Phương pháp điều trị tiểu không tự chủ

Điều trị tiểu không tự chủ tùy thuộc vào loại tiểu không tự chủ, dù là khẩn cấp, gắng sức hay kết hợp cả 2 loại này, nhưng có thể được thực hiện bằng các bài tập cơ xương chậu, vật lý trị liệu, thuốc hoặc phẫu thuật, trong trường hợp nặng nhất.

Sau đây là các khả năng điều trị để có thể kiểm soát đái đúng cách.

1. Bài tập Kegel

Đây là những bài tập cụ thể cho các cơ sàn chậu, trong đó cá nhân phải co các cơ này trong 10 giây và sau đó thư giãn chúng thêm 15 giây nữa, lặp lại chúng khoảng 10 lần, 3 lần mỗi ngày..

Như một cách để khắc phục khó khăn sau một vài tuần, các cơn co thắt có thể được bắt đầu bằng cách sử dụng nón âm đạo nhỏ giúp người phụ nữ tăng cường và co bóp các cơ xương chậu. 

Mặc dù có thể thực hiện các bài tập tại nhà, nhưng có thể hữu ích khi tham khảo ý kiến ​​chuyên gia vật lý trị liệu, người sẽ có thể hướng dẫn bạn cách thực hiện các bài tập này một cách chính xác để có hiệu quả như mong đợi. Sau khi học cách co bóp đúng cơ bắp, bạn có thể thực hiện các bài tập tại nhà hàng ngày, một cách yên tĩnh và yên bình.. 

2. Vật lý trị liệu

Điện tĩnh là một cách khác để điều trị mất nước tiểu, và bao gồm đưa một hình nón nhỏ vào âm đạo phát ra một dòng điện nhỏ dẫn đến sự co thắt của các cơ sàn chậu.. 

3. Biện pháp khắc phục

Thuốc điều trị tiểu không tự chủ có thể được sử dụng để thư giãn bàng quang, tăng trương lực cơ bàng quang hoặc tăng cường cơ thắt. Một số ví dụ là Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen và Imipramine. 

Việc sử dụng thuốc được chỉ định khi vật lý trị liệu và bài tập kegel không đủ để kiểm soát nước tiểu. Biết tên của các biện pháp được chỉ định cho từng loại tiểu không tự chủ. 

4. Thức ăn 

Biết những gì để ăn cũng có thể hữu ích trong việc giữ đái của bạn hiệu quả hơn. Một số lời khuyên là:

• Điều hòa ruột bằng cách ăn thực phẩm giàu chất xơ để tránh táo bón và do đó làm giảm áp lực lên bụng, giảm các cơn không tự chủ;
• Tránh uống đồ uống có cồn và cafein, đặc biệt là cà phê, vì những đồ uống này kích thích bàng quang rất nhiều;
• Giảm cân thông qua ăn uống lành mạnh và tập thể dục, ngoại trừ căng thẳng tiểu không tự chủ;
• Tránh tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có thể gây kích thích bàng quang, chẳng hạn như đồ uống cay, có ga, trái cây và nước ép cam quýt.

Xem thêm mẹo trong video sau:

ĂN GÌ TRONG SỰ TĂNG CƯỜNG

5. Phẫu thuật

Nó phục vụ để sửa chữa bất kỳ vấn đề đường tiết niệu đang gây ra tiểu không tự chủ. Nó cũng có thể được chỉ định khi không có hình thức điều trị nào khác có hiệu quả và bao gồm việc đặt một loại băng dính để hỗ trợ sàn chậu. Tuy nhiên, về lâu dài có thể bị đau khi tiếp xúc thân mật và đau ở vùng xương chậu. 

Tìm hiểu làm thế nào phẫu thuật được thực hiện, làm thế nào là phục hồi và chăm sóc cần thiết. 

Mẹo giúp điều trị 

Có một số lời khuyên cho điều trị tiểu không tự chủ mà cá nhân nên thực hiện, chẳng hạn như:

• Đi tiểu trước khi bật vòi trước khi ra khỏi xe, hoặc trước khi đi làm, đi học hoặc ở nơi khác để khi bạn về nhà sẽ không có rò rỉ nước tiểu khi bạn ở trước cửa; 
• Khi bạn cảm thấy muốn đi tiểu đột ngột, đừng vội vào phòng tắm ngay lập tức mà hãy co thắt cơ xương chậu cho đến khi sự thôi thúc đó qua đi. Khi điều đó xảy ra hãy bình tĩnh vào phòng tắm;
• Nhớ co thắt sàn chậu trước khi hạ thấp, chạy hoặc thực hiện bất kỳ bài tập nào khác để tránh mất nước tiểu trong các bài tập;
• Đào tạo bàng quang, trong đó cá nhân lên lịch các lần đi tiểu, ngay cả khi anh ta không cảm thấy như vậy, để giảm các cơn tiểu không tự chủ. Đầu tiên, nó nên bắt đầu trong khoảng thời gian 1-1 giờ và khi không có rò rỉ tại thời điểm đó, tăng dần cho đến khi khoảng 3 đến 4 giờ;
• Sử dụng miếng lót hoặc tã dùng một lần hoặc đồ lót đặc biệt khác cho tiểu không tự chủ có thể hấp thụ một lượng nhỏ nước tiểu, loại bỏ mùi hôi;
• Tránh hút thuốc để giảm ho và kích thích bàng quang.

Những lời khuyên này là một bổ sung cho việc điều trị tiểu không tự chủ và giúp cá nhân giảm các cơn tiểu không tự chủ, cũng làm giảm sự khó chịu do bệnh này gây ra.

Những thay đổi làm nặng thêm tình trạng tiểu không tự chủ 

Ngoài việc điều trị cụ thể, nếu có bất kỳ rối loạn nào trong số này, chúng phải được kiểm soát, vì tất cả đều ủng hộ việc mất nước tiểu không tự nguyện: 

• Suy tim;
• Bệnh tiểu đường;
• Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính;
• Rối loạn thần kinh;
• Đột quỵ;
• Sa sút trí tuệ;
• Bệnh đa xơ cứng;
• Rối loạn nhận thức;
• Rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ. 

Khi có những thay đổi này, điều quan trọng là luôn luôn kiểm soát chúng, với điều trị được chỉ định bởi bác sĩ, nhưng chúng không loại trừ sự cần thiết phải điều trị cụ thể, được thực hiện bằng thuốc, bài tập hoặc phẫu thuật. 

Cũng xem video sau đây, trong đó chuyên gia dinh dưỡng Tatiana Zanin, Rosana Jatobá và Silvia Faro nói chuyện một cách thoải mái về chứng tiểu không tự chủ:

TĂNG CƯỜNG ĐÔ THỊ | với Rosana Jatobá và Silvia Faro