Học cách sống với căn bệnh không có cách chữa
Bệnh không có cách chữa, còn được gọi là bệnh mãn tính, có thể phát sinh một cách bất ngờ, trong hầu hết các trường hợp, tác động tiêu cực và quá lớn đến cuộc sống của một người.
Không dễ để sống với nhu cầu uống thuốc mỗi ngày hoặc với nhu cầu cần giúp đỡ để thực hiện các công việc hàng ngày, nhưng để sống tốt hơn với căn bệnh này, có những thái độ nhất định về thể chất và tinh thần có thể giúp ích rất nhiều . Vì vậy, một số lời khuyên có thể giúp bạn sống tốt hơn với căn bệnh này có thể là:
1. Đối mặt với vấn đề và biết bệnh
Làm quen với căn bệnh và đối mặt với vấn đề có thể là bước đầu tiên trong việc học cách sống chung với căn bệnh này. Chúng ta thường có xu hướng phớt lờ căn bệnh và hậu quả của nó, tuy nhiên nó chỉ trì hoãn điều không thể tránh khỏi và cuối cùng gây ra nhiều căng thẳng và đau khổ trong thời gian dài.
Do đó, cảnh giác về những gì đang xảy ra, điều tra sâu về căn bệnh và tìm kiếm những lựa chọn điều trị có sẵn là những thái độ có thể tạo ra tất cả sự khác biệt, giúp đối mặt với vấn đề. Ngoài ra, một lựa chọn khác là liên hệ với những người khác cũng mắc bệnh, vì lời chứng của họ có thể là sự khai sáng, an ủi và hữu ích..
Việc thu thập thông tin về căn bệnh này, cho dù thông qua sách, Internet hay thậm chí từ các chuyên gia, là một phần quan trọng của quá trình chấp nhận, vì nó giúp hiểu, hiểu và chấp nhận bệnh. Hãy nhớ và chấp nhận rằng cuộc sống của bạn đã thay đổi, nhưng nó chưa kết thúc.
2. Tìm sự cân bằng và hạnh phúc
Tìm kiếm sự cân bằng là điều cần thiết sau khi chấp nhận bệnh, bởi vì mặc dù căn bệnh này có thể ảnh hưởng đến lối sống và khả năng thể chất của bạn, bạn phải nhớ rằng khả năng tinh thần và cảm xúc của bạn không bị ảnh hưởng. Ví dụ, bạn có thể không thể di chuyển một cánh tay, nhưng bạn vẫn có thể suy nghĩ, sắp xếp, lắng nghe, lo lắng, mỉm cười và làm bạn..
Ngoài ra, cũng cần phải tích hợp một cách cân bằng tất cả những thay đổi trong lối sống của bạn mà căn bệnh này có thể mang lại, chẳng hạn như thuốc men, chăm sóc hàng ngày hoặc vật lý trị liệu chẳng hạn. Mặc dù bệnh tật có thể thay đổi hầu hết các hoàn cảnh trong cuộc sống, nhưng nó không nên kiểm soát cuộc sống, suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Chỉ bằng cách này và với suy nghĩ này, bạn mới có thể tìm thấy sự cân bằng phù hợp, điều này sẽ giúp sống một cách lành mạnh với căn bệnh.
3. Lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn
Sau khi đối mặt với vấn đề và tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống của bạn, đã đến lúc lấy lại quyền kiểm soát. Bắt đầu bằng cách tìm hiểu những gì bạn không còn có thể làm và đưa ra quyết định: liệu bạn có thể và nên làm điều đó hay bạn muốn tiếp tục làm việc đó, ngay cả khi điều đó có nghĩa là làm khác đi. Ví dụ: nếu bạn dừng di chuyển một cánh tay và không thể buộc dây giày nữa, bạn có thể chọn dừng mang giày hoặc giày có dây buộc, bạn có thể chọn yêu cầu trợ giúp từ người thay thế dây buộc hoặc bạn có thể chọn học cách buộc dây giày chỉ với một tay. Do đó, bạn nên luôn luôn đặt ra các mục tiêu (hợp lý) mà bạn nghĩ mình có thể đạt được, ngay cả khi phải mất một thời gian và đòi hỏi một số cống hiến. Điều này sẽ mang lại cảm giác hoàn thành và giúp khôi phục sự tự tin.
Vì vậy, điều cần thiết là không chỉ sống với căn bệnh, mà đặt cược vào các hoạt động mà bạn có thể thực hiện và mang lại cho bạn niềm vui, như nghe nhạc, đọc sách, tắm thư giãn, viết thư hoặc làm thơ, vẽ tranh, chơi nhạc cụ, nói chuyện với một người bạn tốt, trong số những người khác. Những hoạt động này giúp cả cơ thể và tâm trí, vì chúng thúc đẩy những giây phút thư giãn và khoái cảm, giúp sống tốt hơn và giảm căng thẳng. Ngoài ra, hãy nhớ rằng bạn bè và gia đình luôn là những người lắng nghe tốt, người mà bạn có thể nói về những vấn đề, nỗi sợ hãi, kỳ vọng và sự bất an của bạn, nhưng hãy nhớ rằng các chuyến thăm không chỉ để nói về căn bệnh này, vì vậy điều quan trọng là phải rút ra giới hạn thời gian để nói về nó.
Học cách sống với căn bệnh là một quá trình tinh tế và tốn thời gian, đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và cống hiến. Tuy nhiên, điều quan trọng là không bao giờ mất hy vọng và tin rằng theo thời gian, những cải tiến sẽ được nhìn thấy và ngày mai sẽ không còn khó khăn như hôm nay.
