Làm thế nào để tăng tốc độ phục hồi sau khi thay khớp háng

Để tăng tốc độ phục hồi sau khi đặt chân giả, cần chú ý không làm dịch chuyển chân giả và phải quay lại phẫu thuật. Tổng phục hồi thay đổi từ 6 tháng đến 1 năm và vật lý trị liệu luôn được chỉ định, có thể bắt đầu vào ngày hậu phẫu đầu tiên..

Ban đầu, nên thực hiện các bài tập cải thiện nhịp thở, chuyển động của bàn chân theo mọi hướng và co thắt đẳng cự trên giường hoặc ngồi. Các bài tập nên được tiến bộ mỗi ngày, vì người thể hiện năng lực. Tìm hiểu một số ví dụ về các bài tập cho những người có chân giả. 

Trong giai đoạn phục hồi này, các loại thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu protein được khuyến nghị để tăng tốc độ chữa lành các mô, chẳng hạn như trứng và thịt trắng, ngoài sữa và các dẫn xuất của nó. Đồ ngọt, xúc xích và thực phẩm béo nên tránh vì chúng cản trở quá trình lành thương và kéo dài thời gian phục hồi. 

Cẩn thận không thay thế chân giả hông

Để ngăn chặn chân giả rời khỏi trang web, điều cần thiết là luôn tôn trọng 5 điều quan trọng cơ bản sau:

1. Đừng băng qua chân;
2. Không uốn cong chân hoạt động hơn 90º;
3. Không xoay chân với chân giả trong hoặc ngoài;
4. Không hỗ trợ toàn bộ trọng lượng cơ thể trên chân có chân giả;
5. Giữ chân với chân giả kéo dài, bất cứ khi nào có thể.

Những biện pháp phòng ngừa này rất quan trọng trong những tuần đầu tiên sau phẫu thuật, nhưng chúng cũng phải được duy trì suốt đời. Trong vài tuần đầu tiên, lý tưởng là cho người nằm ngửa, hai chân thẳng và một chiếc gối hình trụ nhỏ giữa hai chân. Bác sĩ có thể sử dụng một loại đai để quấn đùi, và ngăn chân xoay, giữ cho bàn chân bên, điều này thường xảy ra do yếu cơ bắp đùi trong.. 

Các biện pháp phòng ngừa cụ thể khác là: 

1. Cách ngồi và ra khỏi giường

Giường của bệnh nhân phải cao để thuận tiện cho việc di chuyển. Để ngồi và ra khỏi giường, bạn phải:

• Ngồi trên giường: Vẫn đứng, dựa chân tốt lên giường và ngồi, đưa chân tốt đến giữa giường trước và sau đó với sự trợ giúp của bàn tay, cầm chân phẫu thuật, giữ thẳng;
• Để ra khỏi giường: Ra khỏi giường, về phía chân hoạt động. Giữ đầu gối của chân hoạt động luôn thẳng. Trong khi nằm xuống, bạn nên duỗi chân ra khỏi giường và ngồi lên giường với chân thẳng ra. Hỗ trợ trọng lượng trên chân tốt và ra khỏi giường, giữ máy tập đi. 

2. Cách ngồi dậy và ngồi dậy khỏi ghế

Để ngồi đúng và đứng lên khỏi ghế, bạn phải:

Ghế không có tay vịn

• Để ngồi: Đứng bên cạnh ghế, giữ thẳng chân hoạt động, ngồi trên ghế và điều chỉnh mình trên ghế, xoay cơ thể về phía trước;
• Để nâng: Xoay cơ thể của bạn sang một bên và giữ cho chân hoạt động thẳng, nâng lên trên ghế.

Ghế có tay vịn

• Để ngồi: Đặt lưng của bạn vào ghế và giữ chân của bạn với chân giả duỗi ra, đặt hai tay lên cánh tay của ghế và ngồi, uốn cong chân kia;
• Để đứng dậy: Đặt hai tay lên cánh tay của ghế và giữ chân với chân giả duỗi ra, dồn toàn bộ sức mạnh lên chân kia và nâng.

Nhà vệ sinh

Hầu hết các nhà vệ sinh thấp và chân phải uốn cong hơn 90 ,, do đó, sau khi đặt chân giả, điều quan trọng là phải đặt một chỗ vệ sinh nâng cao để chân được phẫu thuật không bị cong quá 90 and và chân giả đừng di chuyển.

3. Làm thế nào để vào trong xe

Người phải ngồi ở ghế hành khách. Bạn phải:

• Chạm vào khung tập đi vào cửa xe (mở);
• Đặt cánh tay của bạn chắc chắn trên bảng điều khiển và chỗ ngồi. Băng ghế này phải được lõm và ngả ra sau;
• Ngồi xuống nhẹ nhàng và đưa chân phẫu thuật vào xe

4. Cách tắm

Để tắm trong vòi hoa sen dễ dàng hơn, mà không cần đặt quá nhiều lực vào chân được phẫu thuật, bạn có thể đặt một chiếc ghế nhựa đủ cao để không phải ngồi hoàn toàn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng ghế tắm có khớp nối được gắn vào tường và bạn cũng có thể đặt các thanh hỗ trợ để giúp bạn ngồi và đứng trên băng ghế.

5. Cách ăn mặc và mặc

Để mặc hoặc cởi quần của bạn, hoặc đặt tất và giày của bạn lên chân tốt, bạn nên ngồi trên ghế và uốn cong chân tốt của bạn, hỗ trợ nó trên chân kia. Đối với chân được vận hành, đầu gối của chân được vận hành phải được đặt trên đỉnh ghế để có thể mặc quần áo hoặc mặc vào. Một khả năng khác là yêu cầu sự giúp đỡ từ người khác hoặc sử dụng một người can thiệp để đứng lên, đứng lên. 

6. Cách đi bằng nạng

Để đi bằng nạng, bạn phải:

1. Nâng cao nạng trước;
2. Nâng cao chân với chân giả;
3. Nâng cao chân mà không cần chân giả.

Điều quan trọng là tránh đi bộ đường dài và luôn luôn có nạng gần để không bị ngã và chân giả không di chuyển..

Cách đi lên xuống cầu thang bằng nạng

Để leo lên và xuống cầu thang một cách chính xác bằng nạng, cần tuân thủ các bước sau:

Leo cầu thang có nạng

1. Đặt chân mà không có chân giả trên bước trên cùng;
2. Đặt nạng trên bước chân và đồng thời đặt chân giả trên cùng một bước.

Xuống cầu thang với nạng

1. Đặt nạng ở bước dưới cùng;
2. Đặt chân giả trên bước của nạng;
3. Đặt chân mà không có chân giả trên bước của nạng.

7. Cách ngồi xổm, quỳ và dọn dẹp nhà cửa

Thông thường, sau 6 đến 8 tuần phẫu thuật, bệnh nhân có thể quay lại dọn dẹp nhà cửa và lái xe, nhưng để không làm cong chân phẫu thuật hơn 90 độ và ngăn không cho chân giả di chuyển, anh ta phải:

• Để ngồi xổm: Giữ một vật rắn và trượt chân hoạt động về phía sau, giữ thẳng;
• Quỳ xuống: Đặt đầu gối của chân hoạt động trên sàn, giữ thẳng lưng;
• Dọn dẹp nhà cửa: Cố gắng giữ cho chân được vận hành thẳng và sử dụng chổi và chổi quét bụi dài.

Ngoài ra, cũng rất quan trọng để phân phối các công việc gia đình trong suốt cả tuần và loại bỏ thảm ra khỏi nhà để ngăn ngừa té ngã.

Việc trở lại các hoạt động thể chất phải được chỉ định bởi bác sĩ và nhà vật lý trị liệu. Các bài tập nhẹ như đi bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu dưới nước, khiêu vũ hoặc Pilates được khuyến khích sau 6 tuần phẫu thuật. Các hoạt động như chạy hoặc chơi bóng đá có thể khiến chân giả bị mòn nhiều hơn và do đó có thể không được khuyến khích. 

Chăm sóc sẹo 

Ngoài ra, để tạo điều kiện phục hồi, người ta phải chăm sóc tốt vết sẹo, đó là lý do tại sao băng phải luôn được giữ sạch và khô ráo. Đó là bình thường cho da xung quanh phẫu thuật để ngủ trong vài tháng. Để giảm đau, đặc biệt là nếu khu vực này có màu đỏ hoặc nóng, có thể đặt một miếng gạc lạnh và để trong 15-20 phút. Khâu vết khâu được thực hiện tại bệnh viện sau 8-15 ngày. 

Khi nào đi khám

Nên đến phòng cấp cứu ngay lập tức hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trong trường hợp:

• Đau dữ dội ở chân phẫu thuật;
• Mùa thu;
• Sốt trên 38ºC;
• Khó di chuyển chân hoạt động;
• Chân hoạt động ngắn hơn chân kia;
• Chân hoạt động ở một vị trí khác với bình thường.

Nó cũng quan trọng bất cứ khi nào bạn đến bệnh viện hoặc trung tâm y tế để nói với bác sĩ rằng bạn có một bộ phận giả hông, để anh ấy có thể chăm sóc đúng cách.