Nó dùng để làm gì và làm thế nào để sử dụng bạc hà thông thường

Bạc hà thông thường, được gọi là khoa học Mentha spicata, là một loại cây thuốc và thơm, với các đặc tính giúp điều trị các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu hóa kém, đầy hơi, buồn nôn hoặc nôn, ví dụ, nhưng bạc hà cũng có tác dụng làm dịu và tiêu tan.

Một trong những công dụng chính của trà bạc hà là làm giảm khí đường ruột, nó là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng đầy hơi, vì cây thuốc này có đặc tính chống co thắt, giảm nhu động ruột và ngăn ngừa sự hình thành của khí và đau. 

Cách pha trà bạc hà

Để pha trà bạc hà, chỉ cần đặt 3 muỗng lá bạc hà khô vào 250 ml nước sôi và đậy nắp trong 5 phút, lọc và uống trà 2 đến 4 lần trong suốt cả ngày. Ngoài ra, lá tươi lấy từ cây cũng có thể được sử dụng.

Ngoài loại trà bạc hà này cho chứng đầy hơi, điều quan trọng là tránh ăn các thực phẩm gây ra khí, chẳng hạn như đậu, đậu xanh, củ cải, bông cải xanh hoặc củ cải, ví dụ.

Tuy nhiên, ngoài trà, lợi ích của loại cây này có thể được sử dụng theo nhiều cách, được sử dụng như một loại gia vị trong nấu ăn, chiết xuất khô hoặc tinh dầu, tuyệt vời để mát xa và trị liệu bằng tinh dầu để giảm đau đầu và cơ bắp. 

Loài bạc hà này, còn được gọi là bạc hà xanh, vườn cây hoặc phổ biến, có lá dày và tròn nhất, và là một trong những loại bạc hà, một nhóm cũng bao gồm bạc hà, có mùi thơm hơn và có lá dài, mỏng. Khám phá các tính chất của bạc hà.

Bạc hà để làm gì

Bạc hà rất giàu vitamin A và C, và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho và kali, và có đặc tính chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch. Do đó, bạc hà phục vụ cho:

• Giảm khí đường ruột, bởi vì loại cây này có tác dụng chống co thắt, có khả năng làm giảm chuột rút ruột và thay đổi tiêu hóa, và chống nôn, giảm buồn nôn và nôn;
• Tạo điều kiện tiêu hóa và giảm chứng ợ nóng, để kích hoạt sản xuất mật và cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa;
• Giúp hạ sốt, đặc biệt là khi kết hợp với gừng, vì nó kích thích lưu thông;
• Chống đau đầu, cho là thuốc giãn mạch và có thể kích hoạt lưu thông;
• Giảm các triệu chứng căng thẳng, lo lắng và bồn chồn để có tác dụng an thần;
• Hoạt động như thuốc sát trùng, có khả năng cản trở sự phát triển của vi khuẩn và amip trong đường tiêu hóa.

Ngoài ra, bạc hà có tác dụng hỗ trợ điều trị cảm lạnh và cúm, vì nó có chứa axit ascobic, tinh dầu bạc hà và tinol trong thành phần của nó, có tác dụng giải phóng và thông mũi..

Uống trà bạc hà thường cải thiện chức năng của toàn bộ sinh vật, nó có thể được sử dụng như một loại gia vị trong các bữa ăn thịt như trẻ em hoặc thịt lợn và súp hương liệu hoặc thậm chí trong nước ép trái cây như chanh hoặc dứa chẳng hạn.

Cách sử dụng bạc hà trong các bài thuyết trình khác nhau 

Những lợi ích của bạc hà có thể được sử dụng dưới dạng:

• Lá khô hoặc chiết xuất, để mùa thức ăn và pha trà. Kiểm tra một số công thức về cách làm trà bạc hà.
• Tinh dầu, như một hình thức của hương liệu pháp hoặc mát xa thư giãn và tiếp thêm sinh lực;
• Viên nang, cho tiêu dùng hàng ngày một cách tập trung hơn;
• Mỹ phẩm, để đóng góp vào tác dụng tiếp thêm sinh lực và sát trùng của nó trên da;

Liều lượng sử dụng trong từng tình huống tùy thuộc vào hình thức và sản phẩm, được chỉ định trên nhãn bao bì hoặc hộp hướng dẫn của nhà sản xuất và, trong trường hợp nghi ngờ về việc sử dụng, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.. 

Bạc hà có thể được mua tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, nhà thuốc hoặc chợ miễn phí, và cũng có thể mua cây giống tại cửa hàng trong vườn để có thể trồng trong chậu tại nhà.

Xem video sau đây và kiểm tra lợi ích của bạc hà và tìm hiểu cách chuẩn bị công thức nấu ăn với loại thảo mộc này:

MINT: nó dùng để làm gì và sử dụng nó như thế nào

Ai không nên sử dụng

Nên tránh dùng bạc hà cho những người bị trào ngược nghiêm trọng hoặc thoát vị, ngoài phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú và trẻ em dưới 5 tuổi, vì tinh dầu bạc hà tạo nên bạc hà có thể gây khó thở và nghẹt thở.