Viêm gân ở cổ tay gây ra và cách điều trị

Viêm gân ở cổ tay xảy ra do các cử động lặp đi lặp lại dẫn đến viêm gân có trong khớp, với đau cục bộ, sưng và đỏ, khó thực hiện các cử động với khớp và yếu, ví dụ. Khi có sự tham gia của gân nằm ở gốc ngón tay cái, tình trạng viêm này được gọi là viêm bao hoạt dịch của De Quervain, ngoài các triệu chứng viêm gân, còn có sự tích tụ chất lỏng xung quanh gân.

Chẩn đoán có thể được thực hiện bởi bác sĩ chỉnh hình hoặc vật lý trị liệu sau khi quan sát khu vực và phân tích lịch sử lâm sàng của từng cá nhân. Ngoài ra, các xét nghiệm cụ thể có thể được thực hiện để xác định viêm bao hoạt dịch và kiểm tra hình ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang và chụp cộng hưởng từ, mặc dù không thực sự cần thiết, giúp chẩn đoán và cho phép xác định liệu có bị vôi hóa trong gân hay không, ngoài ra còn có sự mở rộng viêm, có thể ảnh hưởng đến việc điều trị.

Điều trị có thể được thực hiện với việc sử dụng thuốc chống viêm, cố định khớp và vật lý trị liệu, tuy nhiên trong trường hợp nặng hơn có thể cần phẫu thuật. Trong trường hợp phụ nữ mang thai và phụ nữ đang cho con bú, không nên điều trị bằng thuốc, nhưng dưới dạng thuốc mỡ nên được bôi trực tiếp vào vị trí đau, ngoài việc kéo dài.

Nguyên nhân chính

Viêm gân cổ tay và viêm bao hoạt dịch của De Quervain được phân loại là Chấn thương lặp đi lặp lại (RSI), nghĩa là, chúng xảy ra do hậu quả của chuyển động khớp lặp đi lặp lại, có thể xảy ra do một số tình huống, chẳng hạn như:

• Sử dụng quá mức ngón tay cái và cánh tay với các động tác lặp đi lặp lại;
• Viết nhiều;
• Giữ em bé trên đùi với ngón tay cái úp xuống;
• Sơn;
• Câu cá;
• Loại;
• May;
• Tập các bài tập tạ liên quan đến khớp cổ tay;
• Chơi nhạc cụ trong nhiều giờ liền.

Ngoài ra, viêm gân và viêm tenosynov có thể xảy ra do một nỗ lực lớn của các cơ liên quan, chẳng hạn như cầm một cái gì đó rất nặng, chẳng hạn như một túi mua sắm chỉ bằng một tay, trong một thời gian dài..

Xem thêm về tenosynov viêm.

Cách điều trị được thực hiện

Điều trị có thể thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm, nhưng trong mọi trường hợp cần phải nghỉ ngơi để khớp không bị xấu đi. Cách tốt nhất để nghỉ ngơi là thông qua bất động, vì cách này không được sử dụng, điều này giúp cải thiện. Ngoài ra, bạn cũng có thể đặt đá tại chỗ trong vài phút, vì nó cũng giúp giảm các triệu chứng viêm.

Vật lý trị liệu

Các bài tập kéo dài và tăng cường có thể được sử dụng từ ngày đầu tiên và rất cần thiết cho việc phục hồi. Nó có thể hữu ích để thực hiện bài tập bóp một quả bóng mềm hoặc đất sét trong 3 bộ 20 lần lặp lại. Ngoài ra, nhà vật lý trị liệu cũng có thể sử dụng các kỹ thuật để vận động khớp và băng để cố định gân.

Vật lý trị liệu cho viêm gân ở cổ tay có thể được thực hiện với các thiết bị điện trị liệu và nhiệt trị liệu giúp xì hơi và chống đau, ngoài ra còn có các bài tập làm tăng khả năng vận động và sức mạnh của các cơ bị yếu. Các thiết bị như Hàng chục, Siêu âm, Laser và Dòng điện Galvanic có thể được sử dụng để tăng tốc độ chữa lành.

Phẫu thuật

Đặc điểm chính của bệnh này là sự thoái hóa và dày lên của lớp vỏ gân, nằm trên cổ tay và do đó, phẫu thuật có thể hữu ích để giải phóng lớp vỏ gân, tạo điều kiện cho sự di chuyển của gân bên trong nó. Phẫu thuật chỉ nên được sử dụng như là phương sách cuối cùng, khi thậm chí sau nhiều tháng vật lý trị liệu không có sự cải thiện triệu chứng và ngay cả sau khi làm thủ thuật này, cần phải trải qua vật lý trị liệu để phục hồi sức mạnh, vận động và giảm đau và sưng.

Điều trị tại nhà cho viêm gân ở cổ tay

Một điều trị tại nhà tuyệt vời cho viêm gân ở cổ tay là đặt một túi nước đá trên cổ tay trong 20 phút, hàng ngày, hai lần một ngày. Nhưng để bảo vệ làn da của bạn khỏi bị bỏng, hãy bọc túi nước đá (hoặc một gói rau đông lạnh) trong một tờ giấy ăn. Sau giai đoạn này, vùng sẽ được gây mê và sẽ dễ dàng thực hiện việc kéo dài sau:

1. Duỗi cánh tay của bạn với lòng bàn tay hướng lên;
2. Với sự giúp đỡ của bàn tay khác, duỗi các ngón tay về phía sàn, giữ thẳng cánh tay;
3. Giữ trong 1 phút và nghỉ ngơi trong 30 giây.

Nên thực hiện bài tập này 3 lần liên tiếp vào buổi sáng và buổi tối để tăng tính linh hoạt của cơ bắp, gân và cải thiện oxy trong các cấu trúc bị ảnh hưởng, giúp giảm các triệu chứng. Xem thêm một kỹ thuật massage tuyệt vời trong video sau:

Kết thúc TENDINITE sau 7 phút | Tati & Marcelle