Nguyên nhân gây căng thẳng ở chân và bàn chân và phải làm gì

Cảm giác căng thẳng ở chân và bàn chân có thể đơn giản xảy ra bằng cách đặt các thành viên này vào một chiếc vali, ví dụ như khi bạn ngồi trên một chân hoặc giữ nó ở vị trí trong một thời gian dài. Tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh như thoát vị đĩa đệm, tiểu đường. đa xơ cứng, cũng có thể xảy ra do một vết nứt ở hông, bàn chân hoặc vết cắn của động vật.

Triệu chứng này có thể chỉ phát sinh khi đi kèm với các triệu chứng khác, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra và có thể cần phải tiến hành điều trị cụ thể cho bệnh..

1. Định vị xấu của cơ thể

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra căng thẳng ở chân và bàn chân là ngồi yên, nghỉ ngơi trong cùng một vị trí trong một thời gian dài, ví dụ, tôi thường di chuyển xung quanh ngồi trên chân, điều này gây ra một chiếc vali lưu thông. và chèn ép các dây thần kinh của khu vực gây ra cảm giác đau nhói.

Phải làm gì: Lý tưởng là thay đổi vị trí của bạn tại menudo và kéo dài ít hơn một lần một ngày, để kích thích lưu thông máu. Bên cạnh đó, trong trường hợp những chuyến đi dài hoặc những người làm việc cả ngày ngồi, nên có một số giờ nghỉ mỗi ngày để đi bộ một chút và duỗi chân. 

Xem video dưới đây và xem phải làm gì để tránh căng thẳng ở chân và bàn chân:

10 hội đồng để sống sót qua hành trình

2. Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm bao gồm một phần phình của đĩa đệm gây ra các triệu chứng như đau lan rộng và sưng ở columna, có thể tỏa ra đến chân và ngón tay, gây đau nhói.

Phải làm gì: Việc điều trị bao gồm sử dụng thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ hoặc thuốc chống viêm để giảm đau và viêm. Cũng có thể có các buổi vật lý trị liệu, và trong trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể chỉ ra rằng sẽ cần phải dùng đến phẫu thuật..

Chi tiết hơn về điều trị thoát vị đĩa đệm.

3. Viêm đa dây thần kinh ngoại biên

Bệnh đa dây thần kinh ngoại biên được đặc trưng bởi những thay đổi trong các dây thần kinh của cơ thể, khiến người bệnh cảm thấy đau đớn, cứng khớp, thiếu sức mạnh hoặc thiếu nhạy cảm ở một số vùng cụ thể của cơ thể.

Phải làm gì:  Việc điều trị diễn ra theo nhu cầu của từng người và căn bệnh gây ra bệnh thần kinh, và bao gồm giảm đau bằng thuốc gây mê và vật lý trị liệu, là một lựa chọn tuyệt vời để phục hồi các khu vực bị ảnh hưởng.

4. Các cơn hoảng loạn, lo lắng và căng thẳng

Các tình huống căng thẳng và lo lắng cực độ có thể gây ra các triệu chứng như hormone tay, cánh tay, lưỡi và chân, có thể đi kèm với các triệu chứng khác như đổ mồ hôi lạnh, tim đập nhanh và đau bụng.

Phải làm gì: Trong những trường hợp này, cần cố gắng giữ bình tĩnh và điều hòa nhịp thở để cải thiện lưu thông máu. Nếu chúng không có sẵn, bác sĩ nên được tư vấn, vì có thể cần phải tiến hành điều trị.

5. Bệnh đa xơ cứng

Bệnh đa xơ cứng là một bệnh mạn tính được đặc trưng bởi viêm, các lớp myelin bao phủ và cách ly các tế bào thần kinh bị phá hủy, làm hỏng việc truyền các thông điệp kiểm soát sự di chuyển của sinh vật như đi bộ, gây ra khuyết tật . Ngoài việc gây ra cảm giác châm chích ở các chi, bệnh này cũng có thể cho thấy các cử động không tự nguyện trong cơ bắp và gây khó khăn cho việc đi lại..

Phải làm gì: Bệnh đa xơ cứng không có cách chữa trị và điều trị suốt đời, bao gồm việc uống thuốc để làm giảm tiến triển của bệnh như Interferon, Fingerolimod, Natalizumab và Glatiramer Acetate, corticosteroid để giảm cường độ và thời gian ở lại khủng hoảng de las. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể chỉ định các loại thuốc để kiểm soát các triệu chứng như thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ hoặc thuốc chống trầm cảm..

Xem thêm về bệnh đa xơ cứng.

6. Beriberi

Beriberi là một căn bệnh gây ra do thiếu vitamin B1 có thể gây ra các triệu chứng như va chạm cơ bắp, nhìn đôi, rối loạn tâm thần và căng thẳng ở người và người. 

Phải làm gì: Điều trị căn bệnh này bao gồm bổ sung vitamin B1, loại bỏ tiêu thụ rượu và tăng tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin này, chẳng hạn như avena trong hojuelas, hạt gạo, ví dụ.

7. Gãy

Trong quá trình điều trị gãy xương vì thành viên rơi rất nhiều thời gian bất động, và cũng bị nén nhẹ do vị trí của thạch cao, nếu bạn có thể cảm thấy căng thẳng ở nơi đó. Căng thẳng ở chân là thường xuyên nhất khi gãy xương ở hông.

Phải làm gì: Tuy nhiên, một điều có thể giúp giảm cảm giác căng thẳng là có thể nếu thành viên hơi cao so với cơ thể, tuy nhiên, nếu cảm thấy quá tệ để trở thành lý tưởng và giúp đỡ bác sĩ chấn thương.

Xem cách phục hồi sau khi gãy xương nhanh hơn.

8. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường có thể gây ra lưu thông, đặc biệt là ở các chi của cơ thể như ở tay và chân, do đó hormone có thể là một dấu hiệu cho thấy một di truyền hoặc loét đang phát triển ở tay. Tìm hiểu thêm về các triệu chứng bệnh tiểu đường.

Phải làm gì: Trong những trường hợp này, việc theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên là rất quan trọng, hãy cẩn thận với thức ăn và đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày để giúp cải thiện lưu thông máu.. 

9. Hội chứng Guillain-Barré

Hội chứng Guillain-Barré là một bệnh thần kinh nghiêm trọng được đặc trưng bởi viêm dây thần kinh và yếu cơ, có thể gây ra bệnh. Ví dụ, hầu hết các trường hợp được chẩn đoán sau khi bị nhiễm vi-rút như sốt xuất huyết hoặc zika. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất là căng thẳng và mất độ nhạy cảm ở chân và cánh tay.

Phải làm gì: Thông thường việc điều trị diễn ra trong bệnh viện, với phương pháp lọc máu để loại bỏ các kháng thể đang tấn công hệ thần kinh, tiêm các kháng thể chống lại các kháng thể đang tấn công các dây thần kinh, giảm viêm.

Thông tin thêm về Hội chứng Guillain-Barré.

10. Động vật cắn

Vết cắn của một số động vật như ong, rắn hoặc nhện có thể gây căng thẳng ở khu vực xảy ra tổn thương, ví dụ như có thể đi kèm với các triệu chứng khác như hinchazón, ví dụ như người nhiệt tình..

Phải làm gì: Điều đầu tiên cần làm là cố gắng xác định con vật gây ra thương tích, rửa nơi đó bằng nước và giúp cấp cứu y tế nhanh hơn.. 

11. Xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch được đặc trưng bởi sự tích tụ của các mảng mỡ trong động mạch, xảy ra theo thời gian, ngăn chặn lưu lượng máu và gây ra đột quỵ hoặc đột quỵ. Phần lớn các triệu chứng chỉ phát sinh khi khối mạch xảy ra, và nó có thể đau ở ngực, khó thở, đau ở chân, mệt mỏi, mệt mỏi và yếu cơ ở khu vực sản xuất túi tuần hoàn.. 

Phải làm gì: Các yếu tố nguy cơ có lợi cho sự hình thành các mảng xơ vữa rất đa dạng như có cholesterol cao trong nhiều năm; khi tuổi càng tăng rủi ro; béo phì và; tiểu đường. Bởi vì điều quan trọng là phải thay đổi chế độ ăn uống, cải thiện chế độ ăn uống, tiêu thụ ít chất béo bão hòa, đường và thực phẩm chế biến, ngoài ra, người ta phải tập luyện thể dục thường xuyên, để ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám. Nó cũng rất quan trọng để đi đến bác sĩ càng sớm càng tốt, chỉ những triệu chứng đầu tiên xuất hiện.