hợp lên ngực. Lúc đầu, kỹ thuật này có thể gây ra cảm giác ho nhẹ, nhưng theo thời gian, ho sẽ giảm và giảm kích ứng họng.

Trong hầu hết các trường hợp, việc sử dụng tinh dầu khuynh diệp pha loãng trong một loại dầu thực vật khác không gây kích ứng da, tuy nhiên, nếu đỏ hoặc ngứa được xác định tại chỗ, nên rửa da bằng nước và tránh sử dụng tinh dầu. Khám phá các tính chất dược liệu của bạch đàn.

3. Uống trà chanh với mật ong

Chanh có khả năng phá vỡ các phân tử chất nhầy, làm cho nó lỏng hơn và dễ loại bỏ hơn. Mặt khác, mật ong giúp tạo ra một lớp bảo vệ cổ họng, làm giảm sự kích thích của niêm mạc. Bằng cách này, trà này là một cách tuyệt vời để làm giảm cảm giác của một cái gì đó bị mắc kẹt trong cổ họng.

Để thực hiện biện pháp khắc phục tại nhà này, bạn phải pha 2 thìa nước cốt chanh vào 1 cốc nước sôi, thêm 1 thìa mật ong, trộn và uống ngay khi còn ấm. Xem các loại trà khác giúp giảm viêm họng.

4. Tạo hơi nước bằng hơi nước

Nebulisations là tuyệt vời để giữ ẩm niêm mạc cổ họng, nhưng cũng để hóa lỏng cổ họng, cho phép nó được loại bỏ dễ dàng hơn..

Để làm điều này, nó được khuyến khích:

1. Đặt 1 đến 2 lít nước sôi vào tô;
2. Đặt một chiếc khăn trên đầu của bạn, bao phủ cả lưu vực quá;
3. Thở hơi nước ra khỏi bát.

Việc phun sương này cũng có thể được thực hiện với máy phun sương, đây là một thiết bị trong đó hơi nước được giải phóng trực tiếp qua mặt nạ..

Trong nước, bạn cũng có thể trộn một vài giọt tinh dầu khuynh diệp, để có được lợi ích làm giảm kích ứng và thậm chí giảm ho, nếu có. Kiểm tra 4 loại nebulization giúp điều trị các vấn đề về hô hấp.

5. Uống 2 lít nước

Mặc dù đây là mẹo đơn giản nhất, nhưng nó là một trong những cách hiệu quả nhất trong việc làm giảm cảm giác hắng giọng, vì nó giữ ẩm cho dịch tiết bị mắc kẹt, cho phép chúng được loại bỏ khi ho. Nước có thể được uống dưới dạng trà hoặc thậm chí nước dừa, ví dụ.

Nếu bạn gặp khó khăn khi uống nước, hãy xem trong video này một số kỹ thuật để tạo điều kiện cho việc uống nước trong ngày:

Cách uống nhiều nước

Nguyên nhân có thể của hắng giọng

Làm sạch cổ họng của bạn là do quá nhiều chất nhầy trong cổ họng, có thể là do kích ứng họng hoặc dị ứng. Một số nguyên nhân thường gặp nhất bao gồm:

• Cúm hoặc cảm lạnh;
• Dị ứng;
• Viêm phế quản;
• Viêm thanh quản hoặc hầu họng;
• Viêm xoang;
• Viêm phổi.

Vì vậy, nếu cổ họng không cải thiện sau 3 ngày, điều quan trọng là phải đến bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ phổi, để xác định xem có bất kỳ vấn đề nào cần được điều trị bằng thuốc cụ thể không.

Một số dấu hiệu có thể chỉ ra rằng việc hắng giọng là do một vấn đề khác gây ra và cần phải đến bệnh viện bao gồm sự hiện diện của đờm màu vàng hoặc hơi xanh, khó thở, đau họng hoặc sốt thấp, ví dụ.