Thực phẩm chức năng giảm cân

Bổ sung sinh nhiệt là thực phẩm bổ sung đốt cháy chất béo với tác dụng sinh nhiệt làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp bạn giảm cân và đốt cháy chất béo.

Những chất bổ sung này cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn, do đó làm giảm ham muốn ăn đồ ngọt, ngoài ra còn giúp tạo ra nhiều năng lượng hơn, do đó làm tăng sự sẵn sàng cho việc đào tạo. Vì vậy, một số chất bổ sung tự nhiên có tác dụng sinh nhiệt là:

Sineflex - với Caffeine, vitamin và khoáng chất như Magiê và Chromium trong thành phần của nó, nó được chỉ định để đốt cháy và ngăn chặn chất béo và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Sineflex bao gồm 2 loại viên nang, Pure Blocker và Dynamic Focus, nên uống như sau: 2 viên Pure Blocker và 2 lần một ngày và 1 viên Focus Focus trước bữa trưa.
OxyElite Pro - với caffeine và với chiết xuất của cây thuốc như Oliveira và Yohimbe, nó được chỉ định để giúp bạn giảm cân, đốt cháy chất béo và xác định cơ bắp tốt hơn và dễ dàng hơn. Nên uống OxyElite Pro 3 lần một ngày, ngoại trừ 4 ngày đầu điều trị trong đó liều khuyến cáo thấp hơn.
Nutrex Lipo 6 - với thành phần Yohimbe, Caffeine, Synephrine và Bioperine, nó được chỉ định để giúp đốt cháy chất béo, xì hơi cơ thể, kiểm soát sự thèm ăn và tăng sản xuất năng lượng. Lipo 6 nên được uống 3 lần một ngày, ngoại trừ trong những ngày đầu điều trị khi giảm liều khuyến cáo.
Hardcore Elite Hardcore - với thành phần caffeine, cà phê xanh, L-Theanine và Theobromine trong thành phần của nó, nó được chỉ định để tăng sự trao đổi chất, tăng năng lượng và tập trung. Liều khuyến cáo của bổ sung này là 2 viên mỗi ngày, ngoại trừ trong những ngày đầu điều trị với liều thấp hơn.

Những chất bổ sung này cũng có thể được thực hiện trong trường hợp mệt mỏi và thiếu năng lượng, vì nó làm tăng sản xuất năng lượng, thường cũng cải thiện sự tập trung.

Khi nào nên dùng thực phẩm bổ sung

Bổ sung đốt cháy có thể được thực hiện khi bạn muốn giảm cân hoặc tăng sự trao đổi chất của bạn và dùng nó nên được kết hợp với tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, các chất bổ sung này làm tăng năng lượng và sự tập trung, đó là lý do tại sao chúng đặc biệt quan trọng trong thời gian mệt mỏi lớn hơn và trong tập luyện với nhu cầu thể chất lớn..

Tuy nhiên, những biện pháp này chỉ nên được sử dụng như là phương sách cuối cùng và luôn luôn theo khuyến nghị của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, vì việc sử dụng của chúng làm thay đổi quá trình trao đổi chất, cuối cùng chúng cũng làm thay đổi việc sản xuất hormone trong cơ thể, gây ra các vấn đề như mất ngủ, thay đổi tâm trạng, đau đớn. nhức đầu, kích động liên tục hoặc đau và nhức đầu, ví dụ. Xem thêm tại: Chống chỉ định thực phẩm sinh nhiệt.

Sinh nhiệt tự nhiên

Thực phẩm là chất sinh nhiệt tự nhiên tuyệt vời, đặc biệt là đồ uống hoặc gia vị, có chứa trong các thành phần thành phần của chúng như caffeine, capsaicin hoặc catechin làm tăng tốc độ trao đổi chất và tăng nhiệt độ cơ thể. Một số thực phẩm này là:

Quế - bạn nên ăn 1 muỗng cà phê mỗi ngày, có thể thêm vào trái cây hoặc sữa chẳng hạn;
Gừng - Nên ăn 2 lát gừng mỗi ngày, có thể dùng trong chế biến thịt hoặc trong trà và nước ép.
Trà xanh - bạn nên uống 4 tách trà này mỗi ngày;
Cà phê - Nên uống 2 đến 3 cốc mỗi ngày, tốt nhất là sau bữa ăn vì nó tạo điều kiện cho tiêu hóa.

Đây chỉ là một vài ví dụ về thực phẩm có tác dụng sinh nhiệt trên cơ thể, khám phá những thứ khác trong Thực phẩm sinh nhiệt là gì.