Cách ném lên an toàn và thoải mái

Nôn là một phản xạ tự nhiên của sinh vật để loại bỏ thức ăn bị hỏng hoặc các chất độc hại có thể có trong dạ dày và do đó, khi thực sự cần thiết, cơ thể sẽ tự động gây nôn. Vì vậy, nôn chỉ nên được gây ra khi có khuyến nghị từ bác sĩ hoặc khi ăn một thứ gì đó gây ra cảm giác rất xấu, không được cải thiện nếu không.

Trong trường hợp ai đó đã ăn phải chất độc hoặc một loại chất lỏng gây kích thích, chẳng hạn như sản phẩm tẩy rửa, lý tưởng là không gây nôn, vì chất lỏng này sẽ phải đi qua cổ họng một lần nữa, có thể gây ra nhiều thiệt hại hơn. Tốt nhất, trong những tình huống này, hãy đến bệnh viện ngay để bắt đầu điều trị thích hợp nhất. Xem phải làm gì khi ai đó uống thuốc độc hoặc làm sạch sản phẩm.

5 bước để gây nôn đúng cách

Để gây nôn đúng cách và tránh nhiều khó chịu hoặc biến chứng nghiêm trọng, bạn phải:

1. Rửa tay kỹ

Rửa tay luôn rất quan trọng, vì nó ngăn chặn sự lây truyền vi khuẩn và các vi sinh vật khác đến cổ họng, ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh nhiễm trùng như viêm amidan chẳng hạn.

2. Quỳ trước bình hoa

Quỳ trước nhà vệ sinh là một trong những tư thế thoải mái và an toàn nhất để nôn, tuy nhiên, người ta nên tránh đặt quá nhiều áp lực lên bụng, vì nó có thể gây khó chịu hơn nữa.

3. Đưa ngón tay lên cổ họng

Ở đầu họng có một điểm có thể thắt chặt để tạo ra sự thôi thúc nôn mửa. Để làm điều này, hãy đặt ngón tay của bạn vào trong miệng của bạn và sau đó áp lực nhẹ vào phía sau lưỡi của bạn, trong khu vực mà cổ họng của bạn bắt đầu. Sự thôi thúc gần như ngay lập tức, nhưng một số người có thể phải thực hiện thao tác này 2 hoặc 3 lần trước khi họ có thể nôn thành công, vì cơ thể có thể cố gắng chặn tín hiệu vài lần đầu tiên.

4. Uống 1 ly nước

Sau khi nôn, điều rất quan trọng là uống một ly nước để loại bỏ axit dạ dày dư thừa bị mắc kẹt vào thành họng và có thể gây bỏng nhẹ và viêm.

5. Đợi 30 phút trước khi đánh răng

Mặc dù sau khi nôn có nhu cầu rất lớn để loại bỏ mùi vị còn sót lại trong miệng, tốt nhất bạn chỉ nên súc miệng bằng nước, vì niêm mạc răng rất nhạy cảm khi tiếp xúc với các chất trong dạ dày. Vì vậy, bạn nên đợi ít nhất 30 phút trước khi đánh răng.

Nguy cơ có thể gây nôn

Một trong những nguy cơ lớn nhất của nôn mửa là khả năng bị viêm phổi. Điều này là do khi các nội dung trong dạ dày bị nôn, chúng trở lại miệng và trong quá trình này, một số nội dung có thể được hút vào phổi. Nếu điều này xảy ra, viêm sẽ xảy ra và vi khuẩn trong thức ăn được tiêu hóa có thể phát triển trong phổi, gây viêm phổi.

Tuy nhiên, nôn mửa thường xuyên cũng có thể gây tổn thương thực quản và miệng, vì chúng là những vị trí có màng nhầy rất nhạy cảm không được chuẩn bị để tiếp xúc trực tiếp với axit dạ dày..

Điều gì có thể gây nôn

Mặc dù ham muốn nôn là tương đối phổ biến, nhưng có những tình huống có thể là dấu hiệu của sự thay đổi trong cơ thể. Một số là:

• Vấn đề nghiêm trọng về bụng, như viêm ruột thừa hoặc tắc ruột;
• Thay đổi hệ thống tiêu hóa, như ngộ độc thực phẩm hoặc loét;
• Thay đổi hệ thần kinh, chẳng hạn như viêm màng não, tràn dịch não hoặc khối u;
• Mang thai, đặc biệt là sau tuần thứ 6 của thai kỳ;
• Sử dụng thuốc, như Digoxin, Codein hoặc hóa trị liệu.

Mặc dù có một số tình huống bạn có thể gây nôn mà không có rủi ro lớn, nhưng nếu cơn nôn xuất hiện rất thường xuyên và không cải thiện, hoặc kèm theo các dấu hiệu khác như máu hoặc mùi hôi, điều quan trọng là phải đến bệnh viện để đánh giá tình hình..

Xem 10 nguyên nhân hàng đầu gây nôn.

Khi không gây nôn

Nôn không bao giờ nên được sử dụng như một cách loại bỏ thức ăn từ dạ dày của bạn chỉ vì bạn đã ăn quá nhiều. Nếu điều này xảy ra thường xuyên, có thể bạn đang bị chứng cuồng ăn, một loại rối loạn ăn uống trong đó người gây nôn sau khi ăn để không tăng cân. Tìm hiểu thêm về bulimia và cách chống lại nó.

Ngoài ra, nếu bạn đã uống bất kỳ chất độc hoặc sản phẩm làm sạch nào, bạn cũng không nên nôn, vì có nguy cơ rất cao gây bỏng ở thực quản.