Đau cơ xơ hóa, triệu chứng và điều trị

Đau cơ xơ hóa là một rối loạn đau mãn tính, rất phổ biến, gây ra cơn đau ở các bộ phận khác nhau của cơ thể và không có cách chữa trị. Mặc dù không có nguyên nhân cụ thể ở biển, nhưng có thể là đau cơ xơ hóa phát sinh do sự nhạy cảm di truyền hoặc chấn thương vật lý hoặc tâm lý, ví dụ. 

Để giảm các triệu chứng đau cơ xơ hóa, ngoài đau khắp cơ thể, còn có thể bao gồm mệt mỏi thường xuyên, do dự, mệt mỏi và cứng khớp trong hơn 3 tháng, một số lựa chọn điều trị mà không cần dùng thuốc chống trầm cảm và thuốc giảm đau được chỉ định bởi bác sĩ , vật lý trị liệu và liệu pháp thay thế, chẳng hạn như châm cứu. 

Xem một số lời khuyên có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn:

FIBROMIALGIA - Cách giảm đau và sống tốt hơn

2. Vật lý trị liệu

Để cải thiện các cử động, một số buổi vật lý trị liệu phải được thực hiện, ít nhất 2 lần một tuần, thông qua các liệu pháp mát xa, kéo dài và thư giãn, giúp giảm triệu chứng bằng cách thúc đẩy giảm đau cục bộ và cải thiện lưu thông máu..

3. Thực hiện hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất cũng rất quan trọng, tuy nhiên, nếu bạn phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và người thực tập thể chất, trong phần lớn các trường hợp, các bài tập giúp giảm đau và kéo căng cơ như ví dụ như đi bộ, bơi lội và hydrogymnasia. , thực hiện khoảng 3 đến 5 lần một tuần, trong 30 đến 60 phút. 

4. Châm cứu

Các phương pháp điều trị tự nhiên như châm cứu cũng có thể được thực hiện, bao gồm việc áp dụng nước vào các điểm cụ thể của cơ thể để giảm đau, tuy nhiên, vẫn chưa có sự đồng thuận về tính hữu ích và hành động trị liệu của nó đối với chứng đau cơ xơ hóa và vì lý do đó, nó có thể. có kết quả ở một số bệnh nhân và những người khác trong.

Xem các lựa chọn thay thế khác để điều trị đau cơ xơ hóa.

5. Tăng tiêu thụ magiê, kali và omega 3

Trong trường hợp bị đau cơ xơ hóa, điều quan trọng là bao gồm các loại thực phẩm phong phú trong chế độ ăn uống của bạn: 

• Magnesio như nước, atisô và semillas: giúp nới lỏng cơ bắp và cải thiện lưu thông;
• Potasio như maple, manzana, tiller và stews: giúp tránh yếu cơ và bắp chân;
• Omega 3 như cá mòi, salmón và semillas de chía hoặc nueces: có tác dụng chống viêm và giảm bớt các triệu chứng đau.

Bên cạnh đó, nếu bạn có thể thực hiện một ách tự nhiên với màu cam và mất 2 lần một ngày, nó sẽ giúp làm săn chắc cơ bắp của bạn.

Xem cách chuẩn bị ách này và các biện pháp khắc phục tại nhà khác giúp điều trị đau cơ xơ hóa.

Triệu chứng đau cơ xơ hóa

Các triệu chứng chính của đau cơ xơ hóa là:

• Đau đớn lan rộng khắp cơ thể, mặc dù rất khó để xác định nó là gì, nhưng nó rõ ràng hơn trong các cơ bắp;
• Rối loạn bộ đồ, thức dậy với cảm giác trong giấc ngủ;
• Thường xuyên mệt mỏi và buồn ngủ;
• Cảm giác căng thẳng ở tay và chân.
• Thay đổi đường ruột như tiêu chảy và estrogen;
• Các triệu chứng lo âu và trầm cảm;
• Cơ bắp cứng;
• Nhức đầu và đau biển;
• Thay đổi sự tập trung, chú ý và mất trí nhớ.

Một số bệnh nhân báo cáo rằng cơn đau dữ dội đến mức họ không thể được ôm hay vuốt ve vì cơn đau không bền vững và nói chung, họ dữ dội hơn trong ma-nơ-canh.. 

Các khu vực chính nơi đau

Mặc dù được phổ biến rộng rãi, nhưng khó khăn hơn khi áp lực ở một số vùng được gọi là điểm đau của bệnh đau cơ xơ hóa, như có thể thấy trong hình ảnh. 

Thông thường, đau cơ xơ hóa ảnh hưởng đến cơ, gân và dây chằng, do đó nó có thể làm hỏng chất lượng cuộc sống của bệnh nhân, tuy nhiên, bệnh này không giết chết dị tật và nếu điều trị đúng, nó có thể khiến bệnh không nặng thêm. với thời gian, và ngay cả khi các biểu hiện lâm sàng giảm.  

Bản đồ các điểm đau

Trong hình ảnh này có thể quan sát các điểm đau chính của đau cơ xơ hóa, nằm ở:

1. Trước và sau mặt;
2. Đằng sau những người đàn ông;
3. Ở phần trên của pecho;
4. Trong các mã;
5. Ở phần trên của glutes;
6. Trong nhịp;
7. Trong bánh xe.

Những người bị đau cơ xơ hóa gây ra đau mãn tính, nhưng điều này có thể xuất hiện nhiều hơn khi nó trở nên tồi tệ hơn khi thời tiết thay đổi và ánh sáng.

Nguyên nhân chính

Nguyên nhân gây ra chứng đau cơ xơ hóa vẫn chưa được biết, tuy nhiên, người ta biết rằng não của những bệnh nhân này diễn giải cơn đau theo cách rất dữ dội và thường bệnh phát sinh từ các tình huống như nhiễm trùng nghiêm trọng, ngoài chấn thương tâm lý.. 

Tương tự như vậy, các triệu chứng của bệnh này có thể trở nên tồi tệ hơn gây ra các giai đoạn khủng hoảng, mặc dù cơn đau được cảm nhận dữ dội hơn khi các hoạt động thể chất được phóng đại. Bên cạnh đó, sự căng thẳng, thay đổi khí hậu và những đêm tồi tệ ngủ hoặc hàng giờ làm việc vất vả khi các triệu chứng phát sinh. 

Làm thế nào chẩn đoán được thực hiện

Chẩn đoán đau cơ xơ hóa phải được xác nhận bởi bác sĩ thấp khớp và được thực hiện thông qua việc đánh giá các dấu hiệu và triệu chứng. Nó thường bao gồm sự hiện diện của cơn đau dữ dội ở 3 đến 6 vùng khác nhau trên cơ thể trong 3 tháng, ít đau nhất ở 7 vùng khác nhau trên cơ thể kéo dài dưới 3 tháng.. 

Ngoài ra, bác sĩ có thể đề nghị thực hiện các xét nghiệm để loại trừ các bệnh có triệu chứng tương tự như đau cơ xơ hóa.