Bổ sung vitamin B6 Nó dùng để làm gì và sử dụng như thế nào

Bổ sung vitamin B6 có thể được tìm thấy ở dạng viên nang hoặc ở dạng lỏng, nhưng chỉ nên được sử dụng trong trường hợp thiếu vitamin này, và nên được sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Vitamin B6, còn được gọi là pyridoxine, có trong thực phẩm như cá, gan, khoai tây và trái cây, và thực hiện các chức năng trong cơ thể như duy trì sự trao đổi chất và sản xuất năng lượng, bảo vệ tế bào thần kinh và sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, các chất rất quan trọng cho sức khỏe. chức năng hệ thống thần kinh.

Việc thiếu vitamin này gây ra các triệu chứng trong cơ thể như mệt mỏi, trầm cảm, rối loạn tâm thần và sưng lưỡi. Xem tất cả các dấu hiệu ở đây.

Nó để làm gì

Bổ sung vitamin B6 chứa Pyridoxine HCL và được chỉ định để chống lại việc thiếu vitamin này và cũng để tăng mức năng lượng cơ thể, cải thiện việc sản xuất khối lượng cơ bắp, để cải thiện việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh não và cũng để cải thiện việc sản xuất các tế bào máu. Nó cũng hữu ích trong trường hợp rối loạn chuyển hóa, trầm cảm, PMS, tiểu đường thai kỳ, hội chứng Down và để giảm buồn nôn và nôn khi mang thai.

Ở dạng dung dịch tại chỗ, vitamin B6 có tác dụng chống gàu và bã nhờn và nên được sử dụng ở nồng độ 0,2 đến 2%, cũng được chỉ định để chống rụng tóc và mụn trứng cá..

Một gói có giá từ 45 đến 55 reais.

Cách sử dụng

Lượng bổ sung vitamin B6 được chỉ định bởi bác sĩ sẽ thay đổi tùy theo mục đích sử dụng, như một ví dụ:

• Là một chất bổ sung dinh dưỡng: Nó có thể được chỉ định dùng 40 đến 200 mg bổ sung mỗi ngày;
• Thiếu hụt do sử dụng isoniazid: Uống 100 đến 300 mg / ngày
• Trong trường hợp nghiện rượu: Uống 50 mg / ngày, trong 2 đến 4 tuần.

Chống chỉ định

Những người đang dùng Levodopa, Phenobarbital và Phenytoin không nên dùng.

Tác dụng phụ

Liều phóng đại, trên 200 mg mỗi ngày trong hơn 1 tháng có thể dẫn đến sự xuất hiện của bệnh thần kinh ngoại biên nghiêm trọng, gây ngứa ran ở bàn chân và bàn tay, ví dụ. Biết cách nhận biết các triệu chứng thừa vitamin B6 tại đây.

Vitamin B6 đang vỗ béo?

Vitamin B6 không dẫn đến tăng cân vì nó không gây ứ nước, cũng không làm tăng cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, nó ủng hộ sự gia tăng của cơ bắp và điều này làm cho người cơ bắp hơn và do đó nặng hơn.