Điều trị viêm mê cung cảm xúc
Viêm mê cung cảm xúc phát sinh khi có viêm mê cung, đó là các cấu trúc bên trong tai ảnh hưởng đến sự cân bằng, hoặc viêm dây thần kinh trong tai, do quá trình cảm xúc, chẳng hạn như căng thẳng hoặc lo lắng quá mức, ví dụ. Do đó, loại viêm mê cung này tái phát nhiều hơn ở những người bị trầm cảm hoặc mắc chứng rối loạn lo âu, ví dụ.
Hầu hết thời gian, sự khủng hoảng của viêm mê cung cảm xúc đi kèm với cảm giác áp lực và ù tai, giảm thăng bằng, chóng mặt và nhức đầu thường xuyên, làm tồi tệ hơn trong tình huống căng thẳng cấp tính hoặc trong khi chuyển động đầu đột ngột.
Trong cuộc khủng hoảng, nên nghỉ ngơi để giảm các triệu chứng, nhưng điều rất quan trọng là, bên ngoài cuộc khủng hoảng, có một thời gian để theo dõi tâm lý, để ngăn chặn nó tái phát, đặc biệt là khi nó rất tái phát.
Kiểm tra 7 bước để làm mỗi ngày và giảm lo lắng và căng thẳng.
Triệu chứng chính
Các triệu chứng của một cuộc tấn công mê cung cảm xúc tương tự như các triệu chứng viêm mê cung thông thường, vì vậy chúng bao gồm:
- Buồn nôn và chóng mặt;
- Tiếng chuông liên tục vang lên trong tai;
- Khó nghe hoặc mất thính lực nhất thời;
- Cảm giác bị tắc tai;
- Mất cân bằng.
Thông thường, các triệu chứng này phát sinh là kết quả của các yếu tố gây ra khủng hoảng cảm xúc lớn, như mất người thân, Hội chứng hoảng loạn, mất việc làm và căng thẳng quá mức, áp lực và nhu cầu trong công việc hoặc trong nghiên cứu.
Thực hiện bài kiểm tra trực tuyến của chúng tôi để tìm hiểu những rủi ro khi có một cuộc tấn công mê cung.
Cách điều trị được thực hiện
Việc điều trị viêm mê cung cảm xúc nên được theo dõi bằng liệu pháp tâm lý, trong đó nguyên nhân chính của vấn đề sẽ được điều tra..
Nói chung, điều trị có thể được thực hiện mà không bao gồm sử dụng thuốc, chỉ làm việc với bệnh nhân để tăng cường khía cạnh cảm xúc, tăng lòng tự trọng và dạy các kỹ thuật để đối phó với lo lắng và căng thẳng. Tuy nhiên, trong trường hợp trầm cảm hoặc lo lắng tổng quát, có thể cần phải sử dụng thuốc để giúp chống lại khủng hoảng của các bệnh này.
Ngoài ra, để ngăn ngừa các cơn viêm mê cung tiếp tục, người ta nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, tránh uống đồ uống có cồn và có ga, tránh thực phẩm giàu đồ ngọt và chất béo, luyện tập các hoạt động thể chất và ngừng hút thuốc. Xem thêm mẹo ăn kiêng.
Tùy chọn tự làm để giảm viêm mê cung
Một số mẹo để chống khủng hoảng và giảm căng thẳng và lo lắng gây ra viêm mê cung là:
- Tránh những nơi ồn ào và đông đúc, như các buổi hòa nhạc và sân vận động bóng đá;
- Ăn uống ở một nơi yên tĩnh và bình yên;
- Thực hành hoạt động thể chất thường xuyên, vì nó làm tăng sản xuất hormone mang lại cảm giác khoái cảm và hạnh phúc;
- Tăng tiêu thụ omega 3, có trong thực phẩm như cá, các loại hạt và hạt lanh;
- Uống nước trái cây và trà nhẹ nhàng hàng ngày, chẳng hạn như nước ép từ hoa cúc, trái cây và táo.
Ngoài ra, bạn cũng có thể đầu tư vào việc mát xa thư giãn 1 đến 2 lần một tuần và trong điều trị châm cứu, giúp khôi phục lại sự cân bằng của cơ thể và kiểm soát cảm xúc.
Xem công thức cho các biện pháp khắc phục tại nhà để chống lo lắng.
