Cholesterol VLDL là gì và có nghĩa là gì khi nó cao
VLDL là một loại cholesterol được coi là xấu, cũng như LDL, bởi vì giá trị máu cao của nó dẫn đến sự tích tụ chất béo trong động mạch và hình thành các mảng xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tìm hiểu các loại cholesterol là gì.
Cholesterol VLDL được sản xuất trong gan và có chức năng vận chuyển triglyceride qua máu, là các phân tử chất béo để tạo ra năng lượng trong các tế bào. Do đó, mức cholesterol cao này xảy ra do chất béo và carbohydrate dư thừa trong chế độ ăn uống, ngoài việc thừa cân và thiếu hoạt động thể chất..
Giá trị tham chiếu
Các giá trị tham chiếu cho cholesterol VLDL là:
- Bình thường: từ 2 đến 30 mg / dL;
- Cao: trên 30 mg / dL.
Lượng cholesterol này được đo thông qua xét nghiệm máu, cùng với các loại cholesterol khác, và mặc dù việc nhịn ăn không còn cần thiết cho xét nghiệm này, nhưng các phòng thí nghiệm khuyến cáo nên nhịn ăn trong 12 đến 14 giờ trước khi làm xét nghiệm. . Xem cách hiểu kết quả xét nghiệm cholesterol.
Rủi ro về VLDL cao
Nồng độ cholesterol VLDL cao làm tăng nguy cơ hình thành mảng xơ vữa và tắc nghẽn mạch máu, có thể gây ra các vấn đề như đau tim, huyết áp cao và đột quỵ.
Nguy cơ này thậm chí còn cao hơn khi các giá trị LDL cũng cao, vì loại cholesterol này cũng ủng hộ sự khởi phát của các bệnh tim mạch. Xem mẹo để giảm cholesterol xấu một cách tự nhiên trong video sau:
Biện pháp khắc phục tại nhà cho cholesterol
301K lượt xem
5.000 đăng ký VLDL thấp là xấu?
Có mức độ VLDL thấp không gây ra bất kỳ rủi ro sức khỏe nào, vì điều này có nghĩa là mức độ chất béo trung tính và chất béo thấp, có lợi cho sức khỏe của tim và mạch máu.
Cách tải xuống VLDL
Để giảm VLDL, phải giảm mức chất béo trung tính trong máu, tuân theo chế độ ăn ít chất béo và chất xơ, như bảng sau:
| Ăn gì | Những gì không nên ăn hoặc tránh |
| Gà và cá không da | Thịt đỏ và thực phẩm chiên |
| Sữa tách kem và sữa chua | Xúc xích, xúc xích, xúc xích, bologna và thịt xông khói |
| Pho mát trắng và ánh sáng | Sữa nguyên chất và phô mai vàng như cheddar, catupiry và đĩa |
| Trái cây và nước ép trái cây tự nhiên | Nước ngọt công nghiệp và nước trái cây |
| Rau và rau xanh, tốt nhất là sống | Thực phẩm đông lạnh đông lạnh, súp bột và gia vị như khối thịt hoặc rau |
| Hạt giống như hướng dương, hạt lanh và chia | Pizza, lasagna, nước sốt phô mai, bánh, bánh mì trắng, kẹo và bánh quy nhồi |
Ngoài ra, điều quan trọng là phải kiểm soát cân nặng của bạn, hoạt động thể chất thường xuyên và đi khám bác sĩ ít nhất mỗi năm một lần để đánh giá sức khỏe tim của bạn và xem sự cần thiết phải dùng thuốc giảm cholesterol.
Xem video dưới đây và tìm hiểu cách thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm triglyceride:
Chế độ ăn uống cho chất béo trung tính cao
1,1 triệu lượt xemĐăng ký 30k Để giúp kiểm soát, hãy xem các biện pháp và công thức nấu ăn giảm cholesterol.
