7 dấu hiệu có thể cho thấy suy nhược thần kinh

Kiệt sức thần kinh là một tình huống đặc trưng bởi sự mất cân bằng giữa cơ thể và tâm trí, khiến người bệnh cảm thấy quá sức, dẫn đến mệt mỏi quá mức, khó tập trung và thay đổi đường ruột, và điều quan trọng là phải xác định các dấu hiệu kiệt sức thần kinh cho bắt đầu điều trị.

Suy nhược thần kinh không được công nhận là một bệnh, tuy nhiên nó có thể là dấu hiệu của rối loạn tâm lý, như lo lắng, căng thẳng và trầm cảm, và điều quan trọng là phải nhận ra nó và bắt đầu điều trị với bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần..

Do đó, các dấu hiệu và triệu chứng chính của suy nhược thần kinh là:

1. Khó tập trung

Căng thẳng quá mức khiến não nỗ lực tập trung hơn để thực hiện một hoạt động nào đó, khiến não mệt mỏi hơn và khó tập trung..

2. Thiếu bộ nhớ

Thiếu trí nhớ có thể xảy ra khi người bệnh thường cảm thấy kiệt sức và căng thẳng, bởi vì căng thẳng mãn tính có thể gây ra những thay đổi liên quan đến trí nhớ, khiến bạn khó nhớ ngay cả những thông tin đơn giản.

3. Tăng sự thèm ăn

Căng thẳng cũng liên quan đến sự thay đổi nồng độ hormone. Trong tình huống căng thẳng mãn tính, có sự gia tăng nồng độ hormone cortisol trong máu, đến não và hoạt động ở những vùng chịu trách nhiệm sản xuất các chất làm tăng sự thèm ăn, đặc biệt là thực phẩm giàu chất béo và carbohydrate..

4. Thay đổi đường ruột

Kiệt sức thần kinh thường gây ra thay đổi chức năng ruột, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy, táo bón hoặc khí quá mức, ví dụ.

5. Tăng độ nhạy cảm với mùi

Khi sự lo lắng ở mức cao hơn, các thụ thể khứu giác trở nên nhạy cảm hơn, điều này có thể gây khó khăn cho việc dung nạp ngay cả những mùi trước đây được coi là trung tính.

6. Thường xuyên cảm thấy rằng một cái gì đó xấu sẽ xảy ra

Khi người đó thường xuyên bị căng thẳng, có xu hướng đánh giá quá cao các sự kiện và làm phức tạp các hành động, ngoài việc có cảm giác thường xuyên rằng một cái gì đó xấu sẽ xảy ra.

7. Thiếu quan tâm đến hình ảnh

Do căng thẳng thường xuyên, lo lắng quá mức và đánh giá quá cao các sự kiện, những người bị suy nhược thần kinh thường không có đủ năng lượng để lo lắng về hình ảnh của chính họ và họ có thể trông mệt mỏi.

Ngoài những dấu hiệu này, các triệu chứng thực thể như nhịp tim không đều, đau cơ, chóng mặt, ho dai dẳng và đau đầu liên tục cũng có thể xuất hiện..

Khi nào đi khám

Một số triệu chứng này có thể xuất hiện sau một tình huống căng thẳng quá mức và biến mất trong vài giờ, trong trường hợp không cần thiết phải đi bác sĩ, chỉ nên thư giãn. Tuy nhiên, khi nhiều triệu chứng xuất hiện hoặc khi các triệu chứng kéo dài hơn 2 ngày, có thể nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý để xác định nguyên nhân và bắt đầu điều trị thích hợp..

Ngoài ra, nên đi khám bác sĩ khi các triệu chứng suy nhược thần kinh can thiệp vào chất lượng cuộc sống của người đó và gây hậu quả về sức khỏe.

Cách điều trị được thực hiện

Việc điều trị suy nhược thần kinh phải được thực hiện bởi nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần và liên quan đến các buổi trị liệu để xác định nguyên nhân của sự cố. Một khi nguyên nhân được xác định, các chiến lược để thư giãn và giảm các triệu chứng căng thẳng được chỉ định. Trong một số trường hợp, bác sĩ tâm thần có thể đề nghị sử dụng một số loại thuốc để người bệnh có thể thư giãn dễ dàng hơn. Kiểm tra một số chiến lược để làm dịu tâm trí.

Trong quá trình điều trị kiệt sức thần kinh, cũng nên ưu tiên cho các loại thực phẩm giàu tryptophan, chẳng hạn như các loại hạt và bơ Brazil, vì chúng giải phóng serotonin vào máu, cải thiện sức khỏe..

Kiểm tra video sau đây cho một số thực phẩm để chống lại căng thẳng:

Thực phẩm để chống lại căng thẳng và lo lắng