Tôi có thể uống trà trong bao lâu?

Hầu hết các loại trà có thể được uống hàng ngày với số lượng nhỏ mà không gây hại cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên một số loại trà, chẳng hạn như trà xanh, không nên uống trong hơn 3 tuần liên tiếp vì chúng có thể làm tăng huyết áp. Mặt khác, trà lợi tiểu có thể gây hạ kali máu, do thiếu chất lỏng và máu trong cơ thể, một tình huống có thể dẫn đến ngừng tim.

Do đó, lượng trà bạn có thể uống phụ thuộc rất nhiều vào mục tiêu bạn muốn. Ví dụ, trà gừng để giảm cân có thể được uống tới 1 lít mỗi ngày, trong khi nếu để điều trị buồn nôn thì chỉ có thể uống 2 cốc mỗi ngày. 

Mặc dù đó là điều tự nhiên, để uống trà theo ý muốn trong khi mang thai và cho con bú, người phụ nữ nên hỏi bác sĩ liệu có thể hay không, bởi vì có những loại thảo dược chống chỉ định trong thai kỳ. Kiểm tra các loại trà mà bà bầu không thể uống. 

Cách pha trà

Để pha trà chính xác, trước tiên cần đun sôi nước, tắt lửa và sau đó thêm các loại thảo mộc, để yên trong 3 đến 5 phút, để nước trộn với các loại thảo mộc, giải phóng tinh dầu của chúng. Sau đó, loại bỏ các loại thảo mộc để trà không quá nồng và đắng.

Cách uống trà mà không gây hại cho sức khỏe.

Dưới đây là một số ví dụ về lượng trà bạn có thể uống mỗi ngày và trong bao lâu, mà không gây hại cho sức khỏe của bạn.

1. Trà đuôi ngựa

Đối với nhiễm trùng đường tiết niệu, bạn có thể uống 4 đến 5 tách trà đuôi ngựa trong 1 ngày. Nếu nhiễm trùng đường tiết niệu không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, vì có thể cần dùng kháng sinh. Tìm hiểu thêm về cách điều trị tại: Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.

2. Trà xanh

Khi uống trà xanh để giảm cân, hãy uống tối đa 4 tách trà mỗi ngày, trước 5 giờ chiều để tránh mất ngủ trong 3 tuần và thực hiện chế độ ăn uống cân bằng với ít calo..

3. Trà vàng và móng vuốt mèo vàng

Để giúp chống lại buồng trứng đa nang, các loại trà móng vuốt vàng và mèo nên được chuẩn bị riêng biệt, với 2 tách trà lửa vàng vào buổi sáng và 2 tách trà móng mèo vào buổi chiều. Những loại trà này có thể được uống trong nhiều ngày vì chúng không có tác dụng phụ. Tìm hiểu thêm về các loại trà này tại: Biện pháp khắc phục tại nhà cho buồng trứng đa nang.

4. Trà Sucupira

Bạn có thể uống 1 lít trà sucupira trong 15 ngày để giúp chống lại bệnh viêm khớp và thấp khớp. Ngoài ra, sucupira cũng có thể được sử dụng trong viên nang, 2 đến 3 viên mỗi ngày. 

5. Trà bạc hà

Để giúp bình tĩnh, bạn có thể uống 1 lít trà bạc hà trong suốt cả ngày, trong tối đa 3 tuần.

6. Trà lựu

Để giảm đau họng bạn có thể uống 3 tách trà từ vỏ lựu mỗi ngày trong 2 ngày. Nếu chứng đau họng của bạn trở nên tồi tệ hơn, bạn nên đi khám bác sĩ vì có thể cần phải dùng thuốc chống viêm.

7. Trà Melissa

Để giúp chống lại chứng mất ngủ bạn nên uống 3 tách trà trong suốt cả ngày, 1 cốc trước khi đi ngủ, trong 3 tuần. Xem thêm: Làm gì để chấm dứt chứng mất ngủ trong video này:

CÁCH KẾT THÚC

8. Trà gừng và quế

Trà gừng và quế giúp giảm ho với đờm, để làm điều này chỉ cần uống 2 tách trà mỗi ngày trong 3 ngày. Nếu ho của bạn trở nên tồi tệ hơn, bạn nên đi khám bác sĩ vì có thể cần phải uống siro ho.

9. Trà mùi tây

Trà mùi tây là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên tốt và bạn nên uống 4 tách trà này mỗi ngày trong 3 tuần để giúp xì hơi cơ thể.

Các loại trà giúp giảm triệu chứng và chống lại bệnh tật nhưng không thay thế thuốc và phải luôn luôn được thực hiện với kiến ​​thức của bác sĩ.