Làm gì để có thai nhanh hơn?

Để tăng tỷ lệ sinh và tạo điều kiện mang thai, một số chiến lược đơn giản có thể được áp dụng, chẳng hạn như đầu tư vào tiếp xúc thân mật, đặc biệt là trong thời kỳ dễ thụ thai, ăn thực phẩm góp phần tăng khả năng sinh sản và ngừng ăn một số chất, như đồ uống có cồn và Thuốc lá, vì những chứng nghiện này có thể làm cho việc mang thai trở nên khó khăn, ngoài ra dẫn đến những thay đổi nhỏ trong sự phát triển của phôi thai, và do đó phá thai không mong muốn. 

Ngoài ra, cũng cần đến bác sĩ phụ khoa để tìm hiểu xem có bệnh gì ở bộ phận sinh dục gây khó khăn cho việc mang thai không. 

1. Có mối quan hệ trong thời kỳ màu mỡ

Thời kỳ dễ thụ thai xảy ra chính xác vào giữa chu kỳ kinh nguyệt và kéo dài ít nhất 7 ngày. Do đó, lý tưởng là viết ra những ngày có kinh nguyệt trong lịch, để bạn có thể tính toán chính xác những ngày tốt nhất để mang thai và đầu tư vào quan hệ tình dục, đặc biệt là vào những ngày đó.

Một số phụ nữ thấy dễ mang thai hơn nếu tiếp xúc thân mật xảy ra 3 ngày trước ngày dễ thụ thai nhất của họ.

Nếu bạn vẫn không biết thời kỳ màu mỡ của mình là khi nào, hãy xem video sau đây, điều này giải thích rất đơn giản:

THỜI GIAN XÁC NHẬN: Cách tính toán

Trong những ngày này, cũng có thể đặt cược vào việc sử dụng chất bôi trơn âm đạo làm tăng khả năng sinh sản vì nó có chứa các ion canxi và magiê, có lợi cho việc thụ thai bằng cách bình thường hóa độ pH của vùng thân mật của người phụ nữ. Xem chất bôi trơn này như thế nào.

2. Ăn nhiều vitamin và khoáng chất 

Một chế độ ăn uống đa dạng và bổ dưỡng giúp cải thiện chức năng của toàn bộ cơ thể và do đó, lý tưởng là thay thế các loại thực phẩm như bánh quy giòn, đồ ăn nhẹ và thức ăn nhanh, cho thực phẩm như mầm lúa mì, trứng, dầu ô liu, dầu hướng dương và đậu xanh. Những thực phẩm này rất giàu vitamin E, kẽm và vitamin B, có lợi cho việc thụ thai bằng cách tác động lên hệ thống nội tiết tố.

Ngoài ra, người ta nên đầu tư vào thực phẩm giàu axit folic, có màu xanh đậm, vì chúng góp phần giúp thai nhi phát triển một cách lành mạnh, tránh các vấn đề như đóng ống thần kinh xấu.

3. Ăn ít carbohydrate

Điều quan trọng là giảm lượng carbohydrate, chẳng hạn như gạo, mì ống và bánh mì trong thời kỳ màu mỡ, để tránh thay đổi pH âm đạo, thuận lợi cho việc thụ thai. Thay thế cho bánh mì trắng, bạn có thể ăn cả bánh mì và nhiều loại trái cây khác nhau trong suốt cả ngày, bởi vì mặc dù có carbohydrate, nhưng chất dinh dưỡng của chúng rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé.

Ngoài ra, cũng giảm tiêu thụ rượu và thuốc lá, cũng là những biện pháp góp phần tăng cơ hội mang thai. Xem ở đây một thực đơn không có carbohydrate.

4. Có cực khoái đồng thời với đối tác

Các nghiên cứu cho thấy cực khoái nữ làm tăng khả năng mang thai, cho dù nó xảy ra đồng thời hoặc sau khi bạn tình. Điều này là do trong quá trình cực khoái oxytocin được giải phóng, gây ra các cơn co thắt nhẹ trong tử cung giúp đưa tinh trùng vào trứng. Ngoài ra, cực khoái có ảnh hưởng lớn đến việc kiểm soát căng thẳng, điều này cũng góp phần làm tăng khả năng sinh sản.

5. Tập thể dục thường xuyên

Giữ cho cơ thể của bạn hoạt động và tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp bạn mang thai nhanh hơn vì nó cải thiện lưu thông máu, tăng sản xuất và chất lượng tinh trùng, giảm lo lắng và căng thẳng và cải thiện kiểm soát nội tiết tố.

Nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, để có thể tăng nhịp tim hoặc 2 hoặc 3 lần một tuần trong 1 giờ.. 

Nếu ngay cả khi bạn làm theo những lời khuyên này trong 12 tháng liên tiếp, người đó không thể mang thai, bạn nên gặp bác sĩ để đánh giá chi tiết hơn và nếu cần, hãy bắt đầu điều trị để có thai, chẳng hạn như rụng trứng hoặc thụ tinh trong ống nghiệm, ví dụ.

Việc đánh giá vô sinh phải được thực hiện với cặp vợ chồng, vì 50% nguyên nhân gây vô sinh là nam giới. Xem các bệnh gây vô sinh ở nam và nữ.