Bổ sung canxi và vitamin D

Bổ sung canxi và vitamin D phục vụ để điều trị hoặc ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương, đặc biệt là ở những người có nồng độ canxi trong máu thấp.. 

Có thể mua bổ sung canxi và vitamin D tại các hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc đại siêu thị ở dạng viên, với nhiều tên thương mại khác nhau như Canxi D3, Canxi 500 mg + D, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D hoặc Os-Cal 500 + D, ví dụ.

Nó để làm gì 

Bổ sung canxi và vitamin D được chỉ định để phòng ngừa và điều trị loãng xương, trước và sau khi mãn kinh, hoặc trong khi mang thai hoặc cho con bú. Ngoài ra, bổ sung canxi và vitamin D có thể được sử dụng để giảm nguy cơ gãy xương.

Xem các mẹo khác để ngăn ngừa loãng xương trong: Cách giảm nguy cơ loãng xương.

Cách lấy

Chế độ sử dụng bổ sung canxi và vitamin D bao gồm uống 1 đến 2 viên (500 đến 1500 mg canxi và 200 đến 600 IU vitamin D) trong bữa ăn..

Tác dụng phụ 

Tác dụng phụ của việc bổ sung canxi và vitamin D bao gồm đau bụng, đầy hơi, táo bón, buồn nôn, tiêu chảy, tăng nồng độ canxi trong máu và nước tiểu và nôn mửa.

Chống chỉ định 

Việc bổ sung canxi và vitamin D chống chỉ định ở những bệnh nhân quá mẫn cảm với các thành phần của công thức, với lượng canxi dư thừa trong máu, loại bỏ quá nhiều canxi trong nước tiểu, với sarcoidosis, suy thận hoặc cường cận giáp.

Việc sử dụng bổ sung canxi và vitamin D trong thai kỳ, cho con bú và ở bệnh nhân bị sỏi thận nên được thực hiện theo hướng dẫn y tế.

Ngoài việc bổ sung, có một số thực phẩm giàu canxi như hạnh nhân cũng có thể giúp tăng mức canxi trong máu, ngăn ngừa và điều trị loãng xương. Kiểm tra 5 lợi ích sức khỏe của hạnh nhân.