Lời khuyên và biện pháp khắc phục chứng ợ nóng khi mang thai

Chứng ợ nóng khi mang thai là tình trạng phổ biến có thể dễ dàng thuyên giảm khi thay đổi thói quen ăn uống, chẳng hạn như tránh thực phẩm chiên, thực phẩm giàu hạt tiêu hoặc quá cay và tránh uống nước trong bữa ăn, nên thực hiện với số lượng nhỏ. Để nhanh chóng làm dịu vết bỏng, bạn có thể thử uống 1 ly sữa, tốt nhất là bỏ qua, vì chất béo từ sữa nguyên chất sẽ mất nhiều thời gian hơn trong dạ dày và có thể không giúp ích.

Chứng ợ nóng là cảm giác nóng rát ở vùng dạ dày và có thể kéo dài đến cổ họng và thường xuất hiện trong ba tháng thứ hai hoặc thứ ba của thai kỳ, tuy nhiên một số phụ nữ có thể gặp các triệu chứng sớm hơn. Chứng ợ nóng khi mang thai không nghiêm trọng và không gây nguy hiểm cho mẹ hoặc em bé, mặc dù điều này khá khó chịu. Tuy nhiên, nếu chứng ợ nóng đi kèm với các triệu chứng khác như đau dữ dội, đau dưới xương sườn hoặc đau ở phía trên bên phải của bụng, điều quan trọng là phải đi khám, vì nó có thể là dấu hiệu của tình huống nghiêm trọng hơn và phải được điều trị nhanh chóng..

Làm gì để ngăn ngừa chứng ợ nóng khi mang thai

Mặc dù chứng ợ nóng là một rối loạn thai kỳ điển hình, có một số biện pháp phòng ngừa giúp chống lại vấn đề này:

• Tránh các thực phẩm như mù tạt, mayonnaise, hạt tiêu, cà phê, sô cô la, soda, đồ uống có cồn và nước ép công nghiệp;
• Tránh uống chất lỏng trong bữa ăn;
• Thường xuyên tiêu thụ các loại trái cây như lê, táo, xoài, đào rất chín, đu đủ, chuối và nho;
• Nhai tất cả các loại thực phẩm tốt để tạo điều kiện cho tiêu hóa;
• Ngồi ít nhất 30 phút sau khi ăn, tránh nằm xuống;
• Không mặc quần áo chật ở bụng và bụng;
• Ăn từng phần nhỏ một lúc, nhiều lần trong ngày;
• Đặt một miếng đệm 10 cm ở đầu giường, để ngăn cơ thể nằm hoàn toàn theo chiều ngang, thuận lợi cho chứng trào ngược và ợ nóng;
• Không hút thuốc và tránh tiếp xúc với thuốc lá;
• Tránh ăn 2 đến 3 giờ trước khi ngủ.

Nói chung, chứng ợ nóng qua đi sau khi sinh, vì dạ dày có nhiều không gian hơn trong bụng và nội tiết tố nữ trở lại bình thường. Tuy nhiên, phụ nữ tăng cân nhiều khi mang thai vẫn có thể gặp các triệu chứng ợ nóng đến 1 năm sau khi sinh. Ngoài ra, chứng ợ nóng có thể là triệu chứng trào ngược trong thai kỳ, cần được điều trị theo lời khuyên y tế. Tìm hiểu thêm về trào ngược trong thai kỳ và cách điều trị nên.

Các biện pháp khắc phục chứng ợ nóng khi mang thai

Trong hầu hết các trường hợp, chứng ợ nóng cải thiện với những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống, nhưng trong trường hợp ợ nóng liên tục và nghiêm trọng, bác sĩ có thể khuyên dùng các phương pháp điều trị bằng magiê hoặc canxi như Magnesia Bisurada hoặc Leite de Leite. Magnesia, hoặc các loại thuốc như Mylanta Plus, ví dụ. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là bất kỳ loại thuốc nào chỉ nên được thực hiện theo hướng dẫn y tế, vì nó có thể gây hại cho sự phát triển của em bé.

Các lựa chọn khác là các biện pháp khắc phục tại nhà làm giảm chứng ợ nóng, chẳng hạn như gọt một miếng khoai tây nhỏ và ăn sống. Các lựa chọn khác bao gồm ăn 1 quả táo chưa gọt vỏ, một miếng bánh mì hoặc 1 bánh quy kem vì chúng giúp đẩy các chất chứa trong dạ dày trở lại dạ dày để chống ợ nóng một cách tự nhiên. Xem thêm cách điều trị viêm dạ dày khi mang thai.

Nguyên nhân gây ợ nóng khi mang thai

Chứng ợ nóng trong thai kỳ thường xuất hiện trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba trong thai kỳ do tăng sản xuất hormone progesterone, cho phép các cơ tử cung thư giãn để cho phép nó phát triển và hoạt động ở trẻ. Tuy nhiên, progesterone cuối cùng làm giảm lưu lượng đường ruột và cũng làm thư giãn cơ thắt thực quản, là cơ chịu trách nhiệm đóng cửa phân chia giữa dạ dày và thực quản, cuối cùng cho phép axit dạ dày trở lại thực quản và cổ họng dễ dàng hơn. dẫn đến các triệu chứng ợ nóng.

Ngoài ra, với sự phát triển của em bé, các cơ quan cuối cùng có ít không gian trong bụng và dạ dày bị nén lên trên, điều này cũng tạo điều kiện cho sự trở lại của thức ăn và nước dạ dày và do đó, xuất hiện các triệu chứng ợ nóng..

Hãy xem video dưới đây để biết thêm về chứng ợ nóng khi mang thai và cách chống lại nó:

Chứng ợ nóng khi mang thai