Say nắng là gì, nguyên nhân và cách phòng tránh

Đột quỵ do nhiệt là một tình trạng đặc trưng bởi đỏ da, nhức đầu, sốt và trong một số trường hợp, sự thay đổi mức độ ý thức xảy ra do nhiệt độ cơ thể tăng nhanh do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài, ở trong môi trường rất nóng hoặc hoạt động thể chất quá mức, ví dụ.

Mặc dù say nắng rất liên quan đến thực tế là người ở lại lâu trên bãi biển mà không có bất kỳ sự bảo vệ nào, nhưng người đó có thể bị say nắng khi đứng trong một hàng, ví dụ, chỉ là khí hậu nóng và khô.

Đột quỵ nhiệt phổ biến hơn ở trẻ em và người già do ít có khả năng thích nghi với các điều kiện khắc nghiệt. Vì vậy, khuyến cáo rằng say nắng nên được điều trị càng sớm càng tốt để tránh các biến chứng, chẳng hạn như co giật và tổn thương não, ví dụ.

Nguyên nhân của say nắng

Nguyên nhân chính của say nắng là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài mà không sử dụng kem chống nắng hoặc mũ, ví dụ, khiến nhiệt độ cơ thể tăng nhanh, dẫn đến các triệu chứng say nắng..

Ngoài việc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, say nắng có thể xảy ra do bất kỳ tình huống nào làm tăng nhiệt độ cơ thể nhanh chóng, chẳng hạn như hoạt động thể chất quá mức, mặc quá nhiều quần áo và môi trường quá nóng.

Khi nhiệt độ cơ thể tăng nhanh, hệ thống thoát hơi nước của cơ thể sẽ thất bại, không có sự điều hòa và làm mát nhiệt độ cơ thể, dẫn đến các triệu chứng say nắng.

Triệu chứng say nắng

Các triệu chứng chính của say nắng là da đỏ, sưng mắt, nôn mửa và, trong một số trường hợp, ý thức thay đổi. Do đó, người bệnh có thể bị rối loạn tâm thần, không biết mình đang ở đâu hoặc gặp khó khăn trong việc suy nghĩ. Biết cách nhận biết các triệu chứng say nắng.

Cách tránh

Để tránh say nắng, nên mặc quần áo nhẹ và tươi, đặc biệt là trong các hoạt động thể chất, uống nhiều nước trong ngày và khi đi biển, ví dụ như sử dụng kem chống nắng và mũ. Ngoài ra, điều quan trọng là phải tránh những nơi rất nóng và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian ngắn.

Trong trường hợp bị say nắng, nên giảm nhiệt độ cơ thể dần dần, vì vậy nên cung cấp nước sạch cho người đó và đặt nó trong bóng râm ở nơi thoáng khí, ngoài việc che phủ da bằng vải ngâm trong nước sạch. Xem những gì cần làm trong trường hợp say nắng.