Hiểu thế nào là loãng xương và nguyên nhân của nó

Loãng xương là một bệnh đặc trưng bởi khối lượng xương giảm, khiến xương dễ gãy hơn, làm tăng nguy cơ gãy xương. Bệnh này là im lặng, các triệu chứng thường không được chú ý và chẩn đoán được thực hiện, hầu hết thời gian, sau khi xảy ra gãy xương, ví dụ.

Loãng xương rất liên quan đến lão hóa, vì qua nhiều năm, cơ thể dần mất khả năng chuyển hóa và hấp thụ canxi chẳng hạn. Tuy nhiên, một số thói quen sinh hoạt cũng có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của bệnh loãng xương, chẳng hạn như không hoạt động thể chất, suy dinh dưỡng và uống rượu.

Mặc dù bệnh này không có cách chữa, nhưng việc điều trị có thể được thiết lập với mục đích cải thiện chất lượng cuộc sống của người đó và giảm nguy cơ gãy xương và các bệnh liên quan. Điều quan trọng là người đó có lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, nhưng bác sĩ cũng có thể khuyến nghị sử dụng các chất bổ sung hoặc thuốc giúp trong quá trình tái hấp thu canxi và hình thành khối xương. Xem những loại thuốc được chỉ định nhiều nhất trong bệnh loãng xương.

Triệu chứng loãng xương

Loãng xương, trong hầu hết các trường hợp, không có triệu chứng, tuy nhiên nó có thể được nhận thấy thông qua sự gãy xương của một số xương sau một tác động nhẹ, ví dụ. Ngoài ra, việc giảm chiều cao 2 hoặc 3 cm và sự hiện diện của vai gù hoặc gù có thể là dấu hiệu của bệnh loãng xương. Tìm hiểu làm thế nào để xác định loãng xương.

Từ việc đánh giá các triệu chứng, bác sĩ có thể chỉ ra hiệu suất của một cuộc kiểm tra hình ảnh cho thấy sự mất khối lượng xương, mật độ xương. Việc kiểm tra này có thể được thực hiện hàng năm hoặc 2 năm một lần sau khi chẩn đoán loãng xương để điều chỉnh liều thuốc. Hiểu làm thế nào mật độ xương được thực hiện.

Nguyên nhân chính

Loãng xương là một bệnh liên quan rất nhiều đến lão hóa, phổ biến hơn ở phụ nữ sau 50 tuổi do mãn kinh. Các nguyên nhân khác có thể ủng hộ bệnh loãng xương là:

Rối loạn chức năng tuyến giáp;
Bệnh tự miễn;
Thiếu canxi;
Lối sống ít vận động;
Thực phẩm nghèo dinh dưỡng;
Hút thuốc;
Nghiện rượu;
Thiếu vitamin D.

Những tình huống này làm cho sinh vật không hoạt động đúng, với sự mất cân bằng giữa sự hình thành và phá hủy xương, làm cho xương mỏng manh và dễ bị gãy hơn..

Cách điều trị được thực hiện

Việc điều trị loãng xương được thực hiện bằng việc sử dụng các loại thuốc kích thích sản xuất khối xương, tuy nhiên việc bổ sung đủ canxi và vitamin D, thông qua thực phẩm hoặc chất bổ sung, và thực hành các hoạt động thể chất, như đi bộ, thể dục nhịp điệu dưới nước và khiêu vũ cũng có hiệu quả trong việc chống lại các triệu chứng loãng xương. Tìm hiểu những bài tập tốt nhất cho bệnh loãng xương.

Tìm hiểu thêm về điều trị loãng xương.

Cách phòng ngừa

Phòng ngừa loãng xương nên được thực hiện trong suốt cuộc đời thông qua việc áp dụng các thói quen lành mạnh, chẳng hạn như:

Thực hành các bài tập thể chất một cách thường xuyên như đi bộ, nhảy múa, tập thể dục nhịp điệu thủy hoặc pilates;
Tiếp xúc hàng ngày với ánh nắng mặt trời, trong ít nhất 15 phút, để kích thích sản xuất vitamin D;
Tránh uống rượu và hút thuốc;
Tiêu thụ lượng canxi khuyến nghị mỗi ngày, khoảng 1200 IU.

Ngoài ra, điều quan trọng là giảm nguy cơ gãy xương bằng cách loại bỏ đồ đạc và thảm không cần thiết ra khỏi nhà. Xem cách giảm nguy cơ loãng xương thông qua thực phẩm.