Tại sao điều quan trọng là giải độc cơ thể

Mục tiêu lớn của chế độ ăn kiêng giải độc là giảm hoặc loại bỏ các độc tố dư thừa tích tụ trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa, ngoài ra còn gây sưng tấy, khiến quá trình giảm cân trở nên khó khăn và thậm chí gây ra mụn nhọt. Hơn nữa, có chế độ ăn kiêng giải độc 3 tháng một lần rất quan trọng để cải thiện hoạt động và sự tập trung tinh thần, bởi vì nó cũng giúp loại bỏ độc tố tích lũy trong não..

Những độc tố có thể tích tụ có trong thuốc diệt cỏ được sử dụng trong nông nghiệp, và trong chất tạo màu và chất làm ngọt thực phẩm, ngoài việc được sản xuất tự nhiên trong cơ thể trong các tình huống căng thẳng.

Chế độ ăn kiêng giải độc, thường có rất nhiều thực phẩm xanh, vì chất diệp lục giúp đẩy nhanh hơn nữa việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể giúp loại bỏ chất béo tích lũy.

Tại sao giải độc giúp bạn giảm cân?

Trong quá trình giảm cân, các chất gây viêm và kích thích tố bên trong mô mỡ bắt đầu lưu thông trong máu và phải được loại bỏ để giảm viêm trong cơ thể và điều chỉnh sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong quá trình giảm cân..

Vì vậy, khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, điều quan trọng là phải thực hiện các chế độ ăn kiêng giải độc để làm sạch cơ thể và khuyến khích giảm cân hơn nữa. Ngoài ra, thực phẩm giải độc cũng có thể được sử dụng để chuẩn bị cho cơ thể ăn chế độ ăn kiêng để giảm cân. Xem cách thực hiện chế độ ăn kiêng giải độc.

Quy trình khử độc hóa chất

Để các chất được loại bỏ khỏi sinh vật, chúng phải trải qua quá trình biến đổi sinh học, về cơ bản được thực hiện theo hai giai đoạn:

Giai đoạn 1

Các enzyme như oxyoreductase và các thành phần của cytochrom p-450 được sử dụng để biến đổi chất độc không phân cực thành cực. Quá trình này còn được gọi là quá trình sinh học, vì chất cực có nhóm gốc tự do sẽ đóng vai trò là vị trí gắn kết cho giai đoạn 2.

Giai đoạn 2

Giai đoạn 2 của biến đổi sinh học nhằm mục đích biến đổi các chất chuyển hóa của giai đoạn 1 thành các phân tử sẵn sàng để loại bỏ, được thực hiện chủ yếu bởi các enzyme transferase. Vì sản phẩm cuối cùng của giai đoạn này là một chất chuyển hóa không phản ứng, nên nó còn được gọi là quá trình sinh hóa.

Khi cơ thể tích tụ độc tố

Ngoài việc rất quan trọng để giúp bạn giảm cân, thực phẩm giải độc cũng nên được sử dụng để loại bỏ độc tố tích tụ trong các tình huống thông thường như:

• Tiêu thụ thực phẩm đã được sản xuất với thuốc trừ sâu, thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, thuốc kháng sinh, hormone và các loại thuốc khác để điều trị cho động vật và cây trồng. Tìm hiểu những loại thực phẩm có nhiều thuốc trừ sâu nhất.
• Uống đồ uống có cồn;
• Hút thuốc;
• Không tập luyện thể dục thể thao;
• Trải qua những tình huống căng thẳng lớn;
• Có vấn đề như tiểu đường hoặc béo phì, nhiễm trùng hoặc trải qua phẫu thuật;
• Uống thuốc nội tiết tố, chẳng hạn như biện pháp tránh thai.

Trong những trường hợp này, chế độ ăn uống giải độc giúp loại bỏ độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể, cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể, chống lại sự lưu giữ chất lỏng và cải thiện chức năng ruột..

Detox và tập thể dục

Trong quá trình luyện tập thể dục, khối lượng cơ bắp được tạo ra nhiều hơn và trong quá trình này axit lactic được tạo ra, chất chịu trách nhiệm gây đau cơ sau khi hoạt động thể chất..

Trong những trường hợp này, chế độ ăn uống giải độc giúp loại bỏ axit lactic dư thừa và các chất gây viêm khác được tạo ra trong quá trình tập luyện nhanh hơn, giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn, giúp cải thiện hiệu suất tập luyện..

Thực phẩm giải độc chính

Các loại thực phẩm chính có đặc tính giải độc và nên được tiêu thụ thường xuyên là:

• Tảo xoắn, một loại tảo bẹ giàu chất chống oxy hóa;
• Cải xoăn, vì giàu chất chống viêm giúp hoạt động của thận;
• Probiotic, như sữa chua tự nhiên và kefir, giúp cải thiện hệ thực vật đường ruột và hệ thống miễn dịch;
• Nước ép cam quýt chanh, cam, trái cây và dứa, vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa;
• Nước, để giúp loại bỏ độc tố qua nước tiểu;
• Gừng, để có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ;
• Tỏi, để chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ allicin.

Ngoài việc tăng tiêu thụ các loại thực phẩm này, để chế độ ăn kiêng giải độc thực sự có hiệu quả, bạn nên tránh uống rượu, đồ ngọt, thịt đỏ và thịt chế biến, như xúc xích và xúc xích, và thực phẩm chiên.

Kiểm tra các mẹo này và nhiều hơn nữa trong video sau:

DIET DETOX TỐT NHẤT