Đi mà không ăn

Ở lại mà không ăn là vỗ béo vì cơ thể, khi nhịn ăn trong thời gian dài hoặc dành hơn 3 giờ mà không ăn liên tục, có xu hướng làm chậm quá trình trao đổi chất, do đó tiêu tốn ít năng lượng hơn để bù lại lượng calo giảm thường xuyên.

Ngoài ra, rất khó để kiểm soát cơn đói khi nó xuất hiện và, theo cách này, trong một số trường hợp, có một lượng calo tiêu thụ nhiều hơn mức cần thiết hoặc thông thường và cơ thể dự trữ năng lượng của thực phẩm mà nó tiêu thụ dưới dạng chất béo để ngăn chặn nó trong trường hợp sắp tới.

Những người muốn giảm cân nên tuân theo chế độ ăn ít calo, nhưng nên luôn ăn 3 giờ một lần, thực hiện khoảng 5 đến 6 bữa mỗi ngày, để giữ cho quá trình trao đổi chất được tăng tốc và do đó, để giảm cân..

Làm thế nào đi quá lâu mà không ăn là vỗ béo,chế độ ăn kiêng giảm cân dựa trên việc tiêu thụ hai hoặc ba bữa một ngày với số lượng nhỏ không hiệu quả. Ngoài ra, uống quá lâu mà không ăn có hại cho sức khỏe và gây ra các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt hoặc mờ mắt.

Xem thêm:

• Tìm hiểu những sai lầm ăn uống phổ biến nhất gây hại cho sức khỏe
• Bỏ bữa không giảm cân.
• Giảm cân với thực phẩm