Tại sao phải dùng axit folic trước khi embarazo

Nếu nên uống 1 viên axit folic mỗi ngày, trong ít nhất 3 tháng trước khi rời khỏi 3 tháng đầu tiên, họ có thể giúp ngăn ngừa sự thay đổi di truyền ở mức độ vải thần kinh ở trẻ và giảm nguy cơ tiền sản giật hoặc sinh non.

Axit folic có thể được ăn hàng ngày dưới dạng viên nén, nhưng cũng thông qua việc ăn rau, trái cây và ngũ cốc như rau bina, bông cải xanh, bột ngũ cốc. Xem tất cả lợi ích của axit folic.

Uống axit folic để giúp bạn ngủ?

Không. Dùng axit folic để giảm nguy cơ dị tật ở tủy sống và trong não của em bé như tật nứt đốt sống hoặc bệnh não, cũng như các vấn đề trong bối rối như tiền sản giật và sinh non. 

Các bác sĩ khuyên nên bắt đầu dùng axit folic trước khi chìm vào giấc ngủ vì nhiều phụ nữ thiếu vitamin này, vì vậy cần phải bắt đầu bổ sung trước khi thụ thai. Điều này là do thực phẩm thường không đủ để cung cấp các góc cần thiết của axit folic trong chế độ ăn uống, và khuyến nghị bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày có chứa từ 400 đến 600 mcg axit folic..

Một số ví dụ về Folivital, AF Valdecasas, Bellafem của mẹ, Calcibon khi sinh, Materashing, cần lưu ý rằng một số trong số chúng có chứa axit folic và canxi cùng nhau, vì sau này cũng là một khoáng chất quan trọng trong lệnh cấm vận để giảm nguy cơ tiền sản giật và ủng hộ sự phát triển xương và cơ bắp của thai nhi. 

Liều lượng khuyến cáo của axit folic

Liều lượng khuyến cáo của axit folic thay đổi tùy theo tuổi và tuổi thọ, như được hiển thị trong bảng dưới đây:

Khi vượt qua liều khuyến cáo hàng ngày của axit folic, một số triệu chứng có thể xuất hiện, chẳng hạn như buồn nôn liên tục, sưng bụng, dư thừa khí hoặc mất ngủ, vì vậy nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đa khoa để đo nồng độ axit folic, thông qua phân tích máu cụ thể.

Ngoài ra, một số phụ nữ có thể bị thiếu axit folic, thậm chí ăn thực phẩm giàu chất này, đặc biệt là nếu họ bị suy dinh dưỡng, hội chứng kém hấp thu, khó chịu đại tràng, chán ăn hoặc tiêu chảy kéo dài, biểu hiện các triệu chứng như mệt mỏi quá mức, đau đầu, mất sức khỏe. thèm ăn tim.

Bao lâu trước khi bạn rời embarazada, bạn nên dùng axit folic?

Việc bổ sung axit folic nên bắt đầu ít nhất 1 tháng trước khi tan rã, tuy nhiên, lý tưởng là nó diễn ra 3 tháng trước đó, bởi vì sự hình thành của não và tủy sống của em bé là trong 3 tuần đầu của lệnh cấm vận, thường là trước khi người phụ nữ chia tay.

Do đó, tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ từ 14 đến 35 tuổi nên bổ sung axit folic để tránh các vấn đề trong kế hoạch..

Bạn phải uống axit folic trên tàu?

Việc bổ sung axit folic phải được duy trì cho đến đầu quý ba của giai đoạn này, theo chỉ định của bác sĩ sản khoa phụ trách kiểm soát trước sinh..