Triệu chứng viêm mũi Cadera, điều trị và tập thể dục

Viêm bao hoạt dịch Cadence, còn được gọi là viêm bao hoạt dịch ba lá, bao gồm một quá trình viêm đau đớn của các đợt vỡ bao hoạt dịch, một lượng nhỏ túi mô liên kết nhỏ của chất lỏng hoạt dịch nằm xung quanh một số khớp có chức năng như một bề mặt làm giảm ma sát giữa nó. Tôi có gân và cơ bắp.

Vấn đề này có thể được gây ra bởi bệnh tật, yếu cơ hoặc tập thể dục cường độ cao, có thể gây ra quá tải trong các cấu trúc này. Việc điều trị bao gồm sử dụng thuốc chống viêm, vật lý trị liệu và trong trường hợp nghiêm trọng hơn, phẫu thuật có thể là cần thiết..

Nguyên nhân có thể

Viêm bẩm sinh Cadence có thể được gây ra bởi sự quá tải của gân và bursae, có thể được gây ra trong các hoạt động thể chất cường độ cao hoặc các bài tập trong đó các động tác lặp đi lặp lại được thực hiện. Tình trạng viêm này cũng có thể xảy ra do các tình huống yếu cơ, ngay cả khi các hoạt động nhẹ có thể đủ để gây ra chấn thương..

Có những bệnh cũng là một yếu tố nguy cơ cho sự phát triển của vấn đề này, chẳng hạn như bệnh ở cột sống thắt lưng, bệnh ở khớp sacroiliac, viêm xương khớp, bệnh gút, tiểu đường, nhiễm trùng do vi khuẩn gọi là Staphylococcus aureus vẹo cột sống.

Ngoài ra, chấn thương ở hông, phẫu thuật trước đó ở hông, mực trong giày thể thao, sự khác biệt về chiều dài của chân, rút ​​ngắn có thể và hông cũng có những yếu tố mà một số có thể ảnh hưởng và quá tải bursas và gân, dẫn đến viêm bao hoạt dịch hông.

Dấu hiệu và triệu chứng

Các dấu hiệu phổ biến nhất có thể xảy ra trong quá trình viêm mũi của con trai:

• Đau ở vùng bên của sườn núi có thể tăng cường độ khi có quá nhiều thời gian ở bên;
• Đau sờ nắn;
• Hinchazón;
• Nỗi đau lan tỏa hacia el muslo.

Nếu bệnh này không được điều trị, nó có thể trở thành mãn tính, ngày càng khó điều trị và kiểm soát các triệu chứng.

Đề nghị tập luyện

Các bài tập được khuyến cáo cho viêm bao hoạt dịch hông có mục đích tăng cường cơ bắp của vùng mông và các cơ bị ảnh hưởng, cũng như các cơ bắp của chi dưới.

1. Thực hiện pudding

Người có dây giúp làm việc các cơ như các cơ uốn của dây, glutes, gân kheo và cơ tứ đầu, rất quan trọng để hỗ trợ các khớp của dây, vì vậy tôi rất tốt để tăng cường cho bạn. 

Để thực hiện bài tập này, người phải bắt đầu bằng cách dựa vào sàn trên sàn và uốn cong chân, sau đó nâng đế, xử lý nó theo một đường thẳng giữa chân và bánh xe. Sau đó, bạn phải từ từ tiếp tục vị trí trước đó và thực hiện 5 chuỗi 20 lần lặp lại.

Để tăng độ khó và đạt được kết quả tốt hơn, bạn có thể hack 5 loạt với nhiều lần lặp lại.

2. Nâng cao chân sang một bên

Bài tập này giúp củng cố và phát triển băng xương chậu, nằm ở bên ngoài cơ bắp và cũng giúp tăng cường các glutes.

Để thực hiện bài tập này, người này phải dựa vào bên phải, duỗi cánh tay phải để giúp giữ thăng bằng trong quá trình tập và nâng chân lên càng sớm càng tốt và quay trở lại chân kia. Ý tưởng là thực hiện 4 chuỗi 15 lần lặp lại ở mỗi chân. 

3. Vòng tròn Hacer con la piernas

Bài tập này giúp cải thiện phạm vi chuyển động, tính linh hoạt và sức mạnh trong tất cả các cơ có thể xoay cơ thể và chân, chẳng hạn như các động tác uốn cong của cơ thể và glutes.

Để thực hiện bài tập này một cách chính xác, người đó phải bắt đầu bằng cách nằm ngửa với hai chân duỗi ra. Sau đó, nó phải hơi nhấc chân trái lên và tạo thành những vòng tròn nhỏ, giữ cho nó luôn căng ra. Deben thực hiện 3 loạt 5 vòng quay ở mỗi chân.

4. Nâng cao chân của chiếc bánh

Với ghế trước để hỗ trợ sự giúp đỡ của ai đó, người đó phải nhấc một trong hai chân gấp mà chân còn lại duỗi ra và sau đó lặp lại động tác với chân kia và thay thế chúng, thực hiện khoảng 3 loạt 15 lần lặp lại.

Để có kết quả tốt hơn, những bài tập này nên được thực hiện khoảng 4 đến 5 lần một tuần. 

Cách chẩn đoán

Chẩn đoán được thực hiện bằng phương pháp đánh giá vật lý, trong đó bác sĩ đánh giá độ nhạy cảm trong khu vực, phân tích các triệu chứng được mô tả bởi bệnh nhân và thực hiện các bài kiểm tra sức mạnh trên các cơ liên quan đến khu vực đó. Việc đánh giá có thể trở lại đau đớn, mặc dù trong quá trình tống máu có sự căng thẳng ở gân và chèn ép của bursae bị viêm.

Viêm cũng có thể được chẩn đoán thông qua exasamples như siêu âm hoặc cộng hưởng từ. Tia X cũng có thể được thực hiện để loại bỏ một chấn thương có thể xảy ra từ một loại chấn thương khác, chẳng hạn như gãy xương hoặc để quan sát nếu có bất kỳ yếu tố nào liên quan đến viêm khớp hông..

Điều trị bao gồm những gì?

Viêm burs thận có cách chữa trị và điều trị có thể được hack với thời gian tối đa có thể, áp dụng gel trong khu vực và nếu cần thiết, sử dụng thuốc chống viêm trong steroid như Ibuprofen hoặc Naproxen, để giảm đau và la hinchazón o thuốc giảm đau tự nhiên.

Vật lý trị liệu là một lựa chọn điều trị tốt, nhưng nhìn chung thu được kết quả tốt, bởi vì nó làm giảm quá trình viêm, giảm đau và giảm quá tải cho bursae bị viêm..

Ngoài ra, trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ cũng có thể sử dụng thuốc tiêm corticosteroid hoặc thuốc tiêm, bao gồm tiêm thuốc gây tê tại chỗ. Ngay cả trong phổ biến, phẫu thuật có thể là cần thiết, vì bursa bị viêm và cả gạch của vùng hông bên được giải phóng và sửa chữa các gân bị thương. Thông tin thêm về điều trị viêm burs.